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Antiinflamatorios naturales que puedes preparar en casa

Existen diferentes tipos de lesiones, dolencias o enfermedades que pueden causar la inflamación, como la artritis, un esguince mal cuidado o golpes. Puesto que algunos antiinflamatorios que venden en el mercado pueden tener algunos efectos secundarios a corto o largo plazo, a continuación te presentamos una lista de desinflamatorios naturales que puedes preparar en casa.

Cúrcuma
Es una especia de origen indio que se ha hecho conocida en occidente más que por su sabor, por tener diferentes propiedades para la salud, una de ellas es la de ser un potente antiinflamatorio, gracias a su compuesto la curcumina. Lo ideal es esparcirlo sobre las comidas cada vez que haya episodios de hinchazón.

antiinflamatoriosPiña

La piña posee una enzima llamada bromelina, conocida por sus propiedades antiinflamatorias. Es muy recomendable para la hinchazón muscular y articular, así como también para combatir la retención de líquido. Se puede comer en rodajas, jugos o batidos. La cáscara también se puede hervir durante pocos minutos, la debes colar y beber le jugo resultante, también alto en antiinflamatorio.

Romero

El romero es un ingrediente que muchos usamos para saborizar nuestras comidas, que también tiene un alto componente antiinflamatorio. Para obtener los mejores resultados es mejor tomarlo como infusión, para prepararla calienta de una olla 500 ml de agua, luego cuando vaya a comenzar a hervir agrégale el romero, ya sea en polvo o seco. Dejar hervir durante 10 minutos y luego reposar por otros 10 minutos. Se recomienda beber 2 veces al día durante cuadros de inflamación.

Jengibre

Perteneciente a la familia de la cúrcuma y el cardamomo. El jengibre ayuda a reducir el dolor articular, tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, incluso algunos lo consideran más potente que el Ibuprofeno. También se recomienda tomarlo en infusión añadiendo un poco al té y con un poco de miel.

 

Elabora en casa una crema analgésica

Existen alimentos cuyos componentes tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas similares a las de los químicos. Si buscas alternativas naturales a los medicamentos tradicionales, he aquí algunas ideas.
- Aceite de oliva: este aceite contiene una sustancia natural que actúa igual que el ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
- Arándanos: es excelente para limpiar la sangre, reducir la inflamación y evitar la retención de líquidos. Además, ayuda en los pacientes con diabetes a reducir el azúcar.
- Avena: es un antiinflamatorio ideal para las mujeres porque desinflama la zona pélvica, cuando tienen la menstruación.
- Vinagre de manzana: para poder aprovechar sus bondades mezcla una cucharada de vinagre, con una taza de agua. Bebe cuando sientas reflujo gástrico y obtendrás resultados excelentes.
- Manzanilla: es ideal para desinflamar los músculos y, a la vez, para tranquilizar los nervios. Te ayudará a aliviar el dolor de espalda, de cuello o de cintura.