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Problema de tiroides en mujeres

tiroideLa tiroides está detrás del ritmo del corazón, da un empujón en la función de importantes órganos como el cerebro, el hígado y los riñones, en el tránsito intestinal, aumenta la disposición y actúa en el desarrollo de los bebés en el embarazo.

Es una glándula que tiene la forma de una mariposa, que produce las hormonas T3 y T4, combustibles que ponen nuestro cuerpo para funcionar a todo vapor. Se encuentra en la parte inferior del cuello, en la base del cartílago tiroideo, debajo de la prominencia que es popularmente conocida como manzana de adán.

Cuando la tiroides no funciona de manera correcta, puede liberar hormonas en cantidad insuficiente, causando el hipotiroidismo, o en exceso, ocasionando el hipertiroidismo. En estas dos situaciones, el volumen de la glándula puede aumentar, lo que se conoce como bocio.

8 síntomas de disfunción de la tiroides

1-Cuando ocurre el hipotiroidismo, el corazón late más lentamente. En niños, incluso, el crecimiento puede quedar comprometido.

2- Cuando el corazón se dispara, la persona se agita, habla demasiado, o gesticula mucho, puede tener hipertiroidismo.

3- Si el intestino no funciona correctamente, y normalmente usted sufre de estreñimiento, puede tener hipotiroidismo.

4- En el caso de hipertiroidismo, que generalmente causa adelgazamiento, el intestino suelta.

5- Disminución de la memoria, cansancio excesivo, somnolencia y hasta depresión son síntomas del hipotiroidismo.

6- Dolores musculares y articulares, aumento de los niveles de colesterol en la sangre también son síntomas de hipotiroidismo.

7- Quien tiene temblores y duerme poco, se siente con mucha energía, aunque no baja lo suficiente y está siempre cansada, también presenta síntomas de hipertiroidismo.

8- Reconocimiento de nódulo en la tiroides. Si se identifica el nódulo, el endocrinólogo debe solicitar una serie de exámenes complementarios para confirmar o descartar la presencia de cáncer. Por eso, la palpación de la glándula es de fundamental importancia.

En caso de cualquier síntoma, es necesario buscar un endocrinólogo para que él solicite exámenes complementarios para confirmar o descartar la presencia del problema.

Terapias alternativas para el cáncer

quimioEn los últimos tiempos, mucho se ha hablado sobre la investigación de la eficacia de terapias alternativas en el tratamiento de las enfermedades oncológicas a través de la combinación con la medicina convencional.

Algunas terapias complementarias tienen como objetivo ayudar a controlar los efectos secundarios de los tratamientos oncológicos convencionales.

La terapia alternativa no tiene un efecto curativo

Aún que no sea una terapia de cura, existen evidencias de la acción de la medicina tradicional china. Se ha comprobado que los pacientes que recurren a los métodos convencionales junto a los de la medicina china tienen, por regla general, necesidad de menos sesiones de quimioterapia. La acupuntura, por ejemplo, favorece una reacción más eficaz y, por lo tanto, más rápida, a los tratamientos.

Sin certidumbres científicas sobre la validez de las capacidades curativas de estas terapias, algunas pueden funcionar en complementariedad con los tratamientos oncológicos convencionales, nunca los deben sustituir completamente

Acupuntura y quimioterapia

Algunos pacientes con cáncer de mama sometidos a la quimioterapia  verificaron una disminución de los síntomas colaterales provocados por el tratamiento, como náuseas, dolor y fatiga, después de varias sesiones de acupuntura. Además de los resultados de este estudio australiano publicado en el Journal of Clinical Oncology, investigaciones recientes con acupuntura también demostraron la reducción de los sofocos de la menopausia precoz o inducida.

Muchas mujeres cuando se someten a estos tratamientos para el cáncer entran en la menopausia precoz. En estas situaciones, la menopausia es abrupta y con síntomas importantes. En algunas personas, la acupuntura ayuda a disminuir la intensidad y la frecuencia de los calores, uno de los síntomas que más incomoda a las pacientes.

