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ecomamaria

Por qué es necesario someterne a una ecomamaria

El cáncer de mama es la lesión maligna que más afecta a la mujer. Se trata de un tumor maligno que se desarrolla en las células del tejido mamario. Se detecta con la ecomamaria.

Esa enfermedad afecta más personas del sexo femenino y uno de los cánceres más temidos y con mayor impacto en la vida de la mujer, tanto a nivel físico como emocional, alcanzando fuertemente su autoestima.

La mamografía y un análisis ecomamaria, efectuadas con regularidad, permiten una reducción de la mortalidad por cáncer de mama muy importante.

Ecografía mamaria y diagnóstico del cáncer de mama

Cuando se diagnostica precozmente por medio de una análisis ecomamaria, el cáncer de mama se puede curar en el 85% de los casos.

La análisis ecomamaria es esencial en el diagnóstico precoz del cáncer de mama, permitiendo detectarlo antes de la mujer o del médico, mucho antes incluso de que sea posible palpar cualquier alteración mamaria en el auto examen.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la vigilancia de la mama se basa en las siguientes directrices:

La mujer debe hacer el autoexamen mamario mensualmente (después del período menstrual), a partir de los 20 años.

Es necesario que la mujer consulte al médico si siente o observa alguna de estas alteraciones: nódulo u endurecimiento en la mama o en la axila; alteración del tamaño o formato de la mama; cambio de coloración o sensibilidad de la piel de la mama o de la areola; retracción de la piel de la mama o del pezón; el flujo mamario.

La evaluación clínica de la mama debe realizarse a partir de los 20/30 años. Ya la primera mamografía o análisis ecomamaria debe realizarse alrededor de los 35 años.

La segunda mamografía o análisis ecomamaria debe realizarse a partir de los 35 años, de 18 en 18 meses, hasta la menopausia; después de la menopausia, la mamografía debe realizarse cada 24 meses. Si existen factores de riesgo personales o familiares, el médico realizará un reajuste de los tiempos de vigilancia, personalizado a partir del  historial de salud de cada paciente.

 

¿Cómo evitar la artrosis cervical?

¿Cómo evitar la artrosis cervical?

La artrosis es la enfermedad degenerativa de las articulaciones, sin embargo, hoy venimos esclarecer lo que es la artrosis cervical. Pues bien, esta consiste en la condición localizada en la columna cervical es decir, la parte que constituye el cuello, en la que los cartílagos que protegen las 5 vértebras correspondientes están desgastadas.

En la artrosis cervical, a medida que estos cartílagos se van perdiendo, los huesos empiezan a rozar el uno en el otro y se separan, dando lugar a dolores severos, deformidades e inflamaciones. Esta patología se presenta en general, con el avance de la edad y se debe ser muy tratada.

Artrosis tratamiento, síntomas y signos

  • La artrosis cervical puede traer una variedad de síntomas, algunos de ellos muy característicos y molestos:

  • Hormigueo

  • Dolores de cabeza

  • Debilidad muscular

  • Pérdida de fuerza y ​​equilibrio

  • Dolor en el cuello que aumenta con el movimiento brusco

  • Rigidez en el cuello y la tensión

Pero ¿qué es la artrosis y cómo se detecta la artrosis cervical? Con un diagnóstico simple que se inicia con la revisión de la historia clínica y de los síntomas que están apareciendo.

Es importante visitar a un médico o un especialista para informarse sobre las medidas a tomar, medicamentos y demás factores que se requieren para enfrentar esta enfermedad.

Se debe prestar mucha atención a todas las recomendaciones adicionales que se dan inmediatamente después del diagnóstico.

Prevención

Es importante saber las medidas de prevención para esta condición. Primero, evite llevar cosas con un solo brazo, pues el mal balance del cuerpo afecta la estabilidad del cuello provocando dolores, tensión y rigidez.

Por otro lado, procure no dormir con la cabeza apoyada en almohadas muy altas que provoquen cansancio en la parte cervical.

Además, evite la misma postura por mucho tiempo, o posturas que ocasionen el dolor o molestias mientras usted está acostado. Sumado a esto, se sugiere el uso de un colchón adecuado que permita la buena postura del cuerpo en general.

Las personas que realizan cualquier tipo de actividad deben evitar los movimientos bruscos, rápidos u otros que requieren mayor esfuerzo físico y que sean peligrosos para la columna.

Para una mejor prevención de la artrosis cervical, se recomienda hacer ejercicios aeróbicos diferentes, de estiramiento y de relajación. Entre estas técnicas, se incluye la acupuntura, pilates y meditación. Esto también ayuda a liberar el estrés, causa de muchas otras condiciones que afectan la salud de las personas hoy en día.

 

operación de tiroides

Los efectos de la operación de tiroides

Para comprender bien el porqué de la operación de tiroide, debes saber que la tiroides es una glándula que se encuentra en la base del cuello, debajo de la “pomo de Adán” y tiene la forma de una mariposa. Esta glándula es responsable de la producción, almacenamiento y liberación de hormonas tiroideas para el organismo. Las hormonas se conocen como T3 y T4. Hay también la producción de calcitonina, la hormona que contribuye a llevar el calcio a los huesos.

¿Por qué se produce la tiroides y la necesidad de operación de la glándula?

La operación de tiroides comprende procedimientos para resección de un nódulo por separado, resección parcial o retirada completa de la glándula.

La tiroidectomía total generalmente se realiza en los casos en que hay nódulos tiroideos con sospechas de malignidad, signos de compresión o incomodidad en el cuello, y cuando hay un problema estético generado por el aumento de la glándula.

La operación de tiroides para la retirada de toda la glándula o parte de ella, se denomina tiroidectomía. El tipo de cirugía, es decir, la tiroidectomía total o parcial, dependerá de diversos factores, que serán discutidos entre el médico y el paciente.

En general, la operación de tiroides evoluciona bien, con raras complicaciones, pero algunos detalles deben ser aclarados a los pacientes. Toda cirugía implica riesgo de complicaciones.

Aunque la cirugía de tiroides tiene un índice muy bajo de complicaciones, estas son las más importantes que el paciente deberá saber:

Hematoma

Es una complicación que puede poner en riesgo la vida del paciente. A pesar de la gran preocupación del médico para que no haya sangrado en el postoperatorio, puede ocurrir una acumulación de sangre en el local operado (hematoma), pudiendo llevar al dolor y dificultad para respirar. Esta es una condición que debe ser evaluada inmediatamente por el cirujano, que puede incluso decidir operar de nuevo, en carácter de urgencia.

Cambios de voz

Uno de cada 10 pacientes que son operados de la glándula tiroides, presenta algún cambio temporal en la voz, mientras que 1 de cada 250 pacientes, puede evolucionar con alteraciones definitivas.

Cicatriz

Todo corte sobre la piel produce una cicatriz. Sin embargo, difícilmente las cicatrices de tiroidectomía producen marcas con mal resultado estético, por el contrario, son normalmente discretas. El tamaño de la incisión quirúrgica varía de 3 a 15 cm, dependiendo del tamaño de la tiroides, aspectos anatómicos del paciente, tipo de cirugía y de la experiencia del cirujano en realizar incisiones pequeñas.

Las cicatrices hipertróficas son cicatrices más gruesas, endurecidas y rojizas. Los factores como la predisposición racial (en el caso de los japoneses, por ejemplo), localización en el cuerpo (tórax), complicaciones en la herida quirúrgica (infecciones) y aspectos técnicos quirúrgicos están relacionados con este tipo de complicación durante la operación de tiroides.

La enfermedad de la cifosis en niños

El formato de la columna del niño es una fuente de preocupación constante para padres y especialistas de ortopedia. Cualquier anormalidad observada en la postura de la columna, cuando el niño está sentado o durante el caminar, genera ansiedad y búsqueda incesante por información sobre cómo corregir este problema.

Esta publicación es sobre la postura de la columna torácica en cifosis, es decir, aquella en la que la columna y los hombros se curvan hacia adelante, generando un aspecto redondeado en la espalda del niño.

Cifosis

Todos tenemos la conocida cifosis de la columna torácica y, por lo tanto, nuestra columna en esta región tiene un ligero aspecto redondeado. La cifosis torácica es fisiológica y normal siempre que sea ligera y flexible.

¿Qué es una cifosis leve?

La apariencia de la espalda es un criterio subjetivo, lo que es acentuado para un familiar, puede ser considerado leve para el profesional de la salud y viceversa.

Para acabar con esta característica subjetiva, existen los criterios absolutos de medición de la cifosis, que dependen de la realización de un examen de imagen.

Con eso, sólo podemos objetivamente clasificar una cifosis torácica del niño como leve, cuando las mediciones de las imágenes muestran valores fisiológicos y el examen físico revela una cifosis flexible.

¿Cuándo sospechar de la cifosis patológica?

Cuando la cifosis y el aspecto redondeado de la espalda son progresivos, rígidos y dolorosos.

Se conoce como cifosis juvenil, se trata de una patología en la espalda del niño o adolescente, con incidencia de 1 a 8% de la población y con edades de surgimiento que varía entre 8 a 12 años. Pero también existen las formas más severas, que surgen después de 12 años de edad.

Tratamiento

La ortopedia se encargará de buscar la mejor solución para el caso, sin embargo, generalmente son realizados ejercicios para rehabilitar la postura con estiramiento de la musculatura pectoral, fortalecimiento de los extensores del tronco, estiramiento de los músculos posteriores del muslo y fortalecimiento de la musculatura abdominal.

En los pacientes inmaduros esqueléticamente, con cifosis juvenil, rígida y progresiva, es necesario asociar el uso de los chalecos para la completa corrección de la deformidad, hasta completar la madurez del esqueleto.

Corrección quirúrgica sólo e indicada para deformidades acentuadas, en pacientes ya maduros esqueléticamente, con dolor e insatisfacción con el aspecto corporal.

Causas y síntomas de la cifosis

A veces, no es posible causar otros problemas debido a la curvatura de la espalda con una apariencia anormal, como curvas o arqueadas, no en algunos casos, debido a la causa:

- Dolor de espalda y rigidez

- Sensibilidad de la columna vertebral

- Cansancio

En la cifosis, una curva normal en parte del cuello vertebral (vértebra torácica) y más curvada de lo normal. Hay una serie de razones que se pueden hacer, incluyendo:

- Mi postura (cifosis postural) – curvándose, curvándose, parando sillas y bolsas pesadas, podemos simular músculos y ligamentos de apoyo, o que pueden aumentar la curvatura de la columna vertebral

La formación anormal de vértebra (cifra de Scheuermann) – A medida que las vértebras no se desarrollan correctamente, pueden terminar en posición de posición

- Desarrollo anormal de la colonia vertebral, no útero (cifosis congénita) – alguna cosa obstaculiza o desarrolla la columna vertebral, dos o más vértebras, a veces, juntas fundadas

- Edad – Con el envejecimiento, se puede esperar una curvatura de la columna vertebral.

Epilepsia

Epilepsia y deporte

La práctica deportiva, desgraciadamente, no es posible a todos los pacientes con epilepsia, particularmente a los que sufren crisis graves y frecuentes con un compromiso neurológico importante. Casi dos tercios de los pacientes tienen enfermedad estable, con crisis raras y tratamiento bien adaptado, y los problemas neurológicos y mentales son mínimos o inexistentes. Así, es principalmente en relación a ese grupo, es decir, niños o adultos con enfermedad estable, que comentaremos sobre las diversas modalidades deportivas.

Natación

La epilepsia es un factor de riesgo de ahogamiento. La mayoría de los accidentes fatales en epilépticos ocurre en el agua, más en actividades recreacionales que en deportivas. Un estudio retrospectivo estadounidense de 10 años, sobre ahogamientos, entre jóvenes menores de 20 años mostró que la epilepsia previa formaba parte de la historia del 7,5% de los individuos (riesgo cerca de 4 veces mayor que el de la población en general).

Dado que la natación se ha convertido en actividad física popular entre los pacientes con epilepsia y que las medidas de seguridad disminuyen drásticamente el riesgo de accidentes (89% de todas las víctimas no tienen supervisión), se hacen obligatorios el uso de equipos de seguridad y la supervisión adecuada, además de algunos autores preconizar la prohibición de la natación competitiva para niños.

Deportes de colisión y contacto

Incluyen los deportes de equipo, estando entre los más populares. No hay datos que demuestren que traumas menores de cráneo repetidos causan daños en pacientes epilépticos, y estudios muestran que la historia previa de epilepsia no indica predisposición a la convulsión después de trauma de cráneo.

Boxeo

Algunos autores creen que esta actividad deba ser prohibida para cualquier niño, principalmente las epilépticas, a pesar de no haber datos que muestren que atletas epilépticos sufren mayor riesgo. El estudio realizado entre boxeadores amateur en Suecia no demostró daño cerebral significativo, a diferencia del ya comprobado en boxeadores profesionales, que van de leves disturbios cognitivos hasta el síndrome del punch-drunk.

Deportes de motor

Los deportes sobre ruedas requieren equipos de seguridad y las calles concurridas deben ser evitadas. Deben ser liberados para pacientes con enfermedad controlada y, si no hay buen control o si el diagnóstico es reciente, esas actividades deben ser limitadas inicialmente.

Deportes que involucran altura

Como estas actividades pueden traer riesgo de lesión seria y muerte, se debe realizar una evaluación individual que tenga en cuenta el tipo y la frecuencia de las crisis y la respuesta al tratamiento, principalmente en relación con el hipismo, el ciclismo y la gimnasia olímpica. El alpinismo y el paracaidismo están formalmente contraindicados (así como el buceo, ya citado), por razones obvias.

Para qué sirve la cirugía bariátrica?

La cirugía bariátrica también es conocida como cirugía de la obesidad y cirugía de reducción del estómago. Cuando la obesidad ya llegó a un nivel crítico y las actividades físicas no causan efecto, es necesaria una intervención médica como la cirugía bariátrica. Se recomienda, principalmente para pacientes con el índice de masa corporal superior a 40.

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La cirugía bariátrica no tiene fines estéticos, es una cirugía que va a alterar los hábitos y la calidad de vida del paciente con el objetivo de hacerlo tener una vida más sana y larga. Los métodos para el tratamiento quirúrgico contra la obesidad son muy radicales y deben ser hechos en condiciones extremas, o sea, cuando el paciente ya no consigue reducir su peso solo y corre riesgo de muerte debido a la obesidad.

História

La primera cirugía bariátrica fue realizada por Kremen y Liner en 1954. En esa ocasión, el procedimiento se hizo con el propósito de promover la reducción de peso y se utilizó el by-pass (desvío) del intestino.

En 1982, se hizo la inserción de un método quirúrgico que se volvió bastante utilizado a lo largo de los años, la gastroplastia vertical con vendaje. Este método es simple y con pocas complicaciones.

A principios de los años 90, surgió un nuevo tipo quirúrgico que utilizaba los mecanismos asociados a la restricción de los alimentos y la mala absorción de los nutrientes.

Obesidad y enfermedades

El exceso de peso puede traer agravaciones médicas como la hipertensión, la diabetes y las disfunciones respiratorias. El tratamiento contra la obesidad se considera clínico, es decir, es necesario que ocurra la reeducación del paciente en la forma física, psicológica y nutricional.

Requisitos previos para la cirugía bariátrica

Para ser sometido a los tratamientos quirúrgicos, el paciente debe:

  • Estar 45 kg por encima del peso ideal o con el IMC de 40 o superior a eso;
  • Pacientes con IMC de 35, pero que tengan problemas de salud relacionados con la obesidad;
  • Edad de 16 a 60 años;
  • Historial en no conseguir perder peso;
  • No tener ninguna enfermedad que esté contraindicada para la cirugía;
  • Evaluación clínica completa y exámenes preoperatorios.
  • Es una cirugía no recomendada para personas que tienen cirrosis hepática, problemas graves en el pulmón, lesión en el músculo cardíaco e insuficiencia renal

Cómo prepararse para una cirugía bariátrica

Así como todos los procesos quirúrgicos, la cirugía bariatrica también necesita que el paciente se prepare y siga algunas reglas antes de ser realizada.

La pérdida de peso antes de las cirugías es un asunto que no siempre es recomendado, depende mucho del paciente y del doctor que acompaña el caso. Aún no se ha comprobado en estudios comparativos significante beneficio si hay alguna pérdida ponderal en el período anterior a la cirugía.

La alimentación en ese período debe ser balanceada y sin exageraciones. La mayoría de los equipos multidisciplinares que cuidan a los pacientes de bariátricas, les pide a los pacientes mantener dieta líquida 24 horas antes de las intervenciones.

Idealmente, los fumadores deben dejar el cigarro cerca de 30 días antes de la fecha de la cirugía para disminuir las posibilidades de complicaciones pulmonares postoperatorias. Pero a veces esto es difícil de lograr.

De esa forma, es pedido entonces que los pacientes al menos logren disminuir el número de cigarros fumados. Muchos doctores después de la cirugía bariátrica, intensifican el cuidado de sus pacientes con fisioterapia respiratoria y otras terapias.

Para qué sirve la radioterapia?

La radioterapia es un término que se utiliza generalmente para describir las técnicas de tratamiento de cáncer mediante radiaciones.

Como la quimioterapia, la radioterapia es activa en la maduración y crecimiento de las células, como las cancerosas son más activas y crecen más rápido que las normales suelen ser más sensibles a la radiación y, por eso, son destruidas más fácilmente con la radiación.

Cómo actúa la radioterapia

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La radioterapia se utiliza para tratar un cáncer local que aún no está avanzado ni se ha diseminado por otras partes del cuerpo. La principal diferencia de la quimioterapia es que la radioterapia se realiza por medio de radiaciones directas en el tumor.

Estas radiaciones dañan el ADN de las células afectadas y las impiden reproducir más o aumentar de tamaño. Un punto muy positivo del tratamiento de radioterapia es que el daño celular del ADN de las células es heredado por otras células, de esa forma ellas mueren o se reproducen más lentamente.

En el caso de la radioterapia existen células normales de crecimiento rápido que pueden verse afectadas por la radiación, especialmente las células de la piel y del cabello. Por lo tanto, es posible ver a menudo efectos secundarios de la radiación en forma de caída de cabello y quemaduras en la piel.

¿Cuándo es indicada la radioterapia?

La radiación puede ser utilizada como tratamiento único, en combinación con quimioterapia, o servir para reducir el tamaño de determinados tumores que luego pueden venir a ser removidos mediante cirugía.

En otras ocasiones, se utiliza como tratamiento secundario para eliminar los residuos de tumor que permanecen después de una cirugía o una quimioterapia.

No siempre la radioterapia es utilizada como tratamiento curativo, a veces es sólo un tratamiento paliativo, o sea, que limite el tamaño de los tumores y de esa forma mejore la calidad de vida del paciente afectado por el cáncer.

Cómo cuidar la piel en la radioterapia

Pasar una crema en la piel de la cara y el cuerpo antes de dormir, algo tan ordinario para la mayoría de la gente, puede no ser un proceso tan simple después de pasar por una quimio o radioterapia.

En estos casos, los cuidados deben ser intensificados, ya que la piel queda fragilizada: puede rascarse, quedar roja, irritada, seca, escamosa, entre otros efectos colaterales. Y los hombres también deben estar atentos, sobre todo a la hora de afeitarse.

En el caso de una radioterapia, hay algunos cuidados para quien está pasando por una radioterapia:

1. Lavar el área irradiada con agua y jabón y enjuagar con una toalla suave, sin frotar;

2. No entre en saunas, baños calientes, ni utilice bolsas de agua caliente o hielo, lámparas solares o cualquier otro material sobre la piel en tratamiento;

3. Proteja la piel de la luz solar hasta un año después del final del tratamiento, usando protector solar factor 15, blusa o camiseta;

4. Evite usar ropa apretada, sujetadores, camisas con cuello y pantalones vaqueros;

5. No utilice tejidos sintéticos del tipo nylon, lycra, algodón o tejidos mixtos con mucha fibra sintética. La ropa debe ser hecha de algodón.

¿Qué ha pasado con el virus Zika?

Un año después de haber sido considerado una emergencia global por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el virus Zika vuelve a ser una preocupación para los investigadores de ese tema.

La enfermedad causada por el virus, la zika, pocas veces lleva a la muerte, pero en mujeres embarazadas, puede causar malformaciones en el feto. En el segundo semestre de 2015, por ejemplo, la zika fue causa del nacimiento de miles de bebés con microcefalia.

