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Cómo lograr una piel sana y saludable

pielsana_saludableLa piel es un reflejo de una buena salud, no obstante a pesar de cuidar lo que comemos muchas veces es imposible luchar contra los agentes externos como los efectos del sol, el viento, la contaminación y los cambios hormonales que causan acné acaban con todas las que deseamos lucir una piel tersa y saludable.

Siempre es recomendable asistir a un centro de dermatología para detectar problemas mayores, no obstante a continuación les daremos una serie de remedios sencillos que puedes utilizar como complemento para ayudar a tener la piel que siempre deseaste.

Algunos consejos

-El exfoliante de avena y bicarbonato sirve para eliminar las impurezas y activar la circulación de la zona dejando una piel luminosa. Esta se prepara con dos cucharadas de avena, una de bicarbonato de sodio y una pizca de agua. Se debe mezclar todo, hasta conseguir una especie de crema. Lo importante es que quede una pasta espesa que podamos aplicar en la piel. Una vez aplicado, hazte unos masajes circulares para exfoliar y eliminar células muertas, durante 15 minutos, para luego limpiar con agua tibia.

-Para eliminar los puntos negros, especialmente los del área de la nariz puedes preparar un tratamiento a base de yogur natural y limón. Este se prepara con dos cucharadas de yogur natural y una de jugo de limón. Luego se hace una mezcla homogénea para aplicarla en esa zona más crítica durante 20 minutos.

Para obtener mejores resultados, debes hacerlo diariamente y realmente verás un cambio significativo en tu rostro.

-Si deseas acabar con manchas o zonas rojas que aparecen con los cambios de temperatura o por las hormonas, puedes atenuarlas con un sencillo remedio a base de miel y agua de romero, los que tienen la particularidad de ser regenerativos.

Para lograrlo solo debes realizar una infusión con tres ramas de romero con medio vaso de agua. Espera que llegue a la  ebullición y posteriormente añade tres cucharadas de miel. Esperar que esté a una temperatura tibia y aplicarlo sobre la cara con un  algodón.

Un dato imperdible: Rutina rápida de cinco pasos para lograr una piel sana 

Dedicar un par de minutos al día como un hábito al cuidado personal es muy importante para lucir con un buen aspecto y proporcionar la protección adecuada a la piel.
Como entendemos que la vida exige simplificar las cosas, en sólo cinco pasos puedes armar una rutina rápida para el cuidado de la piel.

Lo principal es una limpieza profunda, lavando el rostro cada mañana para quitar residuos. Luego, seguir con algún producto de la línea de los tónicos faciales que permita hidratar y exfoliar la piel. Los siguientes pasos están enfocados en velar por las arrugas en la piel y el contorno de los ojos, donde se suele acumular mayor desgaste, dándonos una apariencia de cansancio. Complemente con cremas faciales hidratantes.

Finalmente, es muy recomendable utilizar un protector solar durante todo el año para mantener una piel sana y radiante.