Es importante que todo paciente hable con su médico antes de iniciar cualquier tratamiento alternativo. Si es posible, lo indicado es pedir la opinión de más de un especialista que tenga conocimiento de su cuadro de salud. Vencer el cáncer puede convertirse un poco más cómodo con la búsqueda de terapias complementarias, pero es necesario tener mucha responsabilidad.

Reposo en el embarazo

reposo_embarazoCuando el médico aconseja el reposo durante la gestación, es normal que la mujer sienta miedo de que algo suceda y, al mismo tiempo, mucho aburrimiento y frustración por tener que quedarse en casa.

Si este es su caso, sepa que la medida es importante cuando hay complicaciones en el embarazo y, a pesar del cambio en la rutina, ella sólo hará bien a la madre y bebé.

No son pocas las mujeres que necesitan reposar en algún momento del embarazo. Una encuesta hecha por la Society for Maternal-Fetal Medicine (EEUU), mostró que el 18% de las norteamericanas hicieron al menos una pausa (corta o larga) en nueve meses. Hay evidencias de que el esfuerzo físico y el estrés sobrecargan el organismo, aumentando la posibilidad de sangrados y contracciones. Dice la lógica, por lo tanto, que quedarse en remojo es la actitud más sensata en situaciones de riesgo.

¿Cuándo se indica el reposo?

Para identificarlas y dar inicio al descanso, los exámenes del prenatal son decisivos. Un seguimiento adecuado permite detectar, por ejemplo, la preeclampsia, un aumento grave en la presión arterial de la gestante.

En esa condición, mantenerse acostada de lado, apoyada en la parte izquierda del cuerpo, mejora el flujo de sangre al bebé, a menudo comprometido por el problema. Además, evita que el cuadro se agrave debido a la agitación de lo cotidiano.

En el caso desprendimiento de la placenta, cuando la estructura se desprende del útero, y la placenta baja, implica un descanso realmente llevado en serio. Eso ocurre porque la situación significa un error de posicionamiento, en lugar de la placenta estar ubicada en el centro o en el fondo del mismo, órgano, como es normal, se desarrolla debajo de él.

El caso implica hemorragia, falta de oxigenación y desnutrición del feto, lo que puede ser muy grave para madre e hijo.

Otra justificación para el reposo forzado es la ruptura precoz de la bolsa, llevando a la pérdida de líquido amniótico, lo que deja al bebé expuesto a infecciones. Ante la situación, la pausa es esencial para evitar una complicación aún mayor: el prolapso del cordón. Eso pasa cuando el cordón se queda comprimido ante la pérdida de protección por el líquido, interrumpiendo el flujo sanguíneo hacia el niño.

Al final de la gestación, todavía existe la posibilidad de ocurrir la dilatación anticipada del cuello del útero, una intercurrencia común, capaz de adelantar el parto.

Dormir poco prejudica la quema de grasa

Sea en una cama matrimonial o en colchones 1.5 plazas: el sueño desempeña un papel importante en la regulación del peso corporal. Esta constatación acaba de ganar más fuerza, gracias a un estudio publicado recientemente en el periódico científico Annals of Internal Medicine.

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La investigación sugiere que hay que dormir lo suficiente cada noche para obtener buenos resultados en dietas para adelgazar.

Participaron del estudio 10 hombres y mujeres arriba del peso que pasaron dos períodos de dos semanas en una clínica del sueño. Durante estos períodos, se mantuvieron en la misma dieta de restricciones. Pero en uno de los períodos, los participantes durmieron 8,5 horas por noche en colchones 1.5 plazas, mientras que en el otro tuvieron 5,5 horas de sueño.

Los investigadores descubrieron que los participantes perdieron la misma cantidad de peso bajo ambas condiciones, poco menos de 3,5 kilos, en promedio. Pero durante el período de sueño restringido, perdieron mucho más músculo que la grasa.

Menos grasa

Cuando los participantes durmieron 8,5 horas por noche, más de la mitad de la pérdida de peso fue de grasa acumulad, mientras que en el período que durmieron 5,5 horas por noche, sólo un cuarto del peso eliminado fue de grasa – lo que significa una reducción del 55% en pérdida de grasa.