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Hasta ahora, los investigadores consideraban que, al entrar en contacto con una población aún no expuesta a él, el virus zika tenía la capacidad de atacar a cerca del 80% de las personas, lo que significaría, en teoría, que la mayor parte de la población estaría Inmunizada contra un segundo ataque.

La estimación hecha por la OMS, se basaba en un estudio sobre el brote de zika en las islas Yap, en Micronesia.

Sin embargo, una revisión de los datos de la epidemia en la Polinesia Francesa, muestra que en realidad el virus ataca cerca del 49% de una población en el primer contacto.

Este resultado significa que la mitad de la población entró en contacto con el virus y la otra mitad aún está expuesta. El miedo ahora es que en 2017 o 2018 los países afectados puedan tener un retorno de la enfermedad a ese 50% que aún no se han alcanzado.

Países afectados por el Zika

El virus Zika fue identificado por primera vez en Uganda en 1947 y durante muchos años sólo algunos casos fueron detectados en países de África y Asia.

En 2007, se registró el primer brote de la enfermedad por el virus Zika en la Región del Pacífico. Desde 2013 se ha registrado un aumento del número de casos en las Américas, Pacífico Occidental y África.

La enfermedad ha experimentado una expresión epidémica, particularmente en los siguientes países: Barbados, Bolivia, Brasil, Cabo Verde, Colombia, , Costa Rica, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Fiji, Guyana Francesa, Guadalupe, Guatemala, Guyana, Haití, Honduras Las Islas Maldivas, las Islas Maldivas, las Islas Marshall, Jamaica, Martinica, México, Nueva Caledonia, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Puerto Rico, San Martín, Tailandia, Tonga, Trinidad y Tobago, Venezuela e Islas Vírgenes.

También se reportaron casos en el Pacífico: Samoa Americana, Samoa, Fiji, Nueva Caledonia (Francia), Islas Salomón y Vanuatu.

Cuidados básicos en países con casos de Zika

¿Vas a viajar a zonas afectadas? Sepa lo que debe hacer para protegerse del virus y también del mosquito.

Los mosquitos del género Aedes que pueden transmitir el virus zika están activos durante el día y por lo tanto sólo pican durante ese período. Por la noche, el riesgo de picadura es menor.

Por eso evite abrir ventanas y usar redes de mosquiteras. Es recomendable usar pantalones y mangas largas.

El uso de repelentes son formas fáciles e indispensables de prevenir. Es muy importante recordar que el repelente se evapora y que la aplicación debe repetirse con frecuencia.

Mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas que no quieran correr este riesgo o las mujeres en edad fértil deben evitar hacer estos viajes. Para los demás adultos y niños, los riesgos asociados a la enfermedad son mínimos.

- Seguir las recomendaciones de las autoridades en los países de destino.
- Proteger contra las picaduras de los mosquitos.

5 consejos para mantenerse sano durante este invierno

En invierno nuestra preocupación con las horas médicas aumentan en doble, especialmente porque es muy difícil mantenerse  saludable en ese clima.

Sin embargo, con consejos sencillos  y prácticos es posible cambiar esa realidad y pasar esta estación del año sano. Descubre cómo:

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1. Alimentación

Durante el invierno, el consumo de alimentos calientes aumenta, dejando de lado las ensaladas frías. Pero es posible comer verduras y vegetales de otras maneras. Para quienes no tienen apetito por ensaladas crudas en invierno, incluir en la ensalada algunas verduras cocidas, como, por ejemplo, calabaza cocida con cáscara, garbanzos cocidos y vainas cocidas, nueces, entre otros,

Las sopas también son excelentes alimentos durante los días más fríos y son ricas en vitaminas. Por eso, añadirlas al menú puede ser la salida correcta para quien quiere alimentarse con calidad. Incluya las verduras y evite las sopas instantáneas pre-preparadas.

¡Invierta en los jugos! Son fuentes de vitaminas y deliciosos complementos durante el día. Para quien no está de dieta, cambiar el azúcar por la miel para endulzar las bebidas es una buena opción.

Para quien está en control alimentario, aumente el consumo de líquidos sin azúcar. Además de hidratar el organismo, son fuente de vitaminas.

2. Comida bien aliñada

¡No hay nada mejor que comer platos bien aliñados! En invierno, esta es la mejor salida para aumentar el apetito. Incluya condimentos suaves y fuertes en la preparación de carnes, como mostaza Dijon y curry.

3 – Ventile los ambientes

Aún que haga frío, procure mantener los ambientes siempre ventilados. Ambientes encerrados ayudan a propagar los virus y contribuyen para las enfermedades de invierno.

4 – Aumenta vitaminas C y complejo B

Añada hojas de berro o condimentos naturales como salsa, cebollin o cilantro en las sopas cuando están listas para aumentar el contenido de vitaminas C y complejo B. El consumo de frutas también debe ser en abundancia, prefiriendo  frutas ricas en vitamina C, como mandarina, acerola y maracuyá.

5. Actividades físicas

Además de calentar, las gimnásticas ayudan en el aumento de la resistencia y son aliadas para quien quiere perder grasas localizadas. En días fríos, es común disminuir la voluntad de hacer ejercicios al aire libre, por eso prefiera actividades como pilates y danza en ambientes cerrados.

Con esos consejos dile adiós a las horas médicas de emergencia y pasa un invierno mucho más sano y agradable.

Cómo cuidar las enfermedades de invierno

La primera medida es hidratar el cuerpo, ya que la pérdida de agua se intensifica tanto por el sudor de la fiebre y por la coriza.

La aplicación de suero fisiológico en la nariz y la inhalación se indican para todo tipo de enfermedad respiratoria. El procedimiento ayuda a eliminar las secreciones, así como los virus y las bacterias.

Es decir, que los consejos caseros son bienvenidos, pero no insista si no está aceptando sintiendo bien. Y siempre es bueno consultar a un médico antes de administrar analgésicos, antitérmicos y jarabes.

Es necesario tener especial atención para la fiebre alta. Esta es la principal señal de alerta que el cuerpo realmente no está saludable. La tos persistente, la falta de aire y el cansancio fácil son otros síntomas que merecen atención, así como cambios de comportamiento. Si la persona no está comiendo y no piensa en levantarse de la cama, vale una investigación más apurada y una consulta de emergencia.

¿Cómo detectar un cáncer?

Es importante conocer algunos de los signos y síntomas más comunes del cáncer. Pero recuerde, tener uno de estos síntomas no significa tener cáncer, ya que muchas otras cosas también pueden causar estos signos y síntomas.

Conoce algunos:

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Pérdida de Peso Inexplicada

La mayoría de las personas con cáncer perden peso en algún momento. Una pérdida de peso inexplicada de 10 kilos o más puede ser la primera señal de cáncer. Esto ocurre en la mayoría de las veces con el cáncer de páncreas, estómago, esófago o cáncer pulmonar.

Fiebre

La fiebre es muy común en personas con cáncer, pero esto generalmente ocurre con la diseminación de la enfermedad. Casi todos los pacientes con cáncer tendrán fiebre en algún momento, principalmente si la enfermedad o el tratamiento afecta el sistema inmunológico. Con menos frecuencia, la fiebre puede ser una señal precoz de un cáncer, como leucemia o linfoma.

Fatiga

La fatiga es un cansancio extremo que no mejora con el reposo. Puede ser un síntoma importante cuando el cáncer se está desarrollando, como la leucemia.

Dolor

El dolor puede ser un síntoma precoz de algunos tipos de cáncer, como el tumor óseo o el cáncer de testículo.

El dolor de cabeza que no pasa o mejora con el tratamiento puede ser un síntoma de un tumor cerebral.

El dolor de espalda puede ser un síntoma de cáncer colorrectal o de ovario. La mayoría de las veces, el dolor debido al cáncer significa que la enfermedad ya se ha diseminado.

Otros síntomas de cáncer

Cambios en la piel

El cáncer de piel y algunos otros tipos de cáncer pueden causar cambios en la piel, como hiperpigmentación, ictericia, eritema o prurito.

Signos y Síntomas de algunos tipos de cáncer

El cambio en los hábitos intestinales o la función de la vejiga. El estreñimiento a largo plazo, la diarrea o el cambio de las heces puede ser una señal de cáncer de cólon.

El dolor al orinar, la sangre en la orina o un cambio en la función de la vejiga, por ejemplo, la necesidad de orinar con mayor o menor frecuencia de lo habitual, puede estar relacionada con el cáncer de vejiga o de próstata. Hable con su médico sobre cualquier cambio en la vejiga o en la función intestinal.

La herida que no cicatriza

Los cánceres de piel pueden sangrar y son similares a las heridas que no cicatrizan. Una herida de larga data en la boca podría ser un cáncer de boca. Esto debe ser tratado inmediatamente, especialmente en personas que fuman, mastican tabaco o que ingieren alcohol con frecuencia.

Hemorragia

La hemorragia puede ocurrir en el cáncer inicial o avanzado. La tos con sangre en el esputo puede ser una señal de cáncer pulmonar. El cáncer de cuello de útero o de endometrio puede causar sangrado vaginal. La sangre en la orina puede ser una señal de cáncer de vejiga o cáncer de riñón. Una secreción sanguinolenta del pezón puede ser una señal de cáncer de mama.

Fiebre que va y vuelve, sin tomar remedio

La fiebre irregular puede ser una señal de cáncer, como leucemia o linfoma, surgiendo debido al sistema inmune estar debilitado. En general, la fiebre aparece durante algunos días y desaparece sin necesidad de tomar remedio, volviendo a aparecer de forma inestable y sin estar ligada a otros síntomas como los de la gripe.

Cambios en las heces

Tener variaciones como heces muy duras o diarrea por más de 6 semanas puede ser una señal de cáncer, principalmente el cáncer del intestino. Además, en algunos casos también pueden aparecer grandes cambios en el patrón intestinal, como tener heces muy duras durante algunos días y, en otros días, diarrea, además de vientre hinchado, náuseas y vómitos. Esta variación en el patrón de las heces debe ser persistente y no tener relación con la alimentación y otras enfermedades intestinales, como el intestino irritable.

Dolor al orinar u orina oscura

Los pacientes que están desarrollando cáncer pueden tener dolor al orinar, orina con sangre y voluntad de orinar con mayor frecuencia, siendo signos más comunes en el cáncer de vejiga o en la próstata. Sin embargo, este síntoma también es común en la infección urinaria y por eso se debe realizar un examen de orina para descartar esta hipótesis.

Cuáles son los síntomas del cáncer de riñón?

Los riñones son los órganos responsables del equilibrio de agua y las sales del cuerpo, además de ejercer una función importante en la eliminación de sustancias por el organismo.

Hay varios tipos de cáncer de riñón, pero el más común de ellos es una consecuencia de la transformación de las células sanas de un riñón – o de ambos – cambian y crecen sin control, formando una masa llamada tumor cortical renal. En algunos casos, pueden viajar por el cuerpo y producir tumores en otras partes.

Señales y síntomas del cáncer de riñón

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1. Sangre en la orina

La presencia de sangre en la orina se llama hematuria, y es el síntoma más común de cáncer de riñón, por eso cuando ese síntoma aparece una de las primeras actitudes del médico es pedir una ecotomografia.

Aproximadamente la mitad de las personas diagnosticadas con cáncer renal tienen ese síntoma cuando va al médico por primera vez.

La hematuria generalmente es indolora y la sangre no tiene porque aparecer en la orina todo el tiempo, puede desaparecer y volver algún tiempo después cuando el tumor sangra.

A veces, la sangre puede no ser vista a simple vista, pero puede ser detectada con un simple examen de orina. Por lo tanto, si observa sangre en su orina, consulte a un médico.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, la hematuria se debe a una infección, a la ampliación de la próstata o los cálculos renales.

2.Nódulo o masa en la región de los riñones

Si usted siente una hinchazón o nódulo en la región de los riñones debe consultar a un médico. La mayoría de los cánceres renales son demasiado pequeños para poder palparlos, pero es posible hacer una ecotomografia para detectar el tumor.

3. Otros síntomas menos perceptibles

Algunas personas pueden tener otros síntomas del cáncer de riñón, que pueden ser difusos y atribuidos a otras causas, tales como fatiga, pérdida de apetito, pérdida de peso, temperatura alta y sudoración profusa, dolor en el lado (debajo de las costillas) o lumbar (espalda) que no desaparece y genera malestar.

Cáncer de riñón

La presión arterial alta y la anemia (tener menos glóbulos rojos de lo normal) también pueden ser síntomas de cáncer en los riñones. Estos síntomas están relacionados con los hormonas producidas por los riñones, y que pueden alterar los niveles de calcio.

Un alto nivel de calcio en la sangre puede causar varios síntomas, tales como aumento de la sed, mareo, fatiga y estreñimiento.

Cuando el cáncer renal se extiende fuera del riñón, las células cancerosas se pasan a los ganglios linfáticos cercanos. El tumor también puede propagarse a través del torrente sanguíneo hacia el otro riñón, pulmones, huesos o hígado.

A medida que el tumor crece la persona puede sentir malestar general y pérdida de peso.

Por eso, en caso de cualquier síntomas del cáncer de riñón o señal preocupante, la primera actitud es buscar una clínica especializada. El cáncer del riñón tiene cura cuando es detectado en nivel inicial.

Cómo prevenir el cáncer de riñón

En muchos casos, la causa de cáncer de riñón no es conocida. En otros, como en condiciones hereditarias, que aumentan el riesgo de cáncer de riñón, la enfermedad no puede ser prevenida.

Pero hay algunas maneras de reducir el riesgo de esta enfermedad. El tabaquismo es responsable de un gran porcentaje de los casos, y dejar de fumar puede reducir su riesgo.

La obesidad y la presión arterial alta también son factores de riesgo para el cáncer de células renales. Mantener un peso sano a través de ejercicios físicos, tener una dieta rica en frutas y vegetales, y hacer tratamiento para la hipertensión, pueden reducir su probabilidad de contraer la enfermedad.

Por último, evitar la exposición ocupacional a grandes cantidades de sustancias perjudiciales, como el cadmio y los disolventes orgánicos, puede reducir su riesgo de desarrollar un cáncer de riñón.

El cadmio, por ejemplo, es lanzado en el humo del cigarrillo, quema de combustibles fósiles, y fundición, junto con herbicidas, más comúnmente encontrados en productos de limpieza domésticos, y es una de las principales causas de cáncer de riñón. Para evitar estos productos químicos, comience a usar todos los productos de limpieza y pesticidas naturales y evite el humo de cigarrillo.

Cuáles son las formas de tratamiento contra el cáncer?

Existen muchos tipos de cáncer y cada caso pide un tipo de tratamiento.

Conoce cuáles son las formas de tratamiento contra el cáncer:

Cirugía

La cirugía se realiza especialmente si la enfermedad parece estar contenida en un área localizada, y se realiza para retirar el tumor junto con cualquier tejido cerca que pueda contener células cancerosas.

Otros tratamientos, como la radioterapia y la quimioterapia, se pueden realizar junto con la cirugía, y se pueden administrar antes o después de la cirugía.

Radioterapia

La radioterapia, así como la cirugía, se realiza principalmente para tratar tumores localizados. El tratamiento radioterápico destruye las células cancerosas o las daña para que no puedan desarrollarse, y puede ser administrada aisladamente o junto con la cirugía o quimioterapia. Más de la mitad de los pacientes con cáncer reciben radioterapia en algún momento del tratamiento.

cancrQuimioterapia

La quimioterapia,  es el tratamiento con medicamentos anticancerígenos administrados por vía venosa o oral. En la mayoría de los casos, se utiliza más de un medicamento quimioterápico. A diferencia de la radioterapia o la cirugía, los medicamentos quimioterápicos pueden tratar los cánceres que se han diseminado por todo el cuerpo.

Otras alternativas

Las regiones que poseen clínicas Santiago, Norte y Sur de Chile, cuentan con muchas opciones de clínicas que también poseen otras alternativas para el tratamiento de cáncer.

Terapia Biológica

La terapia biológica o inmunoterapia utiliza el sistema inmunológico del cuerpo para combatir el cáncer o disminuir los efectos colaterales de algunas terapias contra el cáncer. Las terapias biológicas pueden detener o disminuir el crecimiento de las células cancerosas, ayudar a las células del sistema inmunológico sanas a controlar el cáncer, o ayudar a reparar las células normales dañadas por otras formas de tratamiento contra el cáncer.

Terapia objetivo

Utiliza medicamentos que apuntan a las alteraciones de un gen específico que ayudan a las células cancerosas a crecer y desarrollarse. Ataca el funcionamiento interno de las células cancerosas. Muchas veces se administran junto con la quimioterapia y otros tratamientos.

Terapias Alternativas y Complementarias

Cuando un paciente es diagnosticado con cáncer de estómago, por ejemplo, probablemente se enterará de otras formas de tratamiento de la enfermedad para aliviar los síntomas. Estos métodos pueden incluir vitaminas, hierbas y dietas especiales u otros métodos, como acupuntura o masaje.

Las regiones que poseen clínicas Santiago, Norte y Sur de Chile, ofrecen diferentes tipos de tratamiento para los más diversos casos de cáncer, llevando en cuenta el histórico, planes de salud y ubicación del paciente.

Ejercicios físicos para pacientes con cáncer

La práctica de ejercicios físicos regularmente, además de mejorar la capacidad funcional, disminuye el sedentarismo, disminuye el estrés, aumenta el HDL (colesterol bueno) y favorece el control de azúcar en la sangre.

El cáncer y el propio tratamiento de la enfermedad es muy agresivo, causado tanto secuelas crónicas, como la disminución de la fuerza muscular y de la capacidad funcional, hasta la fatiga del paciente.

De esta forma, el ejercicio debe iniciarse durante el tratamiento oncológico. Si se realiza con orientación y supervisión, ayuda a la recuperación del paciente. Pero hay que tener cuidado, porque incluso si la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda en promedio 150 minutos de ejercicio en cinco días a la semana, un paciente que está pasando por un tratamiento de combate al cáncer debe tener una atención especial.

Toda la actividad física hecha por el paciente, debe ser prescrita después de una evaluación médica y debe ser individualizada de acuerdo con la necesidad de cada uno. Ya que existen algunas contraindicaciones que pueden variar dependiendo del cuadro clínico, tipo de tumor y tratamiento realizado.

Cómo cuidarse cuando tienes colon irritable

Tratar el síndrome del colon irritable sin la coloproctología puede ser difícil. Es una enfermedad caracterizada por dolor abdominal y constipación intestinal, diarrea, o una combinación de ambos, pero sus síntomas son diferentes para cada persona que sufre con eso y algunas actitudes pueden ayudar a amenizar.

Conoce algunas maneras de cuidarse cuando sufres de ese problema:

colon

1.Fibras

Obtener más fibra, ya sea a través de alimentos o suplementos, parece mejorar algunos casos de síndrome del colon irritable.

Los alimentos ricos en fibra incluyen avena, frutas, verduras y granos integrales, se recomienda incorporarlos en su dieta diariamente. El uso regular de un suplemento de fibra puede ayudar en su consumo diario, pero debe ser recomendado por un médico.

2 – Té de menta

Tomar dos o tres tazas de té de menta diariamente ayuda a relajar los intestinos, reduce espasmos y alivia los gases. El aceite esencial de menta y pimienta también es un remedio para el síndrome del intestino irritable que se puede utilizar.

3 – Té de manzanilla

La manzanilla también ayuda a reducir la inflamación y los espasmos intestinales, por lo que puede contribuir al alivio de los síntomas de este síndrome. Tome el té de manzanilla tres veces al día para aprovechar sus beneficios.

4 – Té de jengibre

El jengibre calma todos los tipos de problemas digestivos, incluyendo los del síndrome del colon irritable. Para usarlo, puedes poner media cucharadita de jengibre en un vaso, a continuación, vierta en agua caliente y deje durante 10 minutos. Luego bebe de tres a cuatro tazas al día.

5. Qué se debe evitar

Los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas del síndrome del colon irritable. Evite los alimentos que empeoran los síntomas de esta enfermedad. Estos pueden incluir:

- Comida rápida y alimentos grasos.
- Productos lácteos.
- Cafeína.
- Alcohol.
- Algunos edulcorantes artificiales, como sorbitol y xilitol.
- Alimentos conocidos por causar flatulencia, incluyendo repollo, coles de Bruselas y brócoli.
- Alimentos picantes.

