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Cómo recuperarse más rápido de la cesárea

Las madres que tuvieron hijos por parto normal y cesárea saben bien la diferencia cuando hablamos de recuperación. Aún que sea un procedimiento considerado común, la cesárea no es una cirugía grande y el cuerpo necesitará unos seis meses en recuperarse.

El tiempo total de recuperación por cesárea varía de una mujer a otra y la salud de la paciente, complicaciones durante el parto y embarazo, ciertamente son aspectos que ayudan a determinar ese periodo.

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Sin embargo, algunos consejos pueden ayudar a promover una mejor y más rápida, conócelos:

Las primeras horas después de la cesárea

De 10 a 12 horas después de la cesárea, se debe recomendar que la mujer se bañe y eso puede ser aparentemente difícil. Probablemente, la mujer necesitara ayuda y puede ser requerido una enfermera, asistente o familiar.

Usted necesita ayuda para acostarse y levantarse de la cama, por lo que será más fácil si alguien puede obtener una escolta para entregar el bebé cuando llora o quiere amamantar.

Estancia en el hospital

La estancia en el hospital hasta el alta es generalmente de 3 días, y después de este período si la mujer y el bebé están bien, se pueden ir a casa. Sin embargo, en algunos casos los dos o uno de los dos pueden pasar días a más en el hospital para recuperarse de una situación.

La recuperación en casa

Tras el alta hospitalaria, la mujer debe recuperarse en casa y, por lo tanto, es aconsejable tener ayuda adicional, especialmente en los primeros días. La mujer debe evitar esfuerzos, dedicándose sólo a su bienestar, la lactancia materna y el cuidado del bebé. La limpieza no debe ser una prioridad y, por lo tanto, toda ayuda es bienvenida.

Se recomienda el uso de una faja post-parto para dar más comodidad, disminuir la sensación de que los órganos están sueltos en el interior del abdomen y para disminuir el riesgo de complicaciones en la cicatriz.

La hidratación es importante, por lo tanto se debe ​​beber al menos 2 litros de agua y otros líquidos por día. También es importante comer alimentos ricos en proteínas para que la curación sea más rápida.

Otro punto importante es utilizar toallas higiénicas, ya que habrá un sangrado similar a una menstruación abundante, que puede durar hasta 60 días.

Información importante

Además de la recuperación es más lenta, también es importante recordar que el parto por cesárea supone mayores riesgos de complicaciones durante y después de la cirugía. Consulte su doctor y sepa cuál es la mejor opción para ti y el bebé.

Segunda cesárea
La cesárea dejó de ser una intervención de última opción y cada día se realiza de con mayor naturalidad y frecuencia. De todas maneras se debe entender la cesárea como la resolución de las complicaciones a la hora de parir, es por esto que muchas mujeres tienen que verse expuestas a más de una cesárea.
El tema de la cicatriz es un problema que asusta a muchas mujeres, pero testimonios de la mayoría de las mujeres que practicaron una segunda cesárea manifiestan que no es un problema tan complicado, llegando a lucir de mejor manera la segunda cicatriz que la primera, esto gracias a los avances quirúrgicos.
En cuando al dolor y a la recuperación de una segunda cesárea, muchas mujeres confiesan haber sufrido más en la primera cesárea que en la segunda. Con respecto a la recuperación hay que tener cuidado si la segunda cesárea en muy próxima a la primera, pero en general es casi idéntica la recuperación.

Cómo es la recuperación de la cesárea

recuperacion_cesareaCuando se realiza una cesárea es normal que tengas miedo y sientas un poco de dolor, no obstante lo más importante es que te mantengas tranquila para que la herida pueda cicatrizar de mejor manera. Esto incluye que evites realizar grandes esfuerzos, y por sobre todo que no te agaches.

Al momento que desees tomar en brazos a tu hijo, debes hacerlo con mucho cuidado, y solo cuando estés acostada para que hagas el menor esfuerzo posible. Esto debes mantenerlo por lo menos durante 15 días desde el momento del nacimiento.

¿Qué puedo comer?

Para que puedas recuperarte lo más rápido posible, debes comenzar a ingerir más alimentos que en la etapa del embarazo, debido a que necesitarás de todos los nutrientes para que tu cuerpo vuelva a la normalidad después de toda la pérdida de sangre y el desgaste físico que sufriste. Es por ello que debes mantener una dieta rica en fibra, incluyendo cereales integrales, abundante agua, y por sobre todo muchas proteínas como huevo, pescado y carne. Además debes incluir alimentos que contengan hierro y muchos jugos naturales de fruta, especialmente si son de kiwi o naranja, debido a la gran cantidad de vitaminas que poseen.