Al contrario, la mayoría del peso perdido durante el período de sueño restringido fue de tejido corporal magro, es decir, músculos y cualquier otro tipo de tejido sin grasa.

Las dietas de éxito siempre eliminan cierta cantidad de músculos, pero lo ideal es limitar tal pérdida al exceso de grasa acumulada. De acuerdo con los nuevos descubrimientos, la insuficiencia del sueño puede interferir en el proceso.

Estudio pequeño

El estudio tiene algunas limitaciones. Además de haber sido muy pequeño, se analizó solamente la pérdida de peso por un corto período. Serán necesarias otras investigaciones para analizar cómo la duración del sueño puede afectar la composición corporal durante un período de dieta.

Sin embargo, los descubrimientos complementan otras investigaciones que relacionan los hábitos de sueño al peso corporal. Varios estudios constataron que personas que dicen tener un “sueño corto” – aquellos que normalmente duermen menos de 6 horas por noche – suelen tener peso superior o ganar más peso a lo largo de la vida que aquellos que duermen siete u ocho horas por noche.

Estudo sugere que a falta de sono faz o corpo queimar mais músculos que gordura em dietas

O sono desempenha um papel importante na regulação do peso corporal. Esta constatação acaba de ganhar mais força, graças a um estudo publicado recentemente no periódico científico Annals of Internal Medicine.

A pesquisa sugere que é preciso dormir o suficiente toda noite para obter bons resultados em dietas para emagrecer.

Dormir bem favorece a perda de gordura
Thinkstock/Getty Images

Dormir bem favorece a perda de gordura

Participaram do estudo 10 homens e mulheres acima do peso que passaram dois períodos de duas semanas em uma clínica do sono. Durante estes períodos, eles foram mantidos na mesma dieta de restrições calóricas. Mas, em um dos períodos, os participantes dormiram 8,5 horas por noite, enquanto que no outro eles tiveram 5,5 horas de sono.

Pesquisadores descobriram que os participantes perderam a mesma quantidade de peso sob ambas as condições – pouco menos de 3,5 quilos, em média. Mas, durante o período de sono restrito, eles perderam muito mais músculo do que gordura.

Menos gordura

Quando os participantes dormiram 8,5 horas por noite, mais da metade da perda de peso foi de gordura acumulada; enquanto que no período que dormiram 5,5 horas por noite, apenas um quarto do peso eliminado foi de gordura – o que significa uma redução de 55% em perda de gordura.

Ao contrário, a maioria do peso perdido durante o período de sono restrito foi de tecido corporal magro, ou seja, músculos e qualquer outro tipo de tecido sem gordura.

“Eles perderam a mesma quantidade de peso, mas a composição foi diferente”, disse o Plamen Penev, pesquisador sênior e professor assistente de medicina da Universidade de Chicago.

Dietas de sucesso sempre eliminam certa quantidade de músculos, remarcou Penev durante a entrevista, mas o ideal é limitar tal perda ao excesso de gordura acumulada. De acordo com as novas descobertas, a insuficiência de sono pode interferir no processo.

Estudo pequeno

O estudo tem algumas limitações. Além de ter sido bem pequeno, foi analisada somente a perda de peso por um curto período. Penev afirma que serão necessárias outras pesquisas para analisar como a duração do sono pode afetar a composição corporal durante um período de dieta.

O professor também diz que ainda não está claro como essas constatações a partir de um grupo tão pequeno poderão ser interpretadas no “mundo real”.

Entretanto, as descobertas complementam outras pesquisas que relacionam os hábitos de sono ao peso corporal. Diversos estudos constataram que pessoas que dizem ter um “sono curto” – aqueles que tipicamente dormem menos de 6 horas por noite – costumam ter peso superior ou ganhar mais peso ao longo da vida do que aqueles que dormem sete ou oito horas por noite.

Tais estudos, porém, comprovam que diferentes padrões de sono são a razão para a diferença de peso. Pequenos estudos realizados em clínicas de sono, como o novo estudo mencionado, ajudam os pesquisadores a concentrar a atenção nos efeitos do sono em si.

Estudos clínicos sugerem, por exemplo, que a perda de sono pode alterar os níveis dos “hormônios da fome”: a leptina e a grelina. A leptina é secretada pelas células de gordura; baixos níveis sanguíneos do hormônio fomentam a fome, enquanto que os níveis altos enviam a mensagem ao cérebro de que o corpo está satisfeito, estimulando a queima calórica. A grelina é secretada pelo estômago para estimular o apetite.

No estudo, Penev e seus colegas de equipe descobriram que durante o período de restrição de sono, os participantes relataram ter sentido mais fome durante o dia em comparação ao período de 8 horas – apesar de terem consumido a mesma quantidade calórica durante os dois períodos. Eles também apresentaram níveis sanguíneos mais altos de grelina acilada, uma das formas do hormônio estimulador do apetite.

Fonte: Saúde – iG @ http://saude.ig.com.br/bemestar/dormir-pouco-prejudica-a-queima-de-gordura/n1237792080483.html

Clinomanía: la obsesión de quedar acostado

La falta de voluntad para encarar el comienzo de una nueva semana o días lluviosos y nublados parece ser una invitación para pasar algunos minutos más en la cama, disfrutando el confort de los colchones, mantas y sabanas.

Pero en algunas personas, esa obsesión en quedarse en posición horizontal en la cama puede ser síntoma de la clinomanía – un disturbio caracterizado por el deseo excesivo de quedarse acostado.

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El problema puede aparecer en cualquier grupo de edad, pero las mujeres entre 20 y 40 años son las más afectadas.

La clinomanía es un tipo de manifestación de neurastenia, es decir, un tipo de trastorno psicológico resultante del debilitamiento del sistema nervioso central, que hace que la persona se sienta mucho mejor en la posición horizontal, clasificada como un desorden de ansiedad.

Los pacientes tienen una voluntad inmensa de quedarse acostados en sus colchones, pudiendo permanecer en esa posición por días, y eso no significa estar con sueño. La voluntad está en querer quedarse en esa posición todo el tiempo, despierta o durmiendo.

Otro aspecto es que las personas acometidas de este trastorno son a menudo juzgadas como perezosas. Sin embargo, el perezoso es el individuo contrario a actividades que movilicen esfuerzo físico o mental, cuando en la clinomanía, existe sólo la condición de querer quedarse acostado.

Además de la discriminación, el trastorno también puede ser confundido con depresión, apnea y hasta otros trastornos del sueño.

La persona parece tener un amor incondicional por almohadas y cubiertas. En días lluviosos y nublados, los síntomas son más comunes, y la voluntad de quedarse en la cama es irresistible para ellos, aún que cosas importantes necesiten ser hechas.

Ayuda

La clinomanía viene sin advertencia, y, desgraciadamente, la medicina aún no ha descubierto cómo prevenirla. Sin embargo, si no se trata, el trastorno puede perjudicar la rutina de trabajo y, en algún casos, la escuela o universidad.

El diagnóstico debe ser hecho por el médico. En algunos casos, puede surgir la necesidad del uso de medicamentos y acompañamiento psicológico con psicoterapia y ejercicios físicos para control del problema.

Dormir es una necesidad y tenemos que respetarla

Las necesidades de horas de sueño varían de un individuo a otro, teniendo en cuenta la edad, el sexo, la actividad profesional, entre otros.  Pero en promedio todos necesitamos alrededor de 6 a 8 horas diarias de sueño.

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Dormir no es un lujo, es antes una necesidad fisiológica que debemos respetar, ya que es fundamental en la vida de todos. No se conocen ni animales que, en estado normal, no duerman.

La privación del sueño, sobre todo cuando es continúa, puede ser responsable de muchos acontecimientos negativos, como falta de concentración, irritabilidad, o más grave, como los accidentes de trabajo.

Varios estudios ya han comprobado que los individuos que duermen regularmente menos de 4 horas o más de 9 están más propensos a infartes, trombosis y cáncer.

El sueño es un fenómeno cíclico, caracterizado por una alteración reversible del estado de conciencia y estímulos ambientales, esencial para la vida y el equilibrio físico y mental del ser humano.

El sueño posibilita el reposo, la reorganización y el rejuvenecimiento del cuerpo y del cerebro, para que no se sienta cansado al día siguiente. Los estudios muestran cómo el sueño por la noche está directamente relacionado con el nivel productivo del día siguiente.

El sueño es esencial para que su cuerpo y mente se sientan frescos y, por lo tanto, funcionen bien al día siguiente.

¿Cómo puedo dormir mejor?

Así como todo en nuestro cuerpo, el sueño también es algo que debemos descubrir de acuerdo con nuestras individualidades. Sin embargo, algunos puntos son claves para estimular una mejor calidad del sueño.

Estar atento a las camas y colchones que utilizamos es algo que muchas veces nos olvidamos, pero hacen toda la diferencia. Las camas deben estar siempre seguras y niveladas, ya los colchones deben estar dentro de su plazo de validez. Además de dormir mejor, tener atención a esa información es primordial para la salud de la columna y el resto del cuerpo.

Dormir en pareja hace bien a la salud

Hay quien dice que dividir la cama hace mal, pues el sueño es interrumpido muchas veces durante la noche cuando nuestra pareja se mueve en la cama. Sin embargo, la ciencia ni siempre esta de acuerdo con eso.

De acuerdo con una encuesta colectiva realizada por Andrea Petersen, publicada en el The Wall Street Journal,  dormir con la pareja en la misma cama proporciona una gama de beneficios para la salud.

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Además, según científicos, dormir al lado de alguien es una de las razones que explican por qué las personas en relaciones íntimas tienden a presentar una salud mejor y vivir más tiempo que los solteros.

¿Por qué dormir con alguien es más sano?

La explicación de la ciencia es que compartir una cama reduce las citocinas,  relacionadas a la inflamación, y aumenta la oxitocina, más conocida como hormona del amor, famosa por aliviar la ansiedad y se produce en la misma parte del cerebro responsable del ciclo del sueño.

Además, de acuerdo con Wendy M. Troxel, profesora asistente de psiquiatría y psicología en la Universidad de Pittsburgh, “los beneficios psicológicos que adquirimos con la proximidad durante la noche supera el precio de dormir con la pareja”.

Dormir juntos promueve el sentimiento de seguridad y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés – lo que naturalmente te hace dormir mejor que solo.

¿Cómo exactamente eso puede ayudarme?

Cuando estés ansioso ante una gran prueba, presentación, o cualquier situación en su vida, no dude en llamar a la persona que te relacionas para dormir junto a ti. Esto ciertamente puede darte una ayuda a la hora de controlar los nervios al día siguiente.

La investigación también muestra que las mujeres en una relación estable en realidad caen en el sueño más rápido y despiertan con menos frecuencia durante la noche que las mujeres solteras, o aquellas cuyo estado de la relación cambió durante el estudio.

Dormir en oscuridad completa puede mejorar la salud

En nuestro mundo moderno, muchas personas se quedan hasta muy tarde en sus smartphones, tablets y computadoras y eso tiene un costo muy alto para la salud.

La tecnología no sólo mantiene nuestro cerebro estimulado durante la noche, pero también puede perturbar el sueño, incluso retrasar mucho nuestra hora de dormir.

Cómo dormir en la oscuridad completa puede mejorar su salud

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La melatonina nos ayuda a relajarse y prepararnos para dormir, pero la luz azul que viene de los smartphones y tablets realmente suprimen esta hormona. La melatonina reduce la presión arterial, los niveles de glucosa, y la temperatura del cuerpo, que nos ayudan a prepararnos para un sueño relajante.

Con la cantidad adecuada de melatonina en su sistema, sus niveles de cortisol también permanecerán relativamente bajos, lo que le permite relajarse y dormir.

Sin embargo, la iluminación artificial, en realidad, aumenta las hormonas del estrés durante la noche, y su exposición frecuente puede causar una infinidad de problemas de salud, incluyendo exceso de grasa corporal, aumento de peso, inflamación, resistencia a la insulina y problemas cardíacos . También puede contribuir al insomnio e incluso afectar las hormonas responsables de la regulación de su apetito.

Así que cuando vas a la cama con la habitación en completa oscuridad, usted no sólo comienza a dormir más rápido y se despierta sintiéndose más descansado, pero también tiene un menor riesgo de desarrollar problemas de salud debido a la exposición excesiva a la luz nocturna.

Entonces, una buena sugerencia es simplemente apagar los aparatos electrónicos algunas horas antes de dormir, y disminuir las luces en su habitación.

Si usted todavía necesita más pruebas, un estudio de 10 años hecho con más de 1.670 mujeres expuestas a la luz brillante antes de dormir, descubrió que estas mujeres tenían un 22% más posibilidades de desarrollar cáncer de mama en comparación con las que dormían en la oscuridad completa.

Los investigadores concluyeron que la interrupción de la hormona, debido a la supresión de la melatonina, probablemente hace que el cáncer se desarrolle.

Además, las personas que realizan trabajo en turno nocturno y van a la cama durante el día, tienen un riesgo mayor de desarrollar cáncer.

En algunos estudios, los investigadores descubrieron que los enfermeros que hacen turnos nocturnos tienen una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de mama, en comparación con los enfermeros que trabajan durante el día.

Finalmente, la exposición a las luces antes de dormir puede llevar a la ganancia de peso debido a la perturbación de las hormonas, y un cambio en nuestro reloj biológico que controla nuestros tiempos de comer.

Un estudio con ratones de laboratorio demostró que ellos ganaron más peso cuando expuestos a la luz antes de dormir, a pesar de ejercitarse y comer la misma cantidad que los ratones que no tuvieron exposición a la luz.

Al comenzar a dormir en la oscuridad, vas a tener sueño más rápido, debido a un aumento en los niveles de melatonina, sus niveles de glucosa en la sangre y la presión arterial disminuirán, y tendrás menos probabilidades de desarrollar enfermedades graves como el cáncer y la diabetes.

La obesidad reduce la calidad del sueño de niños y adolescentes

Estudios recientes demuestran que los niños que duermen mal tienden a alimentarse de forma equivocada ya comer más allá de lo necesario.

Sea en una cama box spring, americana o cualquier otra, tener un buen sueño es fundamental, del contrario el habito de dormir mal puede se tornar un factor de riesgo para el exceso de peso.

El mal sueño de los niños obesos y la apnea

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Uno de los motivos es que los niños y adolescentes obesos tienden a roncar y sufrir de síndrome de apnea obstructora del sueño, las interrupciones breves y repetidas de la respiración al dormir, problema que, además de cansancio, irritación y somnolencia, perjudica el desarrollo y el aprendizaje.

Hay ciertas diferencias entre los síntomas de síndrome de apnea obstructora del sueño en adultos y niños.

En niños, los principales son ronquidos nocturnos frecuentes, dificultad para respirar, pausas respiratorias en el sueño, sudor nocturno excesivo y hábito de hacer pis en la cama.

Durante el día, el niño puede quedar agitado, inquieto u muy somnoliento y respirar boca abierta. También puede presentar infecciones repetidas de oído, como otitis, aumento de la circunferencia del cuello y obesidad en el tronco.

Por lo tanto, los padres y los pediatras deben estar atentos. Los casos graves o de larga duración del síndrome de apnea obstructora del sueño elevan el riesgo de complicaciones, como dificultad de aprendizaje y retraso en el crecimiento, depresión y, en situaciones extremas, hipertensión pulmonar con repercusión en el corazón.

No siempre quien sufre de apnea percibe que su sueño ha sido interrumpido, pero hay casos en que el individuo se despierta en medio de la noche sobresaltado, ahogado y con falta de aire. Esto porque, por seguridad, el cerebro, sin recibir oxígeno por algunos segundos, fuerza el despertar.

Por eso, sea en una cama box spring, americana o cualquier otro modelo, observe el sueño del niño y asegúrese de que el pase al mínimo 8 horas diarias dormido de forma tranquila. En caso de cualquier alteración, busque un especialista para diagnostico.