Además, evite fumar, ya que puede irritar el revestimiento intestinal y hacer la digestión menos eficiente. Acuérdese que además de cuidarse en el cotidiano, es necesario consultarse periódicamente con un doctor especialista en coloproctología.

Disparadores del Síndrome del Intestino Irritable

Es importante identificar todos los factores que agravan los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable, ya se trate de ciertas actividades, ciertos alimentos o algunos medicamentos. Esto puede cambiar de persona a persona, por lo que es importante que el paciente y el doctor tengan bastante atención a los síntomas desagradables y sus causas.

Ningún alimento específico se ha asociado al Síndrome del Intestino Irritable. Por lo tanto, no existe “dieta del Síndrome del Intestino Irritable”. Sin embargo, puede valer la pena mantener un diario de alimentos para que pueda identificar los alimentos que están asociados con el agravamiento de sus síntomas. Estos alimentos entonces, deben ser evitados.

Estrés y Síndrome del Intestino Irritable

El estrés también empeora los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (SII) apenas como él empeora los síntomas de la mayoría de las otras enfermedades. Sin embargo, la reducción del estrés es un enfoque importante para mejorar los síntomas de la SII. Los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable pueden causar estrés, lo que, a su vez, empeoran los síntomas, promoviendo un ciclo vicioso.

¿Cómo se origina el cáncer colorrectal?

El cáncer de Colon o el cáncer de recto a menudo se les agrupa bajo el nombre de cáncer colorrectal, debido a las similitudes entre ambos. Este cáncer es uno de los más silenciosos que existe, ya que tarda muchos años en presentar los primeros síntomas.

El origen

La mayoría de estos cánceres comienzan como un crecimiento en el revestimiento interno del colon o del recto, que se conoce con el nombre de Pólipo. Solo algunos de estos pólipos se convierten en cáncer con el paso de los años, pero esto va a depender del tipo de pólipo. A continuación, los tres más importantes:

Pólipos adenomatosos (adenomas): estos pólipos algunas veces se transforman en cáncer, por lo que se conocen con el nombre de afecciones precancerosas.

Pólipos inflamatorios y pólipos hiperplásicos: estos pólipos son los más frecuentes, pero por lo general no son precancerosos.

Displasia: es otra afección precancerosa, es un área dentro de un pólipo o del revestimiento del colon o del recto donde las células lucen anormales, pero solo en apariencia, puesto que no son células cancerosas verdaderas.

cancer_colorrectalTipos de cáncer colorrectales

Adenocarcicomas: Son el 95% de los cánceres colorrectales. Se originan en células glandulares que producen mucosidad para lubricar el interior del colon y del recto, otros tipos de tumores menos comunes también pueden comenzar en el colon y en el recto, entre ellos:
- Tumores carcinoides: se originan a partir de células intestinales especializadas que producen hormonas.
- Tumores estromales gastrointestinales: también se originan de células especializadas en la pared del colon, llamadas células intersticiales de Cajal. Algunos son benignos, es decir, no cancerosos. Estos tumores se encuentran en cualquier parte del intestino, siendo menos común en el colon
- Linfomas: son cánceres de las células del sistema inmunitario que se forman en los ganglios linfáticos.

Cáncer colorrectal aumenta entre jóvenes

Un estudio divulgado por la Sociedad Americana de Cáncer revela que el número de casos de tumor colorrectal, tanto de intestino grueso, como también de recto, está aumentando entre adultos jóvenes y de mediana edad, principalmente el cáncer en el recto, antes más común entre ancianos.

Entre cada diez pacientes diagnosticados con la enfermedad, tres tienen menos de 55 años. Los motivos, pueden ser muchos, pero generalmente están asociados a la obesidad y el estilo de vida sedentario.

Estas cifras hacen que las personas nacidas en 1990 tengan el doble del riesgo de desarrollar cáncer en el intestino y cuatro veces más probabilidades de tener cáncer en el recto que alguien nacido en la década de 1950.

Para cambiar esta situación, expertos sugieran la anticipación de la recomendación para exámenes de detección de los tumores. Además son necesarias campañas educativas para alertar al público en general sobre ese aumento y incentivar una alimentación más sana con un  estilo de vida más saludable.

dermatología

La importancia del médico especialista en dermatología

Con el paso de los años, la especialidad de la dermatología ha ganado importancia cada vez mayor, sea en el aspecto de la estética o en los cuidados con la salud.

Nuevas tecnologías y el culto a la belleza del cuerpo impulsaron prácticas de bronceado, adelgazamiento y rejuvenecimiento de la piel que ayudan, pero exigen un cuidado por parte de la población, bajo riesgos de graves consecuencias. En casos más graves, un error en el diagnóstico o procedimientos puede incluso llevar a la muerte.

 

Importancia del profesional

El gran objetivo de buscar un dermatólogo es promover la detección y el tratamiento precoz de lesiones que pueden ser malignas e incluso llevar a la muerte. Naturalmente, además de la prevención del cáncer de piel, el dermatólogo también está atento a una serie de otros cuadros, que pueden comprometer la salud y la vitalidad de ese órgano.

La principal ventaja en buscar un médico dermatólogo especialista es la seguridad. Debido a los años de dedicación exclusiva al estudio teórico y práctico, este profesional posee un alto dominio de todos los aspectos necesarios para la práctica de excelencia, del diagnóstico al tratamiento, además del manejo de las intercurrencias.

Algunas de las enfermedades más conocidas por la población, y que son de alcance del dermatólogo, son el acné (espinillas), alergias, caída de cabello, lepra y cáncer de piel. El profesional también está habilitado para tratar problemas en las mucosas, las uñas, el cabello y las enfermedades de transmisión sexual.

Los profesionales especializados en dermatología tratan con más de tres mil enfermedades que afectan la piel, las uñas, el cabello y las mucosas de los niños, los adultos y los ancianos. Actuamos en el diagnóstico, en la prevención y en el tratamiento de enfermedades, además de orientar sobre cuidados generales, solucionar problemas estéticos y trabajar en el mantenimiento de la belleza de la piel.

Para convertirse en un dermatólogo, se necesita formación completa en la facultad de Medicina. Después, inicia la Residencia Médica en Dermatología, con más de nueve mil horas de estudios, atendiendo pacientes y aprendiendo sobre tratamientos clínicos, láser, oncológicos y quirúrgicos.

Cánceres más comunes en Chile

Podemos caracterizar el cáncer como un grupo de enfermedades causadas por la multiplicación descontrolada de células que, por su vez, adquieren la capacidad de invadir otros tejidos vecinos y a distancia.

Ese fenómeno de invasión es llamado de metástasis y actúa como la principal causa de muerte por el cáncer, debido a que destruyen el tejido normal, interfiriendo con el funcionamiento de los órganos.

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Actualmente, ya existen más de 200 tipos de cáncer, cada uno de los cuales presentan diferentes síntomas y tratamientos como neurocirugía, quimioterapia, entre otros.

El cáncer en Chile

Según datos publicados por el Instituto Nacional del Cáncer, en Chile cerca de 21% de las muertes tienen como causa confirmada el cáncer. Eso convierte la enfermedad en la segunda causa de fallecimientos del país, afectando principalmente a adultos hombres y mujeres.

Además, investigaciones muestran que Chile tiene las más altas tasas de mortalidad por cáncer de vesícula a nivel mundial y de cáncer de estómago en América.

El cáncer de estómago, causa cerca de 25,4 fallecimientos por cada 100 mil habitantes chilenos.  Las cifras de fallecimientos por cáncer de vesícula son aun más alarmantes. El país está en el tope del ranking mundial, presentando una tasa de 14,73 por cada 100 mil habitantes, superado sólo por Japón, con 16,2.

Estadísticas Vitales (INE), apunta que los cánceres comunes que más aumentaron su mortalidad en los últimos 15 años fueron el de colon, pulmón y páncreas. En contra punto, los que más bajaron fueron el de vesícula, estómago y cervicouterino. Según expertos, ello muestra que Chile se acerca a la epidemiología de países desarrollados con más muertes asociadas al estilo de vida.

Expertos explican que eso puede ocurrir por una combinación de factores genéticos, ambientales y por el estilo de vida. En ese momento, Chile se acerca a la epidemiología de países desarrollados con más muertes asociadas al estilo de vida.

El cáncer es una enfermedad que provoca un deterioro del estado de salud importante, generando un gran impacto en la persona que lo padece y en la familia. Sin embargo, el estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la enfermedad y su diagnostico temprano puede indicar el mejor tratamiento para llevar a la cura (neurocirurgía, quimioterapia, entre otros).

Historia de la enfermedad en la familia

El que tiene un pariente que, en algún momento de la vida, ha desarrollado algún tipo de cáncer, debe estar atento a los signos de la enfermedad y hacer exámenes preventivos periódicos para detectar cualquier anomalía al principio, cuando las posibilidades de curación son mayores.

En los casos de cáncer de mama, en que se confirma la mutación genética, el medio más efectivo de prevención, indicado a las personas diagnosticadas con la variante hereditaria, es la retirada de la mama.

Se reduce en un 90% el riesgo de que la persona tenga cáncer de mama. En la cirugía de mastectomía lateral y subcutánea, se mantienen la areola, la piel y el pezón, removiendo sólo la glándula.

Otra medida preventiva, si la paciente opta por no hacer la cirugía – o porque no siempre es posible identificar el gen mutado -, es hacer un control riguroso de detección, lo que incluye mamografías anuales, ultrasonido y resonancia magnética. Por ejemplo, si la madre de la paciente tuvo cáncer de mama a los 35 años, por defecto debe comenzar el rastreo 10 años antes, a los 25 años.

Enfermedades respiratorias

Enfermedades respiratorias pueden favorecer el infarto

Cientos de millones de personas de todas las edades sufren de estas enfermedades y de alergias respiratorias en todos los países del mundo y más de 500 millones de ellas viven en países en desarrollo.

Las enfermedades respiratorias son enfermedades crónicas tanto de las vías aéreas superiores como de las inferiores. La mayoría de estas enfermedades son prevenibles e incluyen el asma, la rinitis alérgica y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Representan uno de los mayores problemas de salud mundial.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Sidney, en Australia, calienta la discusión sobre el aumento del número de ataques al corazón en el invierno.

Al entrevistar a 578 personas que sobrevivieron a un infarto, los expertos notaron que, siete días antes del infarto, el 17% de los voluntarios presentaron síntomas de problemas respiratorios – garganta inflamada, tos, fiebre y dolor facial. Otro 21% se diagnosticó con enfermedades como la bronquitis y la neumonía en el mes anterior al evento cardiovascular.

Para los investigadores, la relación en cuestión puede ser explicada por el hecho de que ese tipo de cuadro abre el camino para la formación de coágulos y alteraciones en el flujo sanguíneo, además de incitar la mayor liberación de toxinas que lesionan los vasos.

Resultado preocupante de las enfermedades respiratorias

En estas condiciones, el riesgo de infarto aumentaría 17 veces la semana en que una infección respiratoria da las caras, cayendo poco a poco a lo largo de 30 días.

Cuando la angustia involucra específicamente el tracto respiratorio superior (nariz, faringe y regiones relacionadas), como ocurre en la rinitis, en la sinusitis, en la faringitis y en resfriados, la amenaza al corazón sería un poco menor, pero aún elevada (13 veces mayor, para ser más exactos).

Sin embargo, por ser mucho más comunes, los expertos recomiendan atención a las medidas de prevención y tratamiento en estos casos.

Alimentos para prevenir problemas respiratorios

La salud de nuestros pulmones es determinada por un conjunto muy amplio de factores, cada uno con su debida importancia para el buen funcionamiento del sistema respiratorio en general.

Entre estos factores, uno de los que más fácilmente puede ser controlado por nosotros es la alimentación. Aunque muchas personas no sepan, los alimentos que ingerimos influyen, y mucho, en nuestra salud respiratoria.

Alimentos para evitar problemas respiratorios y mantener los pulmones sanos:

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Zanahoria

La zanahoria es rica en vitamina C y licopeno, pero el principal motivo por el que favorece la salud de los pulmones es la presencia de un tipo de antioxidante conocido como carotenoides. Cuando se consume, este antioxidante se convierte en vitamina A, que es muy eficaz en el tratamiento del asma. Además, los carotenoides son conocidos por prevenir y combatir el cáncer en el pulmón.

Además de la zanahoria, otros alimentos que contienen carotenoides incluyen el tomate, la calabaza y el albaricoque.

Manzana

Ya sabemos que las manzanas ofrecen diversos beneficios para la salud, y eso no podría ser diferente en el caso de los pulmones.

Esta fruta tan práctica contiene diversos nutrientes, entre los que podemos citar los flavonoides, vitamina C y vitamina E, que contribuyen al buen funcionamiento de los pulmones y la salud del sistema respiratorio, además de ayudar a prevenir diferentes enfermedades que pueden surgir en estos órganos.

Ajo

El ajo posee  importantes propiedades anti-inflamatorias y un alto contenido de alicina, que ayuda a combatir las infecciones y reducir las inflamaciones.

El ajo también es capaz de ayudar en el tratamiento del asma y de reducir el riesgo de desarrollar el cáncer de pulmón. Aproveche este maravilloso ingrediente para fortalecer su salud respiratoria y prevenir los problemas respiratorios.

Cebolla

La cebolla ofrece una infinidad de beneficios para la salud, como la reducción de la inflamación, el combate a las infecciones y hasta la reducción del colesterol. En cuanto al sistema respiratorio, es benéfica, pues es rica en ácido fólico, vitamina C y vitamina B6, siendo una importante aliada en la lucha contra el cáncer de pulmón.

Semillas, nueces y porotos

Estas tres familias de alimentos juntas, las semillas, las nueces y los porotos contribuyen a la salud de los pulmones por el mismo motivo: la presencia de magnesio.

Conozca la epilepsia postraumática

epilepsiaAunque muy común en la infancia, pocos sabemos que hay un tipo de epilepsia relacionada con accidentes. En este sentido, vale la atención para la epilepsia postraumática, como se conocen los casos en que ocurren con simples accidentes o golpes en la cabeza, hasta traumatismos craneanos.

Las enfermedades neurológicas, como la epilepsia, el Parkinson y el Alzheimer, pueden causar serios accidentes. Por otro lado, un accidente de tránsito puede desencadenar una epilepsia postraumática, cuando hay fractura de cráneo con depresión, hematoma intracraneal o amnesia postraumática por 24 horas.

No se sabe aún el mecanismo asociado y que impulsa a la epilepsia postraumática, pero entre las principales teorías están la lesión directa del tejido cerebral, por contusión, fragmentos óseos, hemorragias y lesiones secundarias por edema.

La perturbación se caracteriza por convulsiones que se manifiestan algún tiempo después de que una persona haya sufrido un accidente.

Los traumatismos craniencefálicos poseen una amplia gama de lesiones y síntomas, desde el punto de vista de epilepsia y convulsiones, tenemos: las convulsiones postraumáticas y la epilepsia postraumática.

Las convulsiones postraumáticas ocurren entre 7 y 10 días después del trauma, y no indican necesariamente un mayor riesgo de epilepsia postraumática si se trata adecuadamente, con el uso de drogas antiepilépticas en ese período, por ejemplo.

La epilepsia post traumática es una crisis epiléptica repetida-crisis parciales simples, complejas o generalizadas, que pueden surgir después de 10 días o incluso después de años del trauma.
La epilepsia postraumática representa alrededor del 5% de todas las epilepsias. Su incidencia varía directamente según la gravedad del trauma (leve, moderado o grave), alrededor de 5 a 20% de los casos.

El riesgo se incrementa en los primeros cinco años después del trauma. Cerca del 50% de los casos aparecen en el primer año. En casos de trauma cráneoencefálico, originados después de heridas por arma de fuego, por ejemplo, los pacientes presentan un riesgo mayor por 10 a 15 años o incluso más si es el caso de armas de uso militar.

Es importante reforzar que, a diferencia de la epilepsia sin causa definida, la epilepsia postraumática puede ser evitada a través de cuidados con la seguridad, al prevenir accidentes que lesionen el área cerebral.

Tratamiento

La epilepsia puede tener varias causas, entre ellas un traumatismo craneal. El tratamiento para la epilepsia postraumática es el mismo para los cuadros convencionales, es decir, para los populares conocidos epilépticos.

Se puede realizar por medio de medicamentos, con uso de las llamadas drogas antiepilépticas, eficaces en cerca del 70% de los casos, cuando hay control de las crisis, y con efectos colaterales diminutos. Cuando no hay control de estos síntomas, otros tratamientos posibles son la cirugía y la estimulación del nervio vago. Sin embargo, sólo un profesional, analizando el caso, podrá indicar el tratamiento más adecuado al paciente.

Importancia del examen genético para quien tiene cáncer en la familia

angelinaLa actriz estadounidense Angelina Jolie declaró haber hecho una mastectomía (cirugía para retirar los dos senos) como forma de prevenir el desarrollo de cáncer de mama. La actriz optó por la medida tras realizar un examen de secuenciamiento genético, que detectó una mutación en el gen BRCA1.

De acuerdo con los genetistas y los médicos oncólogos, la presencia de esta mutación, que es hereditaria, aumenta en un 87% el riesgo de que una mujer desarrolle cáncer de mama y en un 50% el riesgo de tener cáncer de ovario. En el caso de Angelina, su madre había muerto de cáncer en 2007.

Según los expertos, el análisis genético de un paciente puede ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer, pero sólo se recomienda para las personas encuadradas en el grupo de riesgo, es decir, con antecedentes de incidencia de cáncer precoz en la familia, cuando la enfermedad surge antes de los 40 años.

El cáncer de mama es el carcinoma más común en las mujeres. Se consideran factores de riesgo, tanto para hombres como para mujeres, antecedentes familiares, obesidad, sedentarismo y antecedente de patologías de la mama.

Prevención

La prevención del cáncer de mama no es totalmente posible en función de la multiplicidad de factores relacionados al surgimiento de la enfermedad y al hecho de que varios de ellos no son modificables.

En general, la prevención se basa en el control de los factores de riesgo y en el estímulo a los factores protectores, específicamente aquellos considerados modificables.

Se estima que por medio de la alimentación, nutrición y actividad física es posible reducir en un 28% el riesgo de que la mujer desarrolle cáncer de mama. Controlar el peso corporal y evitar la obesidad, a través de la alimentación sana y la práctica regular de ejercicios físicos, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas son recomendaciones básicas para prevenir el cáncer de mama. La lactancia materna también se considera un factor protector.

Cómo cuidar de un esguince en el hombro

hombroEl esguince del hombro es el desplazamiento completo y permanente de la articulación entre el húmero y la escápula. Esta lesión es dolorosa e incapacitante.
La fuerza necesaria es la de una caída o un trauma contra otra persona o cosa (puede ocurrir durante las actividades deportivas).

Causas del esguince en el hombro:

• La articulación del hombro es la que más a menudo se desplaza.
• El movimiento del brazo no es bloqueado por otros huesos, de esta manera tiene la posibilidad de moverse en todas las direcciones, pero es menos estable que las otras articulaciones.
• El brazo puede “salir” hacia adelante, hacia atrás o hacia abajo, completamente o parcialmente.
• Además, los ligamentos que conectan los huesos del hombro pueden romperse.

Cuando el hombro recibe un duro golpe, como un trauma, el brazo sale del lugar. La rotación excesiva del brazo puede provocar el desplazamiento del húmero en relación al glenoide o sea de la cavidad de la escápula.
El desplazamiento parcial o subluxación se produce cuando el húmero está sólo parcialmente unido al hombro.

Algunos factores de riesgo

Algunos factores desempeñan un papel importante en la posibilidad de sufrir un esguince del hombro.
Los hombres, la frecuencia de esguince del hombro es mayor en hombres que mujeres. Las personas de 20 a 30 años de edad a menudo practican deportes, esto puede aumentar el riesgo de lesión.

Los signos y síntomas del esguince en el hombro

• Un hombro visiblemente deformado o fuera del lugar
• La hinchazón
• Hematomas
• Dolor en el hombro intenso
• Incapacidad para mover el brazo

El esguince del hombro también puede causar entumecimiento, debilidad o hormigueo en la región afectada, pero también en el cuello o largo el brazo. Los músculos del hombro pueden estar en espasmo para el trauma, a menudo aumentando la intensidad de su dolor.

Terapias alternativas para el cáncer

quimioEn los últimos tiempos, mucho se ha hablado sobre la investigación de la eficacia de terapias alternativas en el tratamiento de las enfermedades oncológicas a través de la combinación con la medicina convencional.

Algunas terapias complementarias tienen como objetivo ayudar a controlar los efectos secundarios de los tratamientos oncológicos convencionales.

La terapia alternativa no tiene un efecto curativo

Aún que no sea una terapia de cura, existen evidencias de la acción de la medicina tradicional china. Se ha comprobado que los pacientes que recurren a los métodos convencionales junto a los de la medicina china tienen, por regla general, necesidad de menos sesiones de quimioterapia. La acupuntura, por ejemplo, favorece una reacción más eficaz y, por lo tanto, más rápida, a los tratamientos.

Sin certidumbres científicas sobre la validez de las capacidades curativas de estas terapias, algunas pueden funcionar en complementariedad con los tratamientos oncológicos convencionales, nunca los deben sustituir completamente

Acupuntura y quimioterapia

Algunos pacientes con cáncer de mama sometidos a la quimioterapia  verificaron una disminución de los síntomas colaterales provocados por el tratamiento, como náuseas, dolor y fatiga, después de varias sesiones de acupuntura. Además de los resultados de este estudio australiano publicado en el Journal of Clinical Oncology, investigaciones recientes con acupuntura también demostraron la reducción de los sofocos de la menopausia precoz o inducida.

Muchas mujeres cuando se someten a estos tratamientos para el cáncer entran en la menopausia precoz. En estas situaciones, la menopausia es abrupta y con síntomas importantes. En algunas personas, la acupuntura ayuda a disminuir la intensidad y la frecuencia de los calores, uno de los síntomas que más incomoda a las pacientes.

Es importante que todo paciente hable con su médico antes de iniciar cualquier tratamiento alternativo. Si es posible, lo indicado es pedir la opinión de más de un especialista que tenga conocimiento de su cuadro de salud. Vencer el cáncer puede convertirse un poco más cómodo con la búsqueda de terapias complementarias, pero es necesario tener mucha responsabilidad.

Cómo diagnosticar el cáncer de mama masculino

mama_hombreEl cáncer de mama en los hombres es raro, pero sucede. Al final, los hombres también tienen tejido mamario. Si el historial clínico y el examen físico sugieren que el paciente puede tener cáncer de mama, se deben realizar algunos exámenes:

Mamografía Diagnóstica

La mamografía es un examen de rayos X de la mama. Se denomina mamografía diagnóstica cuando se realiza para confirmar los cambios ya existentes.

En la mamografía, la mama se comprime entre dos placas para separar el tejido. Esto puede ser incómodo en el momento, pero es necesario para producir una imagen bien legible.
La compresión dura sólo unos segundos. Este procedimiento produce una imagen en blanco y negro del tejido mamario, que es interpretada por un radiólogo. En algunos casos, las imágenes se amplían para permitir una mejor visualización de un área sospechosa.

Los resultados de este procedimiento permite pensar en la realización de una biopsia para la confirmación del diagnóstico. La mamografía es a menudo más precisa en hombres que en las mujeres, ya que los hombres no tienen mamas densas u otras alteraciones que puedan interferir en el examen.

Ultrasonido de la Mama

En el ultrasonido se utilizan ondas sonoras para producir imágenes en tiempo real de órganos, tejidos y del flujo sanguíneo del cuerpo. Este examen es indoloro y no expone al paciente a las radiaciones.

El ultrasonido de mama se realiza para evaluar los cambios de mama detectados durante la mamografía o el examen clínico. Puede ser útil para diferenciar un nódulo en la mama de un quiste o tumor.

Resonancia Magnética de la Mama

La resonancia magnética utiliza olas electromagnéticas para la formación de las imágenes. Las imágenes producidas permiten determinar el tamaño y la localización de un tumor así como la presencia de metástasis.

La resonancia magnética puede ser utilizada para examinar con más detalle las áreas sospechosas encontradas en la mamografía.

Despejando dudas sobre la enfermedad de Parkinson

Toda persona que es afectada por la enfermedad de Parkinson, en algún momento, se hace la siguiente pregunta: ¿El Parkinson es hereditario?

Aunque hay innumerables investigaciones en todo el mundo en busca de una respuesta, la medicina aún no ha llegado a una sola causa que sea responsable de la aparición de la enfermedad. Se sabe, sin embargo, que factores ambientales, como exposición a sustancias tóxicas, y factores genéticos pueden contribuir, en grados diferentes, al surgimiento del Parkinson.

Actualmente, los científicos creen que en la mayoría de los diagnósticos, existe una combinación de estos dos factores, sin ninguna conexión exclusiva al historial familiar. La estimación, sin embargo, es que entre todos los casos de la enfermedad, alrededor del 10 al 15% de ellos tienen influencia predominantemente genética.

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¿El Parkinson es una enfermedad hereditaria?

Según la Fundación Nacional de Parkinson, en Estados Unidos, investigaciones muestran que las personas que tienen parientes de primer grado, como padre, madre o hermanos, con Parkinson tienen el riesgo doble de desarrollar la enfermedad en relación a la población común. Sin embargo, este número sigue siendo bajo, ya que el riesgo general gira alrededor del 1 al 1,5%.

La principal evidencia descubierta por los científicos, que permite relacionar la enfermedad de Parkinson a factores genéticos, fue la mutación en un gen llamado LRRK2. Lo que llevó a la conclusión fue el hecho de que esta mutación es observada en pacientes jóvenes, no sujetos a los procesos de envejecimiento, causa más común de la enfermedad.

…Y entonces, ¿el Parkinson hereditario tiene tratamiento diferenciado?

Es importante resaltar que, aunque el Parkinson tenga algún determinante genético y sea recurrente dentro de la misma familia, con mutación genética comprobada, el tratamiento y las terapias complementarias disponibles siguen iguales.

¿Se puede prevenir?

Como los científicos aún no han descubierto lo que lleva al organismo a desarrollar la enfermedad de Parkinson, no hay formas de prevenir la enfermedad o reducir el riesgo de tenerla en el futuro.

La edad avanzada sigue como el principal factor de riesgo y, por el momento, practicar una actividad física regularmente, con intensidad moderada, es la mejor manera de proteger el cerebro de enfermedades degenerativas.

Clinomanía: la obsesión de quedar acostado

La falta de voluntad para encarar el comienzo de una nueva semana o días lluviosos y nublados parece ser una invitación para pasar algunos minutos más en la cama, disfrutando el confort de los colchones, mantas y sabanas.

Pero en algunas personas, esa obsesión en quedarse en posición horizontal en la cama puede ser síntoma de la clinomanía – un disturbio caracterizado por el deseo excesivo de quedarse acostado.

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El problema puede aparecer en cualquier grupo de edad, pero las mujeres entre 20 y 40 años son las más afectadas.

La clinomanía es un tipo de manifestación de neurastenia, es decir, un tipo de trastorno psicológico resultante del debilitamiento del sistema nervioso central, que hace que la persona se sienta mucho mejor en la posición horizontal, clasificada como un desorden de ansiedad.

Los pacientes tienen una voluntad inmensa de quedarse acostados en sus colchones, pudiendo permanecer en esa posición por días, y eso no significa estar con sueño. La voluntad está en querer quedarse en esa posición todo el tiempo, despierta o durmiendo.

Otro aspecto es que las personas acometidas de este trastorno son a menudo juzgadas como perezosas. Sin embargo, el perezoso es el individuo contrario a actividades que movilicen esfuerzo físico o mental, cuando en la clinomanía, existe sólo la condición de querer quedarse acostado.

Además de la discriminación, el trastorno también puede ser confundido con depresión, apnea y hasta otros trastornos del sueño.

La persona parece tener un amor incondicional por almohadas y cubiertas. En días lluviosos y nublados, los síntomas son más comunes, y la voluntad de quedarse en la cama es irresistible para ellos, aún que cosas importantes necesiten ser hechas.

Ayuda

La clinomanía viene sin advertencia, y, desgraciadamente, la medicina aún no ha descubierto cómo prevenirla. Sin embargo, si no se trata, el trastorno puede perjudicar la rutina de trabajo y, en algún casos, la escuela o universidad.

El diagnóstico debe ser hecho por el médico. En algunos casos, puede surgir la necesidad del uso de medicamentos y acompañamiento psicológico con psicoterapia y ejercicios físicos para control del problema.

La obesidad reduce la calidad del sueño de niños y adolescentes

Estudios recientes demuestran que los niños que duermen mal tienden a alimentarse de forma equivocada ya comer más allá de lo necesario.

Sea en una cama box spring, americana o cualquier otra, tener un buen sueño es fundamental, del contrario el habito de dormir mal puede se tornar un factor de riesgo para el exceso de peso.

El mal sueño de los niños obesos y la apnea

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Uno de los motivos es que los niños y adolescentes obesos tienden a roncar y sufrir de síndrome de apnea obstructora del sueño, las interrupciones breves y repetidas de la respiración al dormir, problema que, además de cansancio, irritación y somnolencia, perjudica el desarrollo y el aprendizaje.

Hay ciertas diferencias entre los síntomas de síndrome de apnea obstructora del sueño en adultos y niños.

En niños, los principales son ronquidos nocturnos frecuentes, dificultad para respirar, pausas respiratorias en el sueño, sudor nocturno excesivo y hábito de hacer pis en la cama.

Durante el día, el niño puede quedar agitado, inquieto u muy somnoliento y respirar boca abierta. También puede presentar infecciones repetidas de oído, como otitis, aumento de la circunferencia del cuello y obesidad en el tronco.

Por lo tanto, los padres y los pediatras deben estar atentos. Los casos graves o de larga duración del síndrome de apnea obstructora del sueño elevan el riesgo de complicaciones, como dificultad de aprendizaje y retraso en el crecimiento, depresión y, en situaciones extremas, hipertensión pulmonar con repercusión en el corazón.

No siempre quien sufre de apnea percibe que su sueño ha sido interrumpido, pero hay casos en que el individuo se despierta en medio de la noche sobresaltado, ahogado y con falta de aire. Esto porque, por seguridad, el cerebro, sin recibir oxígeno por algunos segundos, fuerza el despertar.

Por eso, sea en una cama box spring, americana o cualquier otro modelo, observe el sueño del niño y asegúrese de que el pase al mínimo 8 horas diarias dormido de forma tranquila. En caso de cualquier alteración, busque un especialista para diagnostico.

Mal sueño y obesidad están relacionados

Vivimos en una cultura que valora a aquellos que pasan menos horas en una cama box spring y dedican más tiempo de lo que es recomendable a su trabajo, entre otros.

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La disminución del tiempo de sueño es prácticamente una condición obligatoria hoy en día y, por supuesto, trae sus consecuencias a nuestra salud.

Sabemos que la genética juega un papel importante, así como los aspectos ambientales, cuando hablamos de influencias para las causas de la obesidad. Sin embargo, las noches mal dormidas también pueden hacer los números de su peso subir.

El informe “Panorama de la Seguridad Alimentaria y Nutricional de América Latina 2016″, mostró que un 63% de la población adulta en Chile tiene sobrepeso u obesidad.

Cuando se piensa en los factores que pueden favorecer la ganancia de peso, la mala alimentación y la falta de actividades físicas aparecen en primer lugar. Ambos aumentan mucho las posibilidades de acumular peso extra, pero otras variables también alteran el apetito y el equilibrio energético. Una de ellas es el sueño.

Dormir bien combate la obesidad

Los estudios ya evaluaron la relación entre la duración del sueño y la obesidad: cuanto menos horas pasamos dormindo y descansando en nuestras camas box spring, mayor es la probabilidad de volverse obeso.

La reducción de las horas de sueño conduce a la disminución de la hormona anorexígena leptina y al aumento de la hormona orexente grelina. El primero tiene como función la reducción del apetito y el aumento del gasto energético. El segundo actúa en el cerebro estimulando la sensación de hambre.

La alteración de los niveles de estas dos hormonas modifica el patrón de ingestión alimentaria y el gasto energético. Por otro lado, algunas evidencias apuntan que la privación del sueño aumenta el apetito por alimentos con alta cantidad de carbohidratos, incluyendo dulces.

¿Pero qué es dormir poco? La mayoría de las personas que tienen menos de seis horas de sueño presentan mayores Índices de Masa Corpórea. Lo ideal es dormir de seis a ocho horas por noche.

Ahora que ya sabes que dormir bien combate la obesidad, planea tu día y de tu familia para que todos tengan una buena noche de sueño todos los días. Y no se olvide de tener una alimentación sana y practicar una actividad física de forma regular.

3 enfermedades que un mal colchón puede causar

Cuando pensamos en enfermedades que pueden afectar a nuestra calidad de vida, nunca tomamos en el caso que la calidad de los colchones en que dormimos puede tener mucha relación con algunos problemas de salud que desarrollamos.

Sin embargo, pocas veces hablamos sobre cómo los colchones pueden ser responsables de afectar nuestra calidad de vida.

Conoce 3 enfermedades que un malo colchón puede causar a su salud: 

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Enfermedades cardiovasculares

Dormir bien durante toda la noche es muy importante para su calidad de vida. Un colchón malo puede afectar mucho a su capacidad de relajarse durante el sueño.

El período del sueño, sin embargo, no es responsable sólo por la recuperación de su energía y su disponibilidad en la jornada del día siguiente – también es muy importante para regular su funcionamiento cardiovascular.

Durante nuestro período de sueño liberamos hormonas que son responsables por la integración del sistema cardiovascular, permitiendo que nuestro corazón y nuestro sistema circulatorio trabajen mejor, disminuyendo el riesgo de incidencias de enfermedades cardiovasculares.

Cuando no dormimos bien, el funcionamiento de estas estructuras puede ser perjudicados, aumentando el riesgo de desarrollo de este tipo de enfermedad.

Problemas de columna y dolores musculares

Un colchón malo puede ser responsable de muchos cambios en el posicionamiento de nuestra columna cuando dormimos. Esta posición irregular durante el sueño puede resultar en problemas estructurales, que causan dolores en la columna, pero que también pueden irradiar a otras regiones óseas y musculares.

Para evitar evolucionar hacia enfermedades más graves en esta región del cuerpo, la mejor estrategia es cambiar su colchón por otro de mejor calidad, y que sea adecuado para dejar su cuerpo más cómodo durante el sueño.

Trastornos del sueño

Los dolores frecuentes en la musculatura y en la columna pueden plantear problemas más graves para quien duerme en un malo colchón durante toda la noche: los disturbios del sueño.

Estos trastornos, caracterizados por el insomnio, la agitación y la falta de capacidad de relajación durante toda la noche, son extremadamente perjudiciales para nuestra salud, pudiendo causar enfermedades crónicas graves.

5 perjuicios de dormir mal

Son innumerables los motivos que sacan nuestro sueño o nos hacen levantar de la cama americana 1 plaza más temprano.  Sin embargo, es innegable que una noche mal dormida es maléfica a la salud, pero quizás los maleficios sean aún mayores de lo que imaginamos.

Entonces vamos a citar algunos puntos negativos de la falta de sueño para tener la certeza (o recordarnos) de que una noche bien dormida y unos ratos más en la cama americana 1 plaza deben ser prioridad en nuestras vidas.

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1. Cambio de humor

No es sólo la falta de sexo que acarrea en mal humor – la falta de sueño también, y eso no es sorpresa para nadie.

Cuando una persona se priva del sueño, tiene insomnes o se despierta varias veces por la noche, su cuerpo descarga noradrenalina, que se mueve con todo el resto. Aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración. El organismo se alerta cuando debería descansar. Este desgaste afecta el estado de ánimo, causa irritación.

2. Deficit de atención, memoria y raciocinio

Varios estudios ya han hablado sobre la importancia de un buen sueño para mantener el funcionamiento intelectual en condiciones ideales. Las encuestas relacionando noches bien dormidas y desempeño escolar son incontables. Sin embargo, sabemos que la falta de atención y la memoria falla pueden extender sus pérdidas a mucho más allá de los muros escolares.

El que duerme mal, puede mostrarse más irritado y con menor capacidad de concentración durante el día, lo que va a incidir directamente en la memoria .

3. Obesidad y diabetes

Un estudio realizado en 2012 por investigadores de la Harvard Medical School y del Brigham and Women’s Hospital observó que la “interrupción prolongada del sueño y del ciclo circardiano alteró el metabolismo de los individuos y puede aumentar el riesgo de obesidad y diabetes”.

4. Hipertensión y enfermedad del corazón

La falta de una noche bien dormida puede ser incluso peligroso. Quien duerme mal tiene cinco veces más probabilidades de desarrollar un cuadro de presión alta que una persona sin problema para dormir.

Lo que explica esto es que el cuerpo produce hormonas que contraen los vasos sanguíneos, efecto que promueve la presión arterial. Además, las noches mal dormidas pueden alterar los impulsos eléctricos que regulan los latidos del corazón.

5. Prejudica el sexo

Pues es, señores, su salud sexual también está en juego con noches mal dormidas. Además de indisponerse, puede causar pérdida de libido e impotencia en los hombres.

Quien duerme mal tiene un riesgo tres veces mayor de presentar disfunción eréctil. Una de las causas es que la privación de sueño reduce la testosterona, la hormona sexual masculina

5 productos naturales para combatir el inmsonio

Puede ser en una cama Box Spring King, de 1 plaza o hasta en un colchón en el suelo, quien tiene facilidad para dormir puede hacerlo en cualquier lugar. Sin embargo, algunas personas no tienen esa misa suerte ni en las mejores condiciones.

Antes de correr a la farmacia para comprar un medicamento para el sueño, queremos ayudarte con algunos remedios caseros y naturales para ayudarte a dormir.

Flor de maracuyá

La flor de maracuyá es un remedio natural para el sueño. Muchos consideran tanto la flor de la maracuyá como la propia fruta como plantas importantes en el combate a las complicaciones del sueño causadas por la preocupación mental, exceso de trabajo, o agotamiento nervioso.

Es un excelente sedante, sin efectos secundarios, incluso cuando se usan en grandes dosis. Puede ser consumido en forma de té, esencias o aceites esenciales  en su habitación para ayudar en el sueño.

Manzanilla

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La manzanilla es un remedio tradicional para el sueño, que ha sido utilizado desde los tiempos antiguos para combatir el insomnio y una amplia gama de otros problemas de salud. La camomila se vende en forma de té, extracto, y pomada tópica. Es disponible en tiendas de productos naturales y supermercados. Funciona de manera leve y calmante, ayudando en la relajación y buena calidad del sueño.

Poder de la miel para un sueño mejor

La miel es uno de los aliados más poderosos para un sueño mejor. En conjunto con la camomila o la melatonina, puede ser una solución muy efectiva para su dificultad para dormir.

Melatonina

La melatonina es una hormona producida una glándula en el cerebro. La melatonina es acreditada por desempeñar un papel central en la regulación del sueño y en el ciclo circadiano.

La melatonina sintética es un suplemento dietético popular vendido como una ayuda para dormir, además de antioxidante. Hay fuertes evidencias de que la melatonina facilita los disturbios del ritmo circadiano, como los casos de cambiar el día por la noche, problemas de zona horaria, entre otros.

Sin embargo, puede no ser tan eficiente en el tratamiento del insomnio y problemas de sueño a largo plazo. Normalmente se vende en cápsulas.

Aloe Vera

Aloe vera es un excelente producto para refrescar nuestra cabeza. El uso regular de aloe vera en su cuero cabelludo hace nuestra cabeza fría, mantiene nuestros nervios bajo control y el aloe vera ayuda en el sueño profundo. Se lo utiliza regularmente para obtener el beneficio, ya sea a través del gel extraído directamente de la hoja de la babosa o de productos a la venta con el gel para aplicación en el cuero cabelludo.

En casos de dificultades para dormir, un doctor debe ser consultado. Además puede revisar la situación de su cama y ver cual variedad en el mercado puede ayudarte con ese problema (Box Spring King, colchones ortopédicos, entre otros).

Alergias de invierno: qué hacer para huir de ellas

Para mucha gente, volver a  la ropa de invierno es una pesadilla. Guardadas en el fondo del closet desde hace meses, junto con mantas en general se han vuelto a un enemigo que, en mayor o menor grado, causa incomodidad: el ácaro, un aracnido de proporciones microscópicas.

Enfermedades causadas por el ácaro 

La rinitis alérgica es una inflamación de la mucosa nasal que alcanza muchas personas en todo el mundo.El principal desencadenante de las crisis son los ácaros, que se alimentan de la descamación de la piel. Y los lugares preferidos de ellos son ambientes calientes, húmedos y con poca luz, justamente como el fondo de cualquier closet.

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Es por eso que sacar una ropa de invierno del ropero y salir usando puede causar reacciones que pueden llegar a una crisis respiratoria. Estas enfermedades, ya acentuadas con la baja temperatura, ganan un estimulante más con el polvo. El secreto para evitar esto es la planificación.

La baja temperatura acentúa las enfermedades alérgicas durante el invierno. Debe sacarse del armario antes de su uso, sobre todo si no se ha guardado en bolsas de plástico cerradas. Colocar en el sol es el primer paso. Como enemigo natural de los ácaros, el sol los obligará a salir del tejido o matarlos con el calor. Sólo ahí, el dueño de la cubierta ya debe tener una noche más cómoda.

El lavado se indica para completar el servicio, así como sumergir la pieza en agua caliente para dar el golpe final de los ácaros. Ahora, si no cuidas de la casa, las crisis pueden regresar. Es necesario mantener la residencia aireada, limpiar el suelo y los muebles con un paño húmedo y girar el colchón cada 15 días.

5 alimentos que aumentan la inmunidad para el invierno

Las bajas temperaturas del invierno estresan el sistema inmunológico. En esta época, el apetito por frutas y verduras también disminuye, ya que, para retener energía y mantener la temperatura.

El cuerpo pide alimentos más calóricos y pesados. Aún tiene más: para calentarnos, muchas veces quedamos en lugares cerrados y con poca ventilación. Todo esto nos hace más susceptibles a tener más gripes, virosis e infecciones en el invierno.

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La buena noticia es que algunos nutrientes, como vitaminas, minerales, omega-3 y probióticos, son buenos aliados contra la gripe, el resfrio, infecciones, entre otros. Que actúan en las defensas del organismo y garantizan el buen funcionamiento de las células inmunológicas, por eso ellos deben formar parte de su menú en los días de invierno.

Algunos alimentos que son fuentes de esos nutrientes deben estar incluidos en el menú. Además, es necesario evitar el consumo de comidas ricas en grasa, pues perjudican la absorción de nutrientes, y el exceso de sal, que puede provocar una deshidratación del organismo y perjudicar la producción de anticuerpos.

Conoce 5 alimentos que aumentan la inmunidad y no pueden faltar en la mesa en esa época del año:

Quinoa

Considerada el más completo alimento de origen vegetal por los nutrientes que ofrece, la quinoa es una importante aliada para la inmunidad. Esto es porque es riquísima en la proteína que participa en la construcción del sistema inmunológico, cinc y lisina, responsables de fortalecer ese sistema.

Linaza

Ofrece ácidos grasos omega-3, que actúan en el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Ajo

Fuente de alicina y vitaminas A, B y C, ayuda a estimular la respuesta inmunológica, previniendo la gripe y el resfriado, además de ser un importante expectorante.

Jengibre

Tiene acción antiséptica, reduce la inflamación y alivia la congestión nasal.

Zanahoria

Es rica en vitamina A, que actúa en el mantenimiento de las membranas mucosas y del sistema inmunológico, evitando infecciones y gripe.

¿Por qué ocurre el cáncer pulmonar?

Si bien nadie está a salvo del cáncer, sí existen diferentes factores de riesgo. Minimizando estas conductas y cambiar los hábitos ha demostrado ser de mucha ayuda al momento de bajar las probabilidad de sufrir un cáncer de pulmón.
Los pulmones, como muchos sabrán son uno de los órganos que componen el aparato respiratorio de los mamíferos, a través de este sistema y sus vías respiratorias se suministra de oxígeno al cuerpo y se expulsa el dióxido de carbono, un desecho que es producido por las células de nuestro cuerpo. El cáncer de pulmón entonces, se produce cuando hay un crecimiento exagerado de células malignas en el cuerpo y es el cáncer que más mata tanto a hombres como mujeres.

CAUSAS

Existen varios motivos que pueden explicar la aparición del cáncer de pulmón, entre ellos:

Exposición a carcinógenos: Existen muchos elementos en el aire que respiramos que pueden dañar nuestros pulmones, uno de ellos es el radón, el cual es un gas radiactivo presente en las rocas y en el suelo que se forma de la descomposición natural del radio. Otro es el amianto, el uranio, arsénico y los productos derivados del petróleo.

Predisposición genética: El cáncer se presenta por una mutación o cambio en el ADN, muchas personas heredan estas mutaciones, siendo más propensas a desarrollar el cáncer.

tabacoEl tabaco: Profesionales de la salud de todo el mundo no se cansan de decir lo dañino que es el humo del tabaco, esta es la principal causa de la aparición de este cáncer, debido a su alta concentración de carcinógenos que van a parar directo al aire que es inhalado tanto por fumadores, como por no fumadores. Dejar de fumar reduce el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y otras enfermedades relacionadas como enfermedades al corazón, enfisema y bronquitis crónica.

La importancia del diagnóstico precoz

Un estudio publicado en 2011 en la revista New England Journal of Medicine, mostró que la realización de exámenes de imagen realizados de forma periódica es capaz de realizar un diagnóstico más precoz de cáncer de pulmón, lo que puede reducir la mortalidad por la enfermedad en hasta un 20% .

La investigación evaluó a más de 53 mil personas con alto riesgo de cáncer de pulmón. Este trabajo, orientó en Estados Unidos nuevas recomendaciones de la Sociedad Americana de Cirugía Torácica.

Ahora la recomendación es que personas de entre 55 y 79 años que hayan fumado 20 o más de cigarrillos al día durante un período de 30 años, deben hacer una tomografía de los pulmones anualmente.

La medida no pretende dar pase libre para que las personas continúen fumando, sino generar una mayor preocupación en identificar ese tipo de cáncer en su etapa inicial.

Ortopedia: problemas y trastornos comunes en niños y adolescentes

El crecimiento de los niños y jóvenes es un período positivo de alegría, sin embargo los padres deben estar atentos a las señales que pueden indicar la existencia de problemas en su salud.

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Conoce algunas de las enfermedades más frecuentes en estas edades y la mejor manera de tratarlas:

Problemas de columna vertebral en niños y adolescentes

Es uno problemas cada vez más frecuentes en los niños y los jóvenes, algo que para la ortopedia es muy preocupante.  Los jóvenes tienden a adoptar una mala postura, por ejemplo, durante el juego se sientan mal o pasan mucho tiempo entretenidos con teléfonos móviles en malas posturas.

Estos problemas aparecen porque en la fase de crecimiento del cuerpo, la alineación correcta de la postura es esencial. Este desajuste puede tener un impacto importante en el futuro de la salud de la columna vertebral.

-          Las enfermedades más comunes en la columna son:

-          La cifosis (puede ser congénita o por mala postura)

-          La lordosis (menos común).

Estos se dividen en:

-          La cifosis (la parte de atrás se parece a un jorobado);

-          Concavidad lumbar (al inclinar la cola);

-          Concavidad del cuello uterino (cuando tiene la cabeza inclinada hacia delante);

-          La escoliosis (desviación de la columna).

¿En qué consiste la cifosis y la lordosis?

La columna vertebran es la principal estructura ósea para hacernos mantener en pie. Tendemos a pensar que la comuna mantiene una forma recta, pero en realidad una columna sana cuenta con 4 curvaturas, con distintos grados de acentuación.
Una de estas 4 curvaturas es la cifosis, esta en particular se pronuncia hacia afuera. Una mala postura de esta parte de la espalda puede convertirse en una hipercifosis, el aumento de esta curvatura en 45 grados o más, y provocar dolor de espalda y una apariencia jorobada.
La lordosis en cambio, es una curvatura que se pronuncia hacia adentro. Una mala postura, al igual que en el caso de la cifosis, puede aumentar la curvatura de la lordosis hasta provocar hiperlordosis, haciendo más prominentes los glúteos y en ocasiones un dolor agudo en la parte baja de la espalda. Es recomendable mantener una postura recta de la espalda, pero respetar y no exagerar sus curvas.

¿Cómo prevenir los problemas de espalda en niños y adolescentes?

Además de tener la ortopedia como aliada, para evitar estos problemas en los niños es esencial estar atento y cobrar siempre una postura correcta.

Aprender algunas estrategias que son importantes para evitar futuras complicaciones:

-          Elige sillas y mesas debe apropiadas para el tamaño del niño;

-          Mantenga el peso de sus mochilas equilibrado (no siempre es fácil, pero es importante que la carga de la mochila no supere el 10% del peso del niño y sea utilizada correctamente, o sea ajustadas al tamaño del niño)

-          Limitar el tiempo que pasan en juegos en el computador o celular;

-          Promover el ejercicio físico y deporte.

Dolores de crecimiento en niños y adolescentes

La molestia en niños y adolescentes se manifiesta por episodios de dolor en las piernas, brazos, columna vertebral y cuello, en los músculos,  articulaciones y huesos. Estas crisis dolorosas pueden pasar a cualquiera, de manera repetitiva y corta, pueden se producir durante varios meses o años.

Por qué ocurren

Los dolores de crecimiento no tienen una causa conocida. Pero se pueden debido el crecimiento, a veces muy rápido y repentino, cuando se pierde masa muscular y de las articulaciones se vuelven más frágiles.

Aunque no exista una explicación concreta, si el niño siente dolores en esta etapa, es recomendable que visite una clínica especializada en ortopedia.

Vida después de la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica es una de las formas más eficaces de pérdida de peso y la mejora de enfermedades asociadas con la obesidad mórbida. Actualmente, en los centros quirúrgicos especializados en ese procedimiento, las operaciones son relativamente rápidas, con una duración entre 50 a 90 minutos, dependiendo del cuadro clínico del paciente.

La cirugía bariátrica es una intervención que se realiza para tratar los problemas de obesidad y sobre peso. Este procedimiento quirúrgico se realiza acompañado de otros tratamientos, como la dieta y las sesiones de ejercicio.

Esta cirugía también es conocida como manga gástrica, remueve casi el 80% del estómago y es acompañada de un tratamiento hormonal que disminuye el apetito. Esta operación es recomendada para personas que presentan más de 40 kilos sobre su peso normal.
La cirugía bariátrica remueve la sección del estómago que produce la gherelina (hormona del apetito). Si bien más de la mitad del estómago es extraído, este sigue funcionando de manera normal.
Al no existir un bypass se disminuyen la posibilidad de presentar un problema nutritivo a futuro. Esta intervención tiene un ágil recuperación, sobre todo si consideramos que los pacientes son dados de alta al segundo o tercer día.

Aunque parezca simple, la cirugía bariátrica produce un gran cambio en la vida del paciente que opta por ese método de adelgazamiento. Por eso, hoy pretendemos explicar un poco sobre cómo es el primer mes después de la cirugía bariátrica.

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Primeras horas

Tras el final del procedimiento, los pacientes despertaran el ala de recuperación post-anestésica, por lo general reposaran alrededor de una hora. La gran mayoría de los pacientes puede ir inmediatamente para la habitación.  Sin embargo, dependiendo de la gravedad de la enfermedad asociada, las primeras 24 horas pueden necesitar reposo en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI).

 La dieta después de la cirugía

Por lo general, el paciente se introduce en el primer día postoperatorio con una dieta  estrictamente líquida. A partir de la orientación multidisciplinaria de los profesionales de la clínica elegida (cirujano y especialista en nutrición clínica) se explicarán las formas y tipos de alimentos liberados para esta primera fase.

La duración de la fase líquida es de 7 a 10 días, y luego se permite que los alimentos sean más cremosos /pastosos, fase que dura alrededor de 25 a 30 días. Después de ese periodo, se lleva a cabo la transición a la alimentación normal.

En este primer mes, existe la obligación de mantenerse hidratado y consumir un mínimo de calorías (alrededor de 600-1000 por día). A partir de la primera semana después de la operación los pacientes deben comenzar la suplementación con vitaminas, que es necesaria para absorción de nutrientes en el organismo.

También en las primeras 3 semanas se prescribe antiácidos en forma líquida, para reducir efectivamente la tasa de úlceras en el estómago.

Cuando las operaciones bariátricas se ajustan correctamente al paciente, traen consigo muchas ventajas como la recuperación rápida y el pronto retorno a la vida normal. Además,  los beneficios clínicos y mejora en la calidad de vida hacen valer la pena todo el esfuerzo.

8 alimentos para ayudar a prevenir el cáncer

Prácticamente todos los alimentos frescos y no procesados ​​son beneficiosos para nuestra salud cuando se consume en la cantidad adecuada. Algunos de estos alimentos tienen propiedades que ayudan a prevenir muchas enfermedades, incluso en la lucha contra el cáncer.

Una dieta anti-cáncer es una estrategia importante que se puede utilizar para reducir el riesgo de la enfermedad en sus diversos tipos (cáncer pulmonar, de mama, de tiroides, colon, entre otros) y también puede ser beneficiosa para todas las edades .

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Conozca los alimentos que te ayudaran a prevenir el cáncer y los incluya ahora mismo en su dieta:

1. Ajo

El ajo es un alimento verdaderamente maravilloso. Los ingredientes activos ayudan a combatir la propagación de un cáncer de manera única. Por lo tanto, interrumpe el suministro de sangre a la formación de nuevos tumores.

Además, el ajo es un agente anti-inflamatorio y tiene otros nutrientes que ayudan a combatir y prevenir el cáncer como el selenio y el triptófano.

Por estas razones Varios estudios encontraron que los que comen más ajo son menos propensos a desarrollar varios tipos de cáncer, especialmente en los órganos digestivos tales como el esófago, el estómago y el colon.

2. Uva

La uva es uno de los principales alimentos que combaten el cáncer. La corteza y las semillas de uva son buenos aliados en la lucha contra los efectos de los radicales libres. Además, un estudio publicado en Cancer Prevention Research encontró que el consumen aumenta la producción de una enzima que destruye los compuestos orgánicos nocivos de los estrógenos.

3. Tomate

El tomate es una fuente de vitamina C y flavonoides. Los flavonoides dan el color rojo de la fruta y ayudan a defender el cuerpo contra el cáncer pulmonar y próstata, principalmente. El consumo indicado es de aproximadamente 4 frutas por día (si es posible tomate orgánico).

4. Té verde

El té verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer en una variedad de maneras, incluyendo la eliminación de los radicales libres que son células dañinas. Además, los estudios de laboratorio han encontrado que té puede reducir los tumores y reducir el crecimiento de células tumorales.

5. Linaza

La linaza está relacionada con la prevención del cáncer de mama, de cuello uterino y de próstata.

6. Brócoli

El brócoli es una buena selección que contiene sustancias que tienen la capacidad de destruir las células cancerosas y dejar a otros intactas.

7. Aloe Vera

Resultados del estudio mostraron que el Aloe Vera tiene una fuerte propiedad anti-tumoral, lo que significa que mejora la función del sistema inmune y destruye los tumores de cáncer.

8. Algas

Las algas son purgantes y ricas en vitaminas, minerales y fibra. Fortalecen el sistema inmunológico y por lo tanto se recomiendan en contra de los efectos secundarios posteriores de quimioterapia y radioterapia. Por lo tanto, un excelente alimentos para ayudar a prevenir y combatir el cáncer.

Recomendaciones para prevenir el cáncer

En la actualidad, considerando los malos hábitos de alimentación y los altos problemas anímicos en la población, pareciera que ser afectado por un cáncer se convierta una posibilidad para inminente.
Pero la solución y previsión del cáncer está en tus manos y en tu mente, debes recordar que nunca es demasiado tarde para cambiar el estilo de vida.
La primera recomendación es mantener un peso saludable. Para esto es necesario mostrar un índice de masa corporal, acorde a nuestra edad y estatura.
La realización de actividad física es indispensable en el cotidiano de la vida, no hay un aliado más cercano al cáncer que el sedentarismo. Otra recomendación es un llamado a disminuir el consumo de alcohol y tabaco.
Una buena dieta se traduce en no comer demasiada carne, dejar cabida a las legumbres y a los alimentos ricos en fibra, como también ir dejando, cada día un poco más, la sal a un lado.

Todo lo que se debe saber antes de la radiología

La radiología puede ser caracterizada como una rama de la medicina que se dedica a  la aplicación de exámenes y el estudio de los mismos a partir de la tecnología de imágenes en forma de radiación (rayos X).

Utilizada por nuestra sociedad durante más de un siglo, la radiología es muy importante para detectar enfermedades y tratarlas.  La energía electromagnética de la radiología es capaz de producir imágenes más fieles y visibles, garantizando aún más la eficacia en métodos de tratamiento de diversos tipos de lesiones y enfermedades de alta incidencia, como por ejemplo, el cáncer.

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Dudas acerca de la radiología:

¿Las mujeres embarazadas pueden hacer exámenes con el uso de los rayos X?

Cuando los beneficios clínicos son mayores que el riesgo potencial de la exposición a la radiación, nada impide el uso de rayos X en el embarazo. En clínicas especializadas, con equipos modernos, buena técnica y responsabilidad en materia de protección radiológica, el examen puede ser realizado durante la gestación, de la cabeza a los pies.

¿Es seguro para los niños la exposición a los rayos X?

No hay restricciones sobre el uso de los rayos X en los niños, ya que el beneficio clínico es mayor que los riesgos potenciales de la exposición a la radiación. El cuerpo de algunos niños son más sensibles a la radiación que algunos adultos.

Además, los niños también tienen una esperanza de vida más larga. Por lo tanto, las técnicas de imagen que no utilizan radiación también se deben considerar como una alternativa. Los procedimientos radiológicos en los niños deben ser diseñados de forma individual y limitados a lo que es suficiente para un diagnóstico y tratamiento correcto.

¿Cuáles son las ventajas de la radiología?

Hay muchas ventajas en los exámenes. La obtención de la imagen se produce más fácilmente y rápidamente, lo que permite un mejor diagnóstico de cualquier tipo de enfermedad o anormalidad. Los exámenes digitales, por ejemplo, ya contribuyen hasta la reducción de la dosis de radiación que paciente es expuesto.

¿Qué enfermedades se detectan con la radiología?

La radiología se define como un estudio radiactivo destinado para diagnosticar y tratar distintos tipos de problemas de salud. La radiología se sirve de los rayos gamas y X, entre otros, para ofrecer una imagen interna del organismo.
La radiología convencional está destinada para obtener imágenes sobre la columna vertebral completa, pudiendo de esta manera realizar un diagnóstico de patologías mecánicas del raquis.
Además, permite detectar patologías que causan dolores en la columna: tumores, infecciones, osteoporosis y fracturas vertebrales. También se pueden observar si existe alguna variación de la forma normal de la columna (anomalía de la transición lumbosacras, escoliosis).
La radiología también puede detectar anomalías orgánicas de la columna vertebral como las degeneraciones importantes del disco, lo que puede generar enfermedades como la empondilolistesis y la artrosis facetaría.
En general la radiología puede ayudar a detectar posibles riesgos a las vértebras, en un momento oportuno, tanto en jóvenes como en adultos.

 

Medicina nuclear: tecnología eficaz en diagnósticos y tratamientos

La medicina nuclear puede ser caracterizada como una especialidad médica que utiliza la radiación para diagnosticar e investigar enfermedades. Gran herramienta en los más diversos núcleos de muchas clínicas y hospitales, la medicina nuclear no es una técnica invasiva y además posee un bajo costo relativo.

Cuando hablamos en medicina nuclear muchas personas se asustan por cuenta de la radiación emitida. La verdad es que esa especialidad utiliza apenas pequeñas cantidades de materiales radiactivos, por medio intravenoso, oral, inhalación o por vía subcutánea.  La distribución es hecha a células u órganos específicos.

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Como es realizada la medicina nuclear

Las pruebas y exploraciones del procedimiento, son se realizadas con un líquido radioactivo conocido como contraste. Actualmente las análisis detectan con precisión los tumores, en las más variadas regiones del cuerpo. A partir de las variedades de exámenes y los cambios de regiones del cuerpo que serán analizadas, la cantidad del agente contraste puede también variar, así como también es establecida de acuerdo con el peso y edad del paciente.

El nivel de radiactividad utilizado no debe ser un factor preocupante, una vez que es menor que el de una radiografía simple. La medicina nuclear es administrada en vivo y no posee riesgo de reacciones alérgicas.

Informaciones adicionales:

  • El material radioactivo en el cuerpo  perder su radiactividad natural en poco tiempo.
  • El material radioactivo también se elimina en la orina y las heces.
  • Es importante hablar con su médico acerca de tener relaciones sexuales o estar cerca de los niños y mujeres embarazadas después de los exámenes.
  • Beba abundante agua para eliminar el material radiactivo.
  • Las pruebas de medicina nuclear no se recomiendan para las mujeres embarazadas.
  • Las mujeres que están amamantando deben informar a su médico.

Acuérdese:

Los escáneres utilizados en la medicina nuclear tienen la capacidad de diagnosticar hasta los más pequeños tumores, algunos que son imposibles de ser detectados a través de pruebas sencillas.

No tenga temores y haga de la medicina nuclear una aliada en la salud, con ella es más simple que el especialista estudie su caso de manera eficaz, para buscar el mejor y más eficaz tratamiento.

Cómo diagnosticar el cáncer de riñon

Muchas enfermedades se manifiestan por ciertos síntomas y signos. A menudo, los médicos recurren a las denominadas pruebas diagnósticas complementarias para apoyar su diagnóstico clínico.

La evolución de la medicina se ha hecho para permitir un acceso más fácil a un conjunto de pruebas cada vez más sofisticados, de bajo costo y no invasivos. Por todo esto, actualmente, mismo una persona que presente una variedad de síntomas no específicos pueden llevar, por ejemplo, a un diagnóstico de un tumor renal.

Descubrimiento de cáncer de riñón

Se estima que más del 50% de todos los tumores renales se diagnostican incidentalmente. Sólo el 10% se diagnostica por los síntomas y signos presentes en la enfermedad. En general, los cánceres de riñón se descubren cuando causan los síntomas y eses son los tipos de cánceres más agresivos, que ya están en una etapa avanzada.

Conozca los síntomas y cómo distinguirlos de las enfermedades menos graves

Pueden causar dolor de espalda, pérdida de sangre en la orina y su médico puede sentir una masa en el abdomen. Hay algunos tipos de cáncer de riñón que pueden causar síntomas difíciles de diferenciar de otras enfermedades comunes, como por ejemplo, causa hipertensión, pérdida de peso, fiebre y anemia.

En muy raras ocasiones, algunos de estos cánceres son diagnosticados en una etapa que se extiende por todo el cuerpo. En este caso, pueden causar dolor óseo severo y tos persistente. El médico puede pedir una ecotomografia y a partir de esta encontrar accidentalmente una masa en el abdomen, ganglios linfáticos en el cuello o piernas hinchadas debido a la compresión de las venas.

También no es frecuente que los cánceres renales causen cambios en los análisis de sangre, pero puede haber cambios en los niveles de hemoglobina, un análisis relacionado con el funcionamiento del hígado y los riñones.

Diagnóstico de cáncer de riñón a través de imágenes

Actualmente existen algunas pruebas de imagen que permiten diagnosticar esta enfermedad en una forma no invasiva. Por lo general, la primera prueba que se realiza es un ultrasonido de riñones. Este ultrasonido detecta una masa sólida en el riñón que tiene cáncer. Cuando se detecta un cambio en la ecotomografia renal, es necesario realizar otras pruebas para confirmar el diagnóstico y empezar cuanto antes el tratamiento de esta enfermedad.

ENFERMEDADES A LOS RIÑONES

Los riñones son órganos (dos) que tienen el tamaño aproximado de nuestros puños, se encuentran en la zona media de nuestra espalda, inmediatamente debajo de nuestras costillas.
Los nefrones son millones de estructuras pequeñas que se encuentran en el interior de las cavidades de los riñones. Su función es filtrar los desechos y el exceso de agua en la sangre, es decir, la orina.
La mayoría de las enfermedades renales tiene que ver con un mal funcionamiento de los nefrones. Al ser atacados los nefrones por alguna enfermedad, estos no pueden eliminar los desechos. Las causas de estas enfermedades pueden responder a problemas genéticos o a lesiones.
Las enfermedades a los riñones pueden ser amplificadas si se sufre de diabetes, presión alta. Estas enfermedades (cálculos, cáncer, infecciones y quistes), van dañando los riñones paulatinamente los nefrones, es por esto que tienen que ser quitados de manera oportuna.

5 cosas que se debe saber sobre la liposucción

La cirugía de liposucción puede ser caracterizada como la aspiración de la grasa a través de cánulas. El procedimiento puede ser hecho en varias partes del cuerpo y puede ser clasificada como pequeña, mediana o grande.

Aún que parezca simple la liposucción incluye riesgos como todas las cirugías. Por eso, más allá de saber sobre los resultados finales y buscar una clínica especializada para realizar el procedimiento, es necesario conocer más afondo todo lo que ella puede proporcionar.

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Si está pensando en hacer la liposucción, aquí dejamos algunos consejos:

1) La liposucción no es una forma rápida de obtener un cuerpo en forma

A pesar de que la liposucción puede ayudar en la pérdida de peso, es una última instancia. La actividad física y una dieta cuidadosa son las únicas soluciones permanentes para lograr salud y físico ideal. Por lo tanto, si la solución a sus problemas es eliminar algo de grasa, puedes empezar con ejercicio y una dieta equilibrada.

La liposucción es la mejor solución para los casos más graves cuando el ejercicio y la dieta ya no son eficaces para resolver el problema. Por otra parte, incluso después de realizar la liposucción, los hábitos saludables son indispensables.

Después de la recuperación, el paciente debe seguir una rutina de ejercicios básicos y mantener la alimentación saludable.

2) Elegir una clínica y doctores especializados en cirugía estética y liposucción

Posiblemente, este es el consejo más importante. Buscar un profesional con las calificaciones necesarias y experiencias de personas que pasaron por el procedimiento.

4) Espere los resultados con paciencia

La liposucción se trata de una cirugía, por eso hay que recordar que posee algunos efectos post-operatorias como dolor, aumento de peso debido la hinchazón, moretones, entre otros. El resultado de la liposucción puede tomar alrededor de tres meses en aparecer.

5) Prepárese para llevar ropa de compresión durante unos meses

Después de la liposucción es recomendable usar una ropa de compresión por lo menos durante un mes. La compresión ayuda a acelerar la recuperación. Algunas personas optan por usar este tipo de ropa durante todo el día con el fin de acelerar aún más la recuperación.

Abdominoplastía y cómo se diferencia con la liposucción

En primer lugar, tanto la abdominoplastía como la liposucción son cirugías que se realizan en la zona abdominal y comparten también un mismo objetivo (mejorar el contorno corporal), pero en su forma son dos intervenciones con rasgos distintivos.
* La liposucción es una operación que busca absorber la grasa del abdomen principalmente, pero también se puede realizar en otras zonas del cuerpo donde sobre la grasa.
* Por su parte la abdominoplastía es una cirugía que extrae y estira la piel y grasa del abdomen. Estas dos intervenciones se realizan en pacientes con problemas de sobrepeso, o en personas que tengan dificultades en los músculos abdominales; mujeres que han tenido varios embarazos; son algunos de los casos en los que se recomienda esta cirugía.
Estas dos operaciones pueden ser complementarias, ya que muchas veces después de una liposucción la piel queda floja en la zona abdominal y es necesario realizar una subsiguiente abdominoplastía.

Minimizar y prevenir las reacciones de la quimioterapia

La quimioterapia es una gran aliada de la oncología cuando hablamos del combate al cáncer. El tratamiento con el uso de fármacos cuya función es actuar sobre las células tumorales, es imprescindible para pacientes con diversos niveles y tipos de cáncer, pero sus reacciones por veces traen síntomas un poco desagradables para el paciente sometido.

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Náuseas y vómitos

Son síntomas muy desagradables y reclames comunes escuchados por los profesionales de oncología y clínicas especializadas, descrito por muchos pacientes como “peor que el dolor.” Estos efectos aparecen debido a la quimioterapia puede causar irritación de la mucosa del estómago y el intestino que causa náuseas y vómitos.

Estos síntomas cuando se combina con quimioterapia solamente, especialmente producen en el día de la infusión y se puede extender hasta por 4 días. Algunos cambios en los hábitos alimenticios diarios también ayudan al paciente en la lucha contra estos síntomas, tales como:

  • Preferir los alimentos con la digestión rápida
  • No llenar el estómago una vez, prefiriendo varias alimentaciones al día en pequeñas cantidades
  • Evitar los alimentos grasos y fritos
  • Comer despacio, masticar los alimentos
  • Preferir alimentos fríos, hielo oa temperatura ambiente
  • Evitar los olores fuertes
  • Tratar de no realizar actividades que requieren esfuerzo físico intenso

Llagas en la boca

  • Algunos medicamentos de quimioterapia pueden provocar la aparición de úlceras bucales, irritación en las encías llagas, la garganta y hasta la boca. Esto puede causar mucho dolor, pero algunas medidas pueden seguirse en estos casos:
  • Siempre mantener la boca limpia cepillándose los dientes más a menudo.
  • Evitar el consumo de alimentos duros, calientes, ácidos y picantes.
  • Tratar de usar las cremas dentales más leves, enjuagues bucales que hacen cuando sea necesario con los productos indicados por el médico.
  • Beba más líquidos (agua, tés y jugos)

Fiebre

Pocos días después de la quimioterapia, hay una disminución temporal de las defensas del organismo, que está predispuesto a contraer infecciones más fácilmente de virus, bacterias y hongos. La fiebre es una señal de peligro para la existencia de infecciones en el cuerpo.

En esta situación, el médico debe ser notificado de inmediato, para que pueda comenzar el tratamiento apropiado. El riesgo de infecciones más graves, ya que el paciente está con inmunidad comprometida, es mucho mayor.

Diarrea

Algunos medicamentos de quimioterapia pueden causar diarrea en mayor o menor grado, dependiendo de la reacción del cuerpo. Si persiste por más de 24 horas, el paciente debe acudir a un médico. En los casos menos graves, algunas medidas pueden ayudar:

  • Buscar comer alimentos más líquido (té, agua y jugos)
  • Evitar tomar productos lácteos
  • Tratar de hacer comidas pequeñas, evitar los alimentos grasos y fritos

Caída de cabello

No todas las quimioterapias se asocia a este efecto. Sin embargo, algunos medicamentos afectan el crecimiento y la multiplicación de las células que dan lugar al pelo y pueden causar la pérdida del cabello, en su totalidad o en parte. No se puede predecir exactamente cómo y en qué medida se verá afectado el pelo, pero es importante recordar que la caída suele ser temporal; el proceso de nacimiento del pelo se reinicia inmediatamente después del final de la quimioterapia, y en algunos casos incluso durante la quimioterapia.

En esta etapa, algunos pacientes prefieren para cortar el pelo antes, como una manera de preparar el proceso de la caída. Otros esperan que los pelos comienzan a caer, y luego tomar la decisión de cortar y / o el uso de un dispositivo como gorra, bufanda o una peluca.

Los cambios en la piel y las uñas

Dependiendo del tipo de quimioterapia, el paciente puede experimentar cambios en la piel, como enrojecimiento, picazón, descamación, sequedad y manchas. Las uñas también pueden presentar oscurecimiento y el agrietamiento.

Algunos de estos efectos pueden ser mitigados por el paciente, que debe mantener la piel limpia, hacer uso de cremas hidratantes, evitando la exposición al sol. El médico sigue siendo la persona más apropiada para indicar el cuidado y los medicamentos que se pueden utilizar. Por lo general, los cambios desaparecen después de algún tiempo de tratamiento.

 Entendiendo más la quimioterapia

Todos entendemos medianamente de que la quimioterapia es un tratamiento que se utiliza para combatir el cáncer, pero, ¿qué es realmente esta terapia médica?
En primer lugar hay que exponer su ejecución, la quimioterapia consiste en la aplicación de uno o más medicamentos de manera intravenosa, aunque también se usan tabletas de ingesta oral, inyecciones intramusculares o aplicadas directamente en el órgano afectado.
Esta aplicación de medicamentos se realiza en ciclos, y su función es destruir las células cancerosas, para así disminuir el tumor y luego extirparlo, o posterior a una intervención, para así asegurarse de no dejar rastro de estas células malignas.
Los protocolos para llevar a cabo este tratamiento son establecidos por especialistas. Hay que comentar que en ocasiones la quimioterapia no logra su efecto esperado, y que se realiza cuando ya no hay otro tratamiento menos agresivo, puesto que la quimioterapia mata células cancerosas y sanas a la par.

Cómo mejorar la respiración y prevenir enfermedades

respirarPocas personas saben, pero la falta de una alimentación saludable también puede tener relación con enfermedades respiratorias. A pesar de ser una acción involuntaria del cuerpo, respirar correctamente no es tarea tan simple.

El frio, aire seco, contaminado y los ambientes cerrados, pueden aumentar la posibilidad de asma, rinitis, síntomas de alergia, bronquitis y gripe. Por lo tanto, una dieta destinada a estimular la protección de los nutrientes y de defensa del cuerpo, es de suma importancia para un buen funcionamiento del sistema respiratorio.

4 alimentos que le ayudarán a mejorar la respiración y prevenirse de enfermedades respiratorias:

Cítricos: naranja, cereza, mandarina, entre muchas otras. Todas las frutas ricas en vitamina C ayudan en la inmunidad y a prevenir la gripe, los resfriados y las infecciones de las vías respiratorias. Coma por lo menos una al día.

La linaza: Actúa como un emoliente en las membranas mucosas, aliviando los síntomas de problemas respiratorios. Una cucharada por día, preferiblemente de semilla triturada es suficiente para proteger la salud.

El jengibre: El compuesto que da sabor picante a esta raíz, es antioxidante y anti-inflamatorio. Para consumir es simple: en recetas o como té – simplemente hervir en agua unas rodajas durante unos minutos.

Ajo: Ese alimento ayuda a eliminar infecciones, hongos y virus. Lo ideal es consumir el ajo crudo, en la carne, en una salsa de la ensalada, entre otros.

Aprenda también algunas técnicas de respiración!

Aprender a controlar la respiración también es importante para equilibrar el cuerpo y mejorar la salud. Al respirar por el camino equivocado, no podemos renovar la carga de oxígeno adecuado para una correcta alimentación de las células y por lo tanto eliminar el dióxido de carbono necesario, dejando de esa forma el organismo intoxicado.

Respiraciones lentas y profundas y largas

Crean armonía en todas las funciones corporales que proporcionan mayor satisfacción y sensación de bienestar. A través de estas respiraciones aumentamos la cantidad de oxígeno y liberación de toxinas, además de equilibrar el ritmo biológico y la temperatura del cuerpo.

Respiraciones rápidas y superficiales

Se generan deficiencias en el cuerpo, al no prever las necesidades de oxígeno, lo que puede dar lugar a diversos problemas y enfermedades. Ritmos alteraos de respiracion no mantienen un equilibrio biológico y la temperatura del cuerpo, trayendo la sensación de irritabilidad, impaciencia y mal humor.

Información importante

En caso de cualquier anormalidad o molestia en la respiración, consultar clínicas y profesionales especializados.

Problemas respiratorios más comunes

Los problemas respiratorios tienen un auge en la temporada de invierno, pero esto no significa que puedas contagiarte de uno de estos molestos malestares en el resto del año. La mayoría de los problemas respiratorios no representan demasiado riesgo, pero hay que tener cuidado con niños y personas de la tercera edad, y entre los más recurrentes se encuentran:
El refrío común hará que estés una o dos semanas con aumento de secreciones nasales, dolor de garganta y estornudos. La faringitis es una enfermedad que irrita tu faringe, provocando un dolor a la hora de comer y tragar saliva; estas dos enfermedades sueles venir acompañadas de fiebre.
Influenza, bronquitis y neumonía son enfermedades que se presentan casi únicamente en invierno y primavera, y además de ser unas de las más típicas dolencias respiratorias, también son las más peligrosas, es por esto que requieren un mayor cuidado médico.

La importancia del chequeo para mantener la salud

El mantenimiento y los cuidados con la salud son esencial para todas las personas, de todas las edades. Así como adoptar hábitos saludables, agendar horas médicas y llevar a cabo los exámenes de rutina también son de suma importancia.

El recomendado para los hombres y las mujeres, especialmente después de los 35 años, es hacer chequeos anualmente. Sin embargo, es necesario investir en un diagnóstico detallado sobre la situación de las funciones del cuerpo.

Para personas con hipertensión, colesterol alterado, la diabetes o histórico de enfermedades graves en la familia, es necesario que el chequeo sea hecho al mínimo de seis en seis meses. Eso ocurre porque los riesgos del desenvolvimiento de enfermedades o complicaciones de las mismas son mucho mayores y el estado clínico debe ser acompañado más atenciosamente.

Diabetes: conoce los riesgos de no tratar a tiempo

La diabetes puede aumentar el riesgo de muchos problemas de salud graves, especialmente si no se trata a tiempo y con responsabilidad.

Cuando el paciente no hace ningún tratamiento para el control de la diabetes, puede ocurrir serios daños en los nervios de los pies, lo que resulta en pérdida de sensibilidad. Por lo tanto, es importante verificar los pies con frecuencia y estar atento a lesiones.

Sin el control adecuado, los niveles de azúcar en la sangre también pueden elevarse durante mucho tiempo y provocar lesiones progresivas en la retina y los vasos sanguíneos de los ojos, que lleva a la visión borrosa e incluso puede dejar al paciente ciego.

Una diabetes no tratada también aumenta los riesgos de accidente cerebrovascular o ataque cardiaco, que pueden tanto no ocasionar secuelas graves en el paciente, como también llevarlo a la muerte.

La mayoría de estas situaciones son completamente evitables si la glucosa, la presión arterial y el colesterol en la sangre se mantienen en un nivel saludable. Para ello, es necesario seguir siempre un plan de alimentación responsable, practicar actividad física regularmente y tomar la medicación de acuerdo con el tratamiento prescrito.

Horas médicas que salvan vidas

El chequeo es considerado una de las claves de la medicina preventiva, que es la unión de la historia clínica y el examen  vinculado a un análisis de la historia personal del paciente, con el fin de detectar enfermedades en una etapa temprana, para mejor tratarlas.

Entre las pruebas ordenadas por los médicos en un chequeo están el ecocardiograma y ecografía del corazón, que tiene por objeto detectar / diagnosticar problemas en el cuerpo, como las miocardiopatías, derrames cerebrales, endocarditis, enfermedad cardíaca hipertensiva y la disección aórtica. Esas se tratan de pruebas muy importantes, porque estudian la anatomía, las arterias y la válvula de uno de los órganos más importantes del cuerpo humano: el corazón.

Otros exámenes importantes en el chequeo son:

  • Colesterol: examen para la evaluación del riesgo de enfermedad arterial coronaria, donde los altos niveles de colesterol están asociados con procesos ateroscleróticos a largo plazo.
  • Hemograma: útil en la evaluación y la investigación anemia, inflamación, leucemia, virales y bacterianas.
  • Parasitológico de las heces: se utiliza para el diagnóstico de parásitos intestinales.
  • ORINA DE TIPO I: se utiliza para comprobar si hay infecciones de las vías urinarias y del riñón.

A través de estas pruebas, el médico puede hacer una evaluación general de la situación del paciente y empezar el mejor tratamiento, mejorando la salud y la calidad de vida.

La importancia neurocirugía para pacientes con cáncer

La neurocirugía es una especialidad que tiene la función para el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso, que es formado por el cerebro, tronco cerebral, la médula espinal y los nervios.

Los tumores cerebrales malignos pueden ser primarios (cuando la enfermedad comienza en el proprio cerebro), o secundario (cuando el paciente tiene una enfermedad maligna que se propaga al cerebro). Las personas que han tenido cáncer, especialmente de mama, de pulmón o el melanoma, deben estar atentos a los síntomas que pueden indicar un tumor cerebral secundario. Son ellos:

  • Dolores de cabeza que suelen ser peores por la mañana y producirse durante el día (con interrupciones o frecuentemente)
  • Ataques de convulsión
  • Náuseas o vómitos
  • Debilidad, pérdida de sensibilidad o sensación anormal en los brazos o las piernas
  • Tropiezos, caídas o falta de coordinación al caminar
  • Movimientos oculares anormales y cambios permanentes en la visión
  • Somnolencia
  • Cambios repentinos en la personalidad y también en la memoria
  • Cambios anormales en el habla

Gliomas: tumores malignos cerebrales

Cuando un tumor maligno es diagnosticado en el cerebro, el más común que haya llegado al órgano después de haber surgido en otros tejidos, en un esparcimiento llamado metástasis.

Sin embargo, también existen los gliomas, un tumor desarrollado a partir de las células gliales que son las responsables de dar soporte y nutrir nuestras neuronas.

El lugar del cerebro donde se desarrolla el tumor maligno de las células gliales es determinante cuando hablamos de secuelas.

El lado izquierdo del órgano, por ejemplo, es el más delicado, pues es en esa parte donde la mayoría de las personas concentra funciones ligadas al lenguaje y memoria. El lado derecho se considera menos peligroso porque está más ligado a las emociones.

Entre los cuatro principales tipos de gliomas que se pueden encontrar, el glioblastoma es la forma más común y también la más agresiva del cáncer. Cuando un tumor maligno de estos se encuentra en el sistema nervioso, el más frecuente es el tratamiento con quimioterapia y radioterapia, además de la realización de cirugía.

Neurocirugía que salva vidas

Después de los diagnósticos por especialistas y los tratamientos en clínicas responsables, el doctor decidirá si es necesario o no la realización de una cirugía del cáncer cerebral.

Durante la cirugía, una preocupación importante es eliminar la mayor cantidad de tumor de forma segura para evitar posibles secuelas. Algunos sitios del cerebro son más seguros para ser operados que otros,  por eso el suceso dependerá en gran medida de la localización del tumor y el volumen. Cuanto más temprano ocurrir el diagnóstico del cáncer y el inicio de tratamiento, mayores son las probabilidades de cura del paciente.

Coloproctología: cuando buscar un especialista

La coloproctología es un ramo de la medicina que estudia las enfermedades del intestino grueso (también conocido como el colon), el recto y el ano. El proctólogo es el especialista médico capacitado para diagnosticar y tratar estas enfermedades.

¿Qué enfermedades trata la coloproctología?

Hay un número de trastornos y enfermedades que pueden afectar a los intestinos, el recto y el ano, todas ellas necesitan del diagnóstico y acompañamiento con profesionales especializados en coloproctología.

Conoce algunas:

  • Cáncer de intestino grueso y el recto (cáncer color rectal)
  • Enfermedad inflamatoria del intestino (colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, etc.)
  • Infecciones (parásitos, bacterias y virus)
  • Trastornos funcionales (síndrome del intestino irritable, enfermedad del intestino irritable, etc.)
  • Los tumores benignos del intestino grueso, el recto y el ano
  • Pólipos intestinales
  • Estreñimiento y diarrea crónica
  • Hemorroides, fisuras anales y abscesos
  • Incontinencia anal
  • Enfermedades venéreas del ano y el recto, como las verrugas y la sífilis

Conoce más sobre la enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn es una condición inflamatoria del tracto gastrointestinal que afecta predominantemente la parte inferior del intestino delgado e intestino grueso, pero también puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal.

Esta enfermedad suele causar diarrea, cólico abdominal, frecuentemente fiebre y, a veces, sangrado rectal. También puede ocurrir pérdida de apetito y pérdida de peso posterior. Todos los síntomas pueden variar de leve a grave.

Los investigadores descubrieron que la enfermedad de Crohn tiende a ocurrir de forma genética. Alrededor del 20% de las personas con enfermedad de Crohn, tienen o han tenido un pariente de primer grado con enfermedad o rectocolitis ulcerativa.

La enfermedad de Crohn es crónica y los medicamentos disponibles actualmente reducen la inflamación y controlan los síntomas, pero no curan la enfermedad. Algunos casos, en situaciones que la enfermedad está más avanzada, la cirugía puede ser recomendada.

En general, con un diagnóstico precoz y un tratamiento responsable con medicamentos y dietas especiales, las personas con enfermedad de Crohn pueden tener vidas activas y productivas.

Diversas son las enfermedades que pueden afectar del intestino grueso), el recto y el ano. Por eso, es importante estar atento a los síntomas que indican que se debe agendar una consulta con un proctólogo el cuanto antes. Son ellos:

  • Sangrado anal
  • Dificultad para evacuar
  • Dolor abdominal y calambres frecuentes
  • Diarrea crónica (más de 3 semanas)
  • Cambios en el ritmo intestinal
  • Constipación
  • Dolor al defecar
  • Antecedentes familiares de cáncer de colon

La buena noticia es que en los últimos años, los tratamientos y cirugías para enfermedades de la región intestinal y anal han evolucionado significativamente. En la actualidad los métodos son mínimamente invasivos y reducen significativamente la queja principal de los pacientes en recuperación, que es el dolor.

Sin distinción de sexo, edad e historial médico del paciente, solamente un diagnóstico realizado en clínicas con doctores especializados puede decir lo cual es la enfermedad que está afectando y hacer el tratamiento adecuadamente. El mejor en cualquier caso es comenzar el tratamiento tan pronto como sea posible, evitando aún más complicaciones.

Los beneficios de dejar de fumar

El cigarro todavía es un mal que afecta a muchas personas en nuestra sociedad. Y cuando hablamos de dejar de fumar, una de las cosas más importantes para tener en cuenta es que desde el momento en que se deja el vicio la salud y la calidad de vida mejoran. Nuestro cuerpo empieza a reaccionar positivamente casi de forma instantánea.

El tabaquismo es considerado una de las principales causas de cáncer de pulmón.  Así mismo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de cigarrillos no disminuye y  es la causa de aproximadamente 10.000 muertes por día. La estimativa sube, de manera que en 2020 habrá 8,4 millones de muertes diarias por enfermedades relacionadas al cigarro.

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El cigarro hoy es considerado uno de los mayores causantes de cáncer de pulmón en el mundo. Por eso, cada vez más personas se han liberado de ese vicio.

Cuando dejamos de fumar, los resultados en la mejora de la salud pueden ser notados tanto al lago, como también a corto plazo, casi de forma instantánea.

Los estudios demuestran que 8 horas después de dejar de fumar la cantidad de monóxido de carbono en la sangre disminuye a la mitad y la oxigenación de las células vuelve a la normalidad.

En un día sin cigarrillos, el monóxido de carbono puede ser totalmente eliminado del cuerpo y los pulmones empiezan a eliminar de forma natural el moco y los residuos del humo.

48 horas después del último cigarrillo el cuerpo ya consiguió eliminar toda la nicotina y algunos sentidos importantes vuelven a normalizarse, como el paladar y el olfato.

Algunos resultados a largo plazo también sorprender, por ejemplo, los bronquios empiezan a relajarse y la respiración mejora en unas 72 horas sin cigarrillo. De 3 a 9 meses después los problemas respiratorios y la tos se calman, la voz se vuelve más clara y la capacidad respiratoria aumenta en un 10%.

Cómo dejar de fumar

Dejar de fumar no siempre es fácil y es una actitud que requiere mucha fuerza de voluntad del fumador. El fumador debe pensar que dejar de fumar su salud y calidad de vida mejora. Para estimular esa larga lucha, listamos algunos cambios que ocurren en la salud cuando se deja el vicio:

1. En 20 minutos sin cigarro, la presión arterial vuelve a la normalidad y la frecuencia del pulso cae a niveles normales. La temperatura en las manos y los pies aumenta hasta alcanzar los niveles recomendados.

2. Los niveles de monóxido de carbono en la sangre alcanzan el valor normal y el nivel de oxígeno aumenta cerca  de 8 horas después de dejar de fumar.

3. En 48 horas sin cigarro, las terminaciones nerviosas comienzan a crecer de nuevo y los sentidos del olfato y el gusto mejorar.

4. En el periodo de 2 semanas a 3 meses lejos del vicio, la circulación sanguínea mejora considerablemente. Hace más fácil caminar y es posible notar mejoras en función pulmonar, que pueden llegar a 30%.

5. Del primer hasta el nono mes sin fumar, los síntomas más comunes como la tos, ronquidos, congestión, fatiga y falta de aire disminuyen significativamente.

6. En 1 año sin cigarro, el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón cae a la mitad en comparación con un fumador.

Motívate en dejar de fumar con el tratamiento que más te conviene. Tu salud agradece a corto y a largo plazo.

Lo que se debe saber sobre la apnea del sueño

La apnea del sueño o síndrome Apnea obstructiva, es una enfermedad crónica y progresiva caracterizada por la obstrucción parcial o total y paradas temporales de respiración mientras la persona duerme. La respiración se detiene en la vía aérea, impidiendo que el aire llegue a los pulmones.

Se entiende por apnea el cese completo del flujo de aire a través de la nariz o la boca durante un período de al menos 10 segundos en los adultos. Su diagnóstico temprano y tratamiento especializado son medidas indispensables tanto para adultos, como para los niños.

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Causas y síntomas de la apnea

La apnea puede ocurrir por varios factores: los músculos de la garganta y la lengua se relajan más de lo normal, cuando las amígdalas y adenoides son grandes, si la persona tiene sobrepeso (exceso de tejido blando en la garganta hace que sea difícil para mantenerla abierta) o hasta la forma de la cabeza y cuello que resultan en menos espacio para el paso de aire en la garganta y la boca.

Los principales síntomas de la apnea son los ronquidos y somnolencia durante el día, aunque muchos pacientes no se den cuenta de ellos. La somnolencia diurna se explica por las interrupciones del sueño causados ​​por la falta de oxígeno.

Otros síntomas de la apnea del sueño son: despertar con una sensación de asfixia, con dolor en el pecho o malestar, confusión o dolor de cabeza. Además la persona afectada puede sentir la boca seca y dolor de garganta por la mañana.

Algunas características más serias de aquellos que poseen esa enfermedad, son los cambios en la personalidad, dificultad para concentrarse, irritabilidad y hasta la impotencia. La apnea también es asociada asocia un mayor riesgo de hipertensión, insuficiencia cardíaca y arritmias, apoplejía y diabetes.

La apnea obstructiva del sueño afecta aproximadamente cerca de 30% de la población adulta mundial. La mayoría de los pacientes, entre 85% y 90%, vive con la enfermedad sin recibir el diagnóstico y permanece sin tratamiento.

Cómo mejorar los síntomas

Los cambios en el estilo de vida pueden contribuir en gran medida a la mejora de la apnea del sueño. Perder peso, evitar beber, dormir de lado, evitar el consumo de comidas pesadas antes de acostarse, evitar fumar 4 horas antes de acostarse y elevar la cabecera de la cama entre 15 cm y 20 cm son algunas medidas sencillas que pueden prevenir problemas en el futuro .

Aprende cómo prevenir y tratar la apnea del sueño

El trastorno de la apnea del sueño afecta la respiración mientras dormimos, dejando incluso de inhalar aire durante varios momentos en la noche. Es una situación que puede tornarse compleja, ya que al no recibir un tratamiento adecuado puede derivar en problemas al corazón.

Entre las dificultades más comunes están los ronquidos, las pesadillas, el sueño interrumpido, transpiración excesiva, respiración por la boca, entre otras.

En este sentido, la prevención es fundamental. Y para ello, encontrarse en estado físico adecuado es importante. Evita la obesidad y los desórdenes alimenticios. También, evita los medicamentos para dormir, ya que a la larga tienen un efecto contrario a su propósito. De igual modo, restringe la ingesta de alcohol.

La manera más adecuada para enfrentar esta situación es realizando ejercicios regularmente para controlar mejor la respiración y dormir ya sea de costado, o boca abajo.

Apnea del sueño en niños

El síndrome de la apnea obstructiva del sueño afecta mucho a los niños de todo el mundo y comienza a surgir cada vez más temprano, a veces incluso antes de los dos años.

El diagnóstico de la enfermedad debe ser hecho por un profesional, sin embargo, una mayor atención de los padres a algunos aspectos pueden ayudar a reconocer el problema.

Los padres, por ejemplo, deben estar atentos a los cambios del comportamiento, ya que los niños que sufren de apnea normalmente son irritables, hiperactivos, a diferencia del paciente adulto que suele tener somnolencia diurna.

Otra señal importante es la disminución del apetito que causa la pérdida de peso. Es decir, aunque el niño esté creciendo en altura normalmente, suele bajar de peso.

El esfuerzo respiratorio durante la noche también lleva al consumo de mucha energía y los niños suelen tener un sueño agitado, cambiando de posición en la cama o despertando. Cuando se observa la apnea del sueño infantil, los pequeños pueden transpirar mucho durante la noche e incluso volver a orinar en la cama.

El diagnóstico es el paso inicial para comenzar a tratar el problema, ya que cada caso requiere una evaluación e implica un plan de tratamiento individual para que el niño vuelva a tener una vida normal y saludable.

Conoce mejor la mamografía

La mamografía es una prueba de imagen que puede ser caracterizada como una radiografía de los senos. Se considera uno de los procedimientos más importantes para la detección precoz del cáncer de mama.

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Actualmente, ya podemos contar con la mamografía digital, la ventaja de la exploración de esa tecnología es la calidad generada en alta definición, que permite una mejor visualización de cambios o anormalidades mínimas.

Los pasos de preparación para realizarse un examen de mamografía

Realizarse una mamografía es el procedimiento por el cual puede identificarse de forma temprana un cáncer de mama.

Sin embargo, este proceso pasa por una decisión que cada mujer debe realizar informada. Por ello, es recomendable que acuda a su médico de confianza y vaya realizando un historial, con todas las consultas que puedan surgir.

Como consejo, expertos aluden que no vaya a realizarse un examen de mamografía la semana previa a la menstruación o durante el período mismo, ya que los senos suelen estar mucho más sensibles en este tiempo.

Tampoco use desodorante, perfume o talco al momento previo del examen. Esto porque podrían aparecer manchas blancas en los resultados que puedan confundir un diagnóstico eficaz.

En tanto, algunas mujeres sugieren llevar blusa en vez de un vestido largo, ya que tendrá que desvestirse de la cintura hacia arriba.

CONOCE MEJOR EL EXAMEN:

1. El mito sobre la radiación

El riesgo de aparición de cáncer de mama debido a la radiación de la exposición anual a la mamografía es casi inexistente.

2. La mamografía no propaga el cáncer

La compresión del tejido de la mama durante el examen no causa la propagación del cáncer en todo el cuerpo. No hay ningún estudio clínico o de laboratorio que muestra que este tipo de difusión mecánica se produce. El proceso de difusión de las células tumorales a otras partes del cuerpo, ocurre de manera bastante compleja, progresiva y en el nivel molecular. El simple desplazamiento mecánico de las células no conduce al desarrollo de nuevos focos de tumor.

3. Diagnóstico temprano y probabilidad de curación

La capacidad de detección de cáncer en la fase inicial es mayor con el uso de la mamografía. Eso aumenta mucho las en el que las posibilidades de curación. Aun sabiendo de la existencia de falsos negativos (que existe en todos los métodos de formación de imágenes), la tasa media de la mamografía de falsos negativos es del 10%, mientras que el ultrasonido de falsos negativos es mucho más alta.

Las posibilidades de curación realmente reducen cuando hay retraso en el diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama. Esto puede ocurrir por muchas razones, pero la principal es la falta de realización del examen, por eso visite regularmente una clínica especializada.

4. Examen que reduce la mortalidad

La mamografía reduce la mortalidad por cáncer de mama. Incluso, la mamografía es la única prueba que, cuando se lleva a cabo de manera periódica a partir de los 40 años, ha demostrado reducir la mortalidad por cáncer de mama.

Cáncer de mama: características y factores de riesgo

La mama es un órgano presente tanto en el cuerpo femenino como masculino, sin embargo, se desarrolla más visiblemente en las mujeres. Como todo el resto de nuestro cuerpo, las mamas también pueden enfermar y están sujetas al cáncer.

El cáncer de mama es un tipo de tumor maligno, originado por la multiplicación exagerada y desordenada de células en la región. El tiempo de crecimiento y desarrollo del cáncer de mama puede variar, por eso, muchas veces no se vuelve palpable en la etapa inicial.

Se sabe que varios factores pueden propiciar el surgimiento del cáncer de mama, como: consumo de alcohol, alimentación inadecuada, sedentarismo, obesidad, edad reproductiva, historia familiar, factores conductuales y mutaciones genéticas.

A pesar de que no existe una prevención directa para el cáncer de mama, es fundamental que las personas tengan conocimiento de los factores de riesgo y tomen medidas preventivas que minimicen las posibilidades de desarrollar la enfermedad, una de ellas es la realización del autoexamen mamario mensual y chequeos médicos anuales , especialmente después de los 40 años.

Conoce más sobre la artrosis

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La artrosis puede ser caracterizada como una enfermedad degenerativa que alcanza las articulaciones. Por ser reumática, la artrosis afecta principalmente a las articulaciones de las rodillas, la columna vertebral, las caderas, manos y dedos. En la artrosis el desgaste progresivo del cartílago de las articulaciones y los cambios en los huesos, son síntomas característicos

Ella se produce tanto en hombres y mujeres y puede ser considerada una de las enfermedades reumáticas más comunes. Más del 70% de las personas mayores de 70 años tienen evidencia radiográfica de esta enfermedad, pero sólo en una parte de ellos los síntomas se desarrollan.

¿Cuáles son las causas?

La artrosis puede tener una causa multifactorial. Los factores metabólicos, hereditarios y mecánicos pueden también implicar en su aparición. Además, la osteoartritis puede dividirse en primaria (sin causa conocida) o secundaria (con causa conocida).

El principal puede afectar a las articulaciones de los dedos, las manos, la pelvis, las rodillas y la columna vertebral, y ocurre con mayor frecuencia en las personas mayores. La artritis secundaria puede afectar a cualquier articulación como secuelas del daño articular, sus causas pueden ser diversas como traumas, obesidad, defectos articulares, hipotiroidismo, diabetes y pueden ocurrir a cualquier edad.

¿Cuáles son los síntomas?

La artrosis temprana puede no presentar síntomas y ser vista solamente por las radiografías. El dolor es el síntoma principal, que en un principio sólo se produce con el movimiento de la articulación afectada y mejora con el reposo, pero avanza a un profundo dolor incluso en reposo.

A menudo, el dolor se acompaña de rigidez al levantarse en la mañana o después de una larga sesión. También puede ocurrir disminución del movimiento, el ruido en la articulación, hinchazón de la articulación, deformidades e hasta inestabilidad al realizar movimientos.

¿Cómo tratar?

Debido a que es una enfermedad crónica, su tratamiento debe iniciarse tan pronto como sea posible, por eso en caso de cualquier síntoma es necesario buscar un centro especializado en artrosis.

El objetivo principal del tratamiento es el alivio del dolor, proporcionando una mejor calidad de vida a través de la conservación o recuperación de la capacidad del individuo para llevar a cabo sus actividades habituales.

Lo que debes evitar para prevenir la artrosis

La artrosis es una enfermedad frecuente, producto del desgaste muscular que se traduce en inconvenientes en el movimiento de las articulaciones. Se da en mayor medida en la población femenina, sin embargo, es importante estar informado sobre cómo prevenir su aparición.

Lo principal es evitar el sobrepeso, las malas posturas y las actividades donde te exijas demasiado, según tus capacidades físicas. Estos temas a la larga provocarán un deterioro considerable en tu cuerpo.

Cuida tu alimentación, procurando no eliminar los productos con calcio de la dieta. El fortalecimiento de los huesos es una labor fundamental. A su vez, hay actividades físicas que favorecen la prevención de la artrosis. Ellas son el yoga, pilates, la natación, algunos ejercicios aeróbicos y los estiramientos.

En tanto, si los dolores son muy frecuentes y existe molestias al caminar o tomar peso, debes consultar a un médico.

Las diferencias y características de la artritis y artrosis

No es difícil conocer a alguien que sufra de dolores causados por la inflamación en las articulaciones, regiones donde hay conexión de dos o más huesos distintos como las rodillas, codo, puño, tobillo y hombros.

Estos son los síntomas típicos de la artritis y la artrosis, enfermedades que causan dolores y desarrollan deformidad en el cuerpo.

La artritis tiene varios orígenes, aunque la genética es la principal de ellas y alcanza cerca del 1% de la población, por lo que prevenirla es difícil. Los síntomas más comunes son dolor en las juntas y deformación en las articulaciones, especialmente en las manos, que pueden empeorar cuando el paciente está expuesto a bajas temperaturas.

La principal diferencia entre artrosis y artritis, es que la primera afecta a las personas de edad avanzada, mientras que la segunda puede ocurrir a todas las edades, y especialmente en las personas del sexo femenino.

Se estima que actualmente el 85% de las personas de más de 75 años se quejan de la artrosis, lo que la hace una enfermedad relacionada con el envejecimiento, los movimientos repetitivos y, en algunos casos, la práctica deportiva inadecuada.

 

Cómo evitar y cuidar un esguince

esguince

Un esguince es una lesión traumática de una articulación, con el estiramiento, desgarro o rotura de los ligamentos y otras estructuras que soportan la articulación, sin desplazamiento de las superficies óseas articulares.

Los esguinces se originan a partir de la mala realización de movimientos bruscos, lesiones, la mala colocación de los pies o un esfuerzo inesperado de la articulación en un movimiento por la que no está preparada. También puede ocurrir escala más intensa, cuando el ligamento se estira o rompe.

Una causa común de los esguinces de tobillo, por ejemplo, es  ”la torcedura del pie” o un “paso en falso”. Los esguinces en las rodillas y los dedos, casi siempre suelen estar relacionados con accidentes deportivos.

¿Cuáles son los síntomas de los esguinces?

Los signos y síntomas de los esguinces son la hinchazón y el dolor intenso que surgen inmediatamente después del impacto o evento causante. La  intensidad de ese trauma, aumenta con el mínimo de contacto o movimiento, causando grandes limitaciones funcionales de la articulación afectada.

La articulación afectada empieza a inflamarse, mientras la piel en el local se pone roja y caliente. Además, es posible que en la región ocurra algún tipo de lesión vascular y hemorragia que se produce en el nivel de los ligamentos.

¿Cómo es el tratamiento de los esguinces?

Una de las claves de los primeros auxilios a una persona con esguince, es proporcionar mantener la articulación lesionada en reposo, si es posible en suspensión. La aplicación de hielo o compresas frías en el lugar también ayuda, especialmente con el dolor.

Luego, el lesionado debe ser llevado a un centro clínico especializado, donde doctores se encargaran de la articulación afectada. Generalmente son indicados el reposo, medicamentos anti-inflamatorios y analgésicos para reducir el dolor y la inflamación.

En los casos más graves la articulación también é inmovilizada con vendas, férulas y hasta yeso. En los casos más leves esto puede no ser necesario.

Recomendaciones para auxiliar a una persona en caso de esguince de tobillo

Es una de las situaciones más comunes. La torcedura o esguince de tobillo puede ocurrirle a cualquier persona, independiente de su estado físico y edad. Por ello, es necesario conocer los procedimientos para poder auxiliar a una persona que sufre esta situación.

Lo importante es que retires zapato o zapatilla de la zona afectada, para evitar presión y dolor producto de la hinchazón natural que se produce. Si la torcedura es severa, trata de ponerla en posición para avanzar, ya que lo recomendable es acudir a un médico para tratar la lesión. Lo mismo si es un esguince en una zona recientemente resentida.

Aplicar hielo y envolver el contorno con vendaje es lo principal para disminuir la hinchazón y dolor en la zona afectada. Evita mover el pie y por nada del mundo presiones el área del esguince.

Torcedura y luxación: diferencias y primeros auxilios

Las lesiones de huesos y ligamentos son muy comunes en las emergencias y los traumas más rutinarios como las torsiones y las luxaciones, pueden confundir bastante a los pacientes.

Las principales diferencias entre los dos son que en casos de torsión, el hueso gira alrededor del propio, dejando la piel caliente y roja y normalmente, el tratamiento se hace con inmovilización. La luxación es mucho más grave y ocurre cuando el hueso sale de la articulación.

En ambos casos (aunque no sepa identificar el tipo de lesión inmediatamente) es necesario que las medidas de primeros auxilios sean tomadas, como por ejemplo:

- No fuerce el miembro afectado, ni trate de moverlo.
- Impedir la articulación de mover, utilizando tejido, una banda o un cinturón, por ejemplo.
- Aplicar una compresa helada en el miembro afectado.

Estos son sólo los primeros auxilios, es necesario seguir pronto para una consulta médica y la región herida debe estar bien protegida en todo ese proceso.

 

Aprende a reconocer el Parkinson

La enfermedad de Parkinson, es un problema del sistema nervioso central que afecta la capacidad del cerebro de controlar nuestros movimientos. La enfermedad recibe ese nombre en homenaje al Dr. James Parkinson, el primer médico a describirla.

Los síntomas de la enfermedad de Parkinson sólo surgen cuando cerca del 80% de las neuronas se encuentran destruidas, como por ejemplo, los tremores, rigidez, problema de postura, entre otros.

El porqué de esta destrucción de neuronas aún es desconocido, sin embargo, algunos factores de riesgo ya fueron identificados:

- La enfermedad de Parkinson es una enfermedad típicamente de personas mayores, iniciándose normalmente alrededor de los 60 años de edad.
- Familiares de pacientes con Parkinson tienen mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.
- El mal de Parkinson es más común en hombres que en mujeres.
- Traumas en el cráneo, aislados o repetitivos, como en los luchadores de boxeo, pueden perjudicar las neuronas.
- Ciertas sustancias químicas pueden causar lesiones neurológicas que llevan al Parkinson, como el contacto frecuente con los agrotóxicos.

El Parkinson exige mucha atención porque además de ser una enfermedad que cambia mucho de persona para persona, sus síntomas pueden ser leves y pasan desapercibidos. A menudo, casi siempre las primeras señales comienzan en un lado del cuerpo y siguen siendo peor en esta parte, incluso después de que comiencen a afectar el otro lado.

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Conoce los principales síntomas del Parkinson

Temblor

Comienza en una extremidad, a menudo en la mano o los dedos, es posible notar una fricción hacia atrás y hacia adelante. Pero también puede afectar a la mandíbula, la cabeza o los pies. En su mayoría se sucede cuando la persona está en reposo o relajando y mejora con la realización de movimientos, también desaparece durante el sueño. En situaciones de ansiedad, cansancio y la fatiga pueden empeorar.

Cámara lenta

Reduce la capacidad del paciente para moverse, lo que dificulta las tareas y requieren mucho más tiempo. Movimientos delicados de las manos se vuelven aún más difíciles, tales como abotonarse la ropa y atarse los cordones de los zapatos. Además, al escribir, la letra se hace más pequeña.

Rigidez muscular

La rigidez puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Ese síntoma restringe el rango de movimiento del paciente, causando tanto dolor, como también afectando su postura y el equilibrio.

El paciente tiende a doblarse y, conforme avanza la enfermedad, sus brazos y las piernas también pueden sufrir una especie de dobla. Caminar empieza a ser más complicado, porque el pie se vuelve más lento y las caminatas pasan a ser hechas con pasos mucho más cortos. Otra característica, es que la persona puede arrastrar involuntariamente uno o los dos pies, además eso es un problema para que el enfermo pueda darse vuelta.

Al presentar cualquier uno de esos síntomas no tarde en procurar una clínica con centro especializado en Parkinson. Es importante que el diagnóstico sea dado por especialistas confiables y el tratamiento empiece el cuanto antes.

Terapia de estimulación eléctrica para tratar un paciente con parkinson

El científico Rómulo Fuentes, de la Universidad de Chile, planteó una interrogante de preocupación. En unos años, producto del envejecimiento de la población, el parkinson se convertirá en un problema de salud pública. Cabe destacar que se trata de una patalogía crónico, de complejidad para determinar con anticipación y que, de momento, no tiene curación.

Por ello presentó una nueva terapia basada en estimulación eléctrica, que se trata de pequeños electrodos que se insertan en la médula espinal mediante una cirugía menor, con lo cual se logra mejorar la marcha y postura de los pacientes, así como dolores crónicos.

En tanto, el común de los pacientes sigue un tratamiento farmacológico, enfocado en paliar los síntomas motores, rigidez y la bradicinesia, o movimientos involuntarios. Mientras, existe una serie de terapias físicas para reducir los riesgos en las extremidades superiores e inferiores.

Cómo cuidarse cuando padeces epilepsia

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La epilepsia es una alteración temporal y reversible de la función cerebral. Ella se produce cuando una parte del cerebro comienza a emitir señales incorrectas por algunos segundos o minutos, lo que puede causar convulsiones.

Los tipos de convulsiones y los síntomas, pueden variar según el lugar alcanzado en el sistema nervioso central. Por lo general, la causa es desconocida, pero puede ocurrir por lesiones en la cabeza, trauma del nacimiento, el abuso de alcohol y drogas u otras enfermedades.

Cuando se descubre la epilepsia…

Muchas personas cuando descubren que alguien cercano o que ellas mismas tienen algún tipo de epilepsia, quedan muy aprensivas y hasta asustadas. Eso ocurre porque no siempre tenemos mucha información sobre el tema, sin embargo en el primer momento es necesario saber 3 cosas fundamentales acerca de la epilepsia:

1. Los niveles y tipos de epilepsia cambian, así como su gravedad, pero es importante saber que la enfermedad puede ser considerada un trastorno neurológico común. Además de ser universal y afectar personas de todos los géneros, edades y regiones.

2. La epilepsia no es una enfermedad contagiosa. Es sólo el producto de las descargas anormales de las células nerviosas en el cerebro.

5. La epilepsia es una enfermedad que tiene tratamiento y en la mayoría de los casos la persona puede vivir una vida normal como cualquier otra. Además quien la padece es una persona normal, solo debe seguir las instrucciones de sus doctores y tomar sus medicamentos con responsabilidad.

Como mencionamos, la epilepsia es una enfermedad neurológica crónica común. Con un buen acompañamiento en un centro de epilepsia, el tratamiento es eficaz en la mayoría de los casos. La mayoría de las personas que tienen el problema se toma la vida con normalidad y con éxito en todas las áreas. Ser responsable y seguir  las recomendaciones de no beber alcohol, no pasar noches sin dormir, tener una dieta equilibrada y evitar el estrés excesivo, son la clave para una vida saludable con epilepsia.

Epilepsia en la mujer ¿qué ocurre en el embarazo?

Mujeres que presentan crisis de epilepsia, deben seguir tratamientos y tener acompañamiento médico periódicamente, especialmente durante el embarazo.

En estos períodos las crisis de epilepsia pueden disminuir o aumentar, pero suelen ser más frecuentes principalmente en el tercer trimestre del embarazo y cerca del parto.

El tratamiento de las crisis se realiza de acuerdo con el tipo y la frecuencia presentada por la paciente. En las mujeres no presentan convulsiones hace dos años o más, el médico puede evaluar la suspensión de la medicación tanto durante la planificación del embarazo y durante el primer trimestre de gestación.

Las mujeres con epilepsia pueden amamantar normalmente al bebé, pero algunos medicamentos utilizados en el tratamiento de la enfermedad pueden causar irritación y somnolencia en los niños.

Por lo tanto, se debe amamantar al bebé después de 1 hora de la toma de la medicación, y se recomienda en ese momento la madre prefiera sentarse en el suelo, en un sillón o acostada en la cama para evitar accidentes, una vez que las convulsiones pueden surgir durante la lactancia.

Cuáles son los principales tratamientos de la epilepsia

La epilepsia es un trastorno donde se ve un aumento de la actividad neurológica en algunas zonas del cerebro, que se traduce en movimientos corporales incontrolados.

No hay causa determinada, aunque se establece como patología hereditaria, que evidencia alguna lesión o estado de madurez del cerebro. Ante crisis, no debes introducirle nada en la boca, estar a su lado y acompañarlo en todo momento, sentarlo con las piernas cruzadas y colocar su cabeza sobre ellas, evitar que se golpee contra el suelo.

Los tratamientos se enfocan según el período prolongado de las crisis convulsivas, esto según lo determine el especialista. Cuando se producen por un período de más de 6 años o aquellas frecuentes, siendo episodios de más de 2 por mes. Acá se necesita control completo.

Otros procedimientos se emplean para el déficit neurológico evidente y las crisis convulsivas mixtas.

Principales complicaciones en el embarazo

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Las complicaciones del embarazo pueden afectar a cualquier mujer, pero las más propensas son las que tienen algún problema de salud o no siguen correctamente el prenatal. Algunas de las posibles complicaciones que pueden surgir durante el embarazo son:

Amenaza de parto prematuro

Puede ocurrir cuando una mujer pasa por situaciones de estrés o hace mucho esfuerzo físico, por ejemplo. Sus síntomas incluyen contracciones antes de las 37 semanas de gestación y por veces secreciones que pueden o no contener restos de sangre.

La anemia ferropénica en el embarazo

Puede ocurrir si las mujeres consumen pocos alimentos ricos en hierro o sufren de mala absorción de hierro en el intestino. Sus síntomas incluyen la fatiga excesiva, dolor de cabeza y debilidad.

La diabetes gestacional

Esta enfermedad puede ocurrir debido al consumo excesivo de azúcar o carbohidratos. Sus síntomas incluyen la visión borrosa y un aumento considerable de la sed.

La diabetes gestacional es una condición caracterizada por el aumento de los niveles de glucosa en la sangre, reconocida por primera vez durante el embarazo. La condición puede llegar a ocurrir en aproximadamente el 4% de todas las gestaciones.

Generalmente, la diabetes gestacional se cura inmediatamente después del parto. Pero la atención especial y el acompañamiento médico debe seguir, porque la mujer que tuvo diabetes gestacional está en riesgo para la diabetes tipo 2. De esta manera, es importante mantener el cuidado incluso después de tener el bebé.

La diabetes gestacional raramente causa síntomas. De esta forma, es necesario hacer exámenes periódicos durante todo el embarazo, principalmente entre las semanas 24 y 28. Es importante hacer estos exámenes una vez que el azúcar alto en la sangre puede causar problemas para la madre y su bebé.

Los factores de riesgo para la diabetes gestacional son:

- Edad superior a 25 años
- Historia familiar de la diabetes
- Bebés de gestaciones anteriores que nacieron con más de 4 kg
- Exceso de peso antes del embarazo
- Aumento excesivo de peso en el embarazo

La eclampsia

Puede ocurrir debido al aumento excesivo de la presión arterial causada por la mala alimentación y falta de ejercicio. Sus síntomas incluyen el aumento de presión arterial, manos hinchadas y la presencia de una alta concentración de proteínas en la orina.

La placenta previa

Es cuando la placenta cubre parte o la totalidad de la abertura del cuello del útero, evitando que sea posible el trabajo de parto normal. Sus síntomas incluyen un sangrado vaginal sin dolor que puede ser de color rojo brillante y se inicia al final del embarazo, de forma leve o intensa.

Toxoplasmosis

Esta infección es causada por un parásito y puede ser transmitida por animales domésticos como perros y gatos o alimentos contaminados. La enfermedad no causa síntomas y se identifica en un análisis de sangre. Esa situación es potencialmente grave para el bebé, pero también puede ser fácilmente evitada con medidas simples de higiene con los alimentos.

Es importante saber que un hacer acompañamiento regular en una clínica especializada y seguir las recomendaciones de su doctor, es la clave esencial para llevar un embarazo saludable y responsable, tanto para la mamá, como para el bebé.

Consejos para tener un embarazo saludable

Si descubriste hace muy poco que estás embarazada, lo principal es acudir de inmediato a un médico de confianza para la atención prenatal necesaria. De esta forma podrás adelantarse a inconvenientes y seguir todas las recomendaciones que pueda ofrecer el especialista.

A su vez, comienza a cuidar la alimentación, evitando las comidas muy pesadas o con demasiadas grasas saturadas, así como integra gradualmente las vitaminas como ácido fólico y hierro. Demás está resaltar que debes evitar todo tipo de drogas y alcohol, pero también es recomendable eliminar la cafeína de tu dieta por el período de gestación.

En tanto, programa las horas de sueño para tener un buen descanso, mientras que en la rutina diaria puedes integrar algunos minutos de actividad física. Esto será de mucha ayuda también a la salud emocional, mejorando los estados de ánimo y enfrentando este período con mayor alegría.

 

Tiroides: la responsable por nuestro metabolismo

 La tiroides es la glándula encargada de producir las hormonas T3 y T4 (tiroxina) que regulan importantes funciones de órganos como el corazón, el cerebro, el hígado y los riñones. Por lo tanto, su cuidado es esencial para la salud, una vez que su estado de funcionamiento influye directamente en el equilibrio y la armonía del cuerpo.

Los tipos más comunes de trastornos  relacionados a la tiroides son el hipertiroidismo, que ocurre cuando la glándula libera hormonas T3 y T4 en exceso. El segundo más común es  el hipotiroidismo, cuando la glándula produce  cantidades insuficientes de las hormonas.

Tipos de enfermedades a la glándula tiroides

La glándula tiroides se encarga de producir hormonas, controlando el ritmo de las actividades en el cuerpo. Su correcto funcionamiento está asociado al metabolismo y cuán rápido late el corazón. Está ubicada en el cuello y tiene aspecto de mariposa.

Los principales problemas que se pueden evidenciar son bocio, que se refiere a un agrandamiento de la glándula tiroides. A su vez, el hipertiroidismo y el hipotiroidismo, que se asocian a cuando se produce más hormonas de las que el cuerpo necesita, o en su defecto, no se logra generar lo suficiente.

En tanto, uno de las complicaciones mayores es el cáncer de tiroides, relacionado a un aumento desproporcionado de las células en el cuerpo. Así también, nódulos y tiroiditis, que se refiere a bultos o tumores en la glándula, así como una hinchazón molesta en la zona del cuello donde se ubica.

Síntomas

Algunos cambios en el cuerpo pueden indicar el mal funcionamiento o anormalidades en la tiroides, el aumento  o pérdida de peso sin razones específicas es uno de los principales. Eso ocurre porque la tiroides es responsable por nuestro metabolismo y está presente en casi todos los órganos, incluyendo la temperatura corporal y el gasto energético.

Cuando la tiroides es afectada también puede causar síntomas de la depresión. En esos casos es siempre importante que los pacientes con depresión hagan regularmente la evaluación de la función tiroidea. Además de esos síntomas, anormalidades en la tiroides también pueden estar relacionadas a la pérdida de memoria, menstruación anormal, cambios en el sueño, sequedad de la piel, hinchazón, dificultad para concentrarse y cambios de humor.

Diagnóstico

Las disfunciones en la tiroides puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, por eso, el cuidado y acompañamiento de la glándula debe ocurrir desde siempre. Problemas en la tiroides no son difíciles de diagnosticar y su tratamiento cuando realizado correctamente puede salvar la vida de una persona.

Para eso, se realiza la análisis de sangre para TSH, una hormona que estimula la tiroides, la prueba es sencilla y fiable, de esa forma fácilmente detecta los cambios en las funciones de la glándula.

De acuerdo con el nivel de TSH es posible identificar si el paciente tiene hipotiroidismo, hipertiroidismo y hasta la sospecha de algún tipo de tumor. Por eso, realiza el chequeo regularmente y garantiza su salud. Cuidar de la tiroides es promover la longevidad.

5 consejos para una quimioterapia más tranquila

Para muchos pacientes de cáncer, pensar en la quimioterapia es muchas veces más difícil que pensar en la propia enfermedad.  La quimioterapia, sin embargo, es una gran aliada para aquellos que buscan curarse del cáncer.

Los alcances de la quimioterapia y las enfermedades que trata

La técnica de la quimioterapia fue perfeccionada y utilizada masivamente desde mediados del siglo XX para el tratamiento del cáncer. Se trata de fármacos que ayudan a destruir las células cancerosas directamente. Los avances de la tecnología han permitido continuar expandiendo los alcances y mejoras.

La quimioterapia es utilizada en diversos objetivos, según diagnóstico que realice el especialista con su paciente, pero está enfocado en curar un cáncer en específico, en controlar el crecimiento peligroso de tumores, además de reducir el tamaño de los mismos antes de llegar a la etapa de la cirugía, que atacan el elemento de forma directa, así como aliviar los dolores provocados por la enfermedad.

quimioterapia_tranquilaEn tanto, también esta técnica es utilizada como complemento de la extirpación quirúriga de un tumor, para terminar por eliminar todo rastro de células cancerosas. Esto se denomina tratamiento adyuvante.

Entonces, llamamos de quimioterapia un tratamiento intensivo hecho por un conjunto medicamentos combinados para lograr el efecto deseado. El tratamiento y sus efectos secundarios pueden variar mucho de persona para persona, pero algunos hábitos pueden hacer con que sea más fácil pasar por esa etapa. Conócelos:

1. Complementar la quimioterapia

Existen otras terapias complementarias, que pueden mejorar los efectos y ayudar a pasar por los efectos de la quimioterapia de forma más tranquila, son ellos: la acupuntura, técnicas de relajación, musicoterapia o el uso de otras substancias recomendadas un doctor especializado.

2. Hidratarse

El tratamiento puede causar algunos tipos de mal estar. Para mejorar la sensación de náuseas,  bebidas frías y gaseosas ayudan, sobre todo cuando se toma de forma frecuente pero en pequeñas cantidades. Los