Cuidados especiales

La herida que quedará luego de la intervención deberá tener cuidados especiales, los que implican que la limpies diariamente con el medicamento líquido que te recete tu doctor, además de tener mucho cuidado cuando tomes un baño, especialmente al momento de secarla, pues lo mejor es dejarla al aire libre por un tiempo para que pueda secarse por completo y que después no tengas que pasar por una dolorosa infección a causa de la humedad.
Es preciso mencionar que cualquier anomalía que sientas o percibas en la herida o en tus reacciones, las consultes de inmediato con tu ginecólogo para que sanes correctamente, y lo mejor que puedas cuidar a tu bebé lo más rápido posible.

¿Cómo recuperarse lo más rápido posible?

Si acabas de pasar por una cesárea, los síntomas más normales que se sentirán serán cansancio, aturdimiento, y dolor. Los primeros días con un bebé no son fáciles, siendo un proceso de adaptación a una nueva situación, a una nueva vida.
Recomendaciones a seguir:
- Ponerse de pie y caminar lo antes posible: ir poco a poco aumentando la frecuencia y la distancia de las caminatas. Mientras más se haga cada día, más rápida será la recuperación.
- Protección del abdomen: es muy importante extremar los cuidados de la zona durante esos días. La cicatriz de la cesárea tarda aproximadamente unos 10 días en curarse.
- Utilizar ropa cómoda: evitar elásticos, prendas ajustadas y botones que puedan clavarse en la cicatriz. Preferentemente, optar por prendas holgadas que se aten con lazo, o por vestidos anchos. Usar zuecos o zapatos abiertos antes que sandalias que requieran un ajuste.

Conozca los efectos de una cesárea

cesáreaToda embarazada ha escuchado alguna vez sobre el parto por cesárea, el que consiste en practicar un corte en el abdomen y el útero, a través del cual se extrae al bebé. En algunas ocasiones este procedimiento se programa por anticipado y en otros, se realiza cuando surgen complicaciones imprevistas.
En algunas ocasiones las mujeres requieren de una cesárea programada, decisión que dependerá del médico, del lugar donde tendrá al bebé o de su historia médica. Pero por lo general, se realizan cuando se tienen problemas con el bebé, como:
-Frecuencia cardíaca anormal.
-Posición anormal dentro del útero, como cruzado (transverso) o con los pies por delante (parto de nalgas).
-Tener un embarazo múltiple (trillizos o gemelos).
-Problemas del desarrollo del feto como hidrocefalia o espina bífida.
En otros casos, pueden ocurrir problemas con la madre, lo que obliga a la realización de la cesárea, como por ejemplo: miomas uterinos grandes cerca del cuello uterino, cirugía uterina previa, infección activa de herpes genital, enfermedad grave como cardiopatía, preeclampsia o eclampsia, que la madre esté infectada con VIH, o bien haber pasado por una cesárea previa.
Algunos riesgos
Y como toda cirugía tiene riesgos, la cesárea no es la excepción; no obstante la tasa de complicaciones es muy baja, las que pueden ser:
1- Hemorragia, y aunque el porcentaje de gravedad no es mucha e incluso la  mayoría de las veces no se necesita una transfusión, aún así el riesgo es mayor.
2- Infección de la vejiga o el útero.
3- Lesión a las vías urinarias.
Es preciso mencionar que las cesáreas pueden causar problemas en embarazos próximos como por ejemplo, que ocurra una ruptura uterina; problemas de placenta adherida que consiste en que la placenta que crece dentro del músculo del útero tiene dificultades para separarse después que el bebé nace.
Todos los problemas mencionados anteriormente pueden llevar a que se presente sangrado excesivo o hemorragia, lo que requerirá que se realicen transfusiones de sangre o inclusive la extirpación del útero (histerectomía).

Cuidados post cesárea

Los partos por cesárea comienzan a ser cada vez más comunes, con técnicas menos invasivas y que cuentan con rápidas recuperaciones. Sin embargo, se debe tener presente que conlleva cuidados especiales.

Se aconseja que las mujeres se desplacen lentamente en sus primeros días en el hogar. También, que eviten levantar o trasladar objetos pesados de manera innecesaria. Si existe dolor, es preferible solicitar alguna receta médica que pueda ingerir y tomar el remedio indicado a la hora que corresponda.
Por su parte, se recomienda utilizar alguna faja abdominal durante el primer mes, y limpiar la herida diariamente con agua y con jabón neutro, secando la zona con gasa estéril. Si presenta síntomas de infección en la zona de la cirugía, acudir de inmediato al médico. Y, pese a que no haya habido una intervención vaginal, es propicio reanudar las relaciones sexuales cuando el doctor tratante lo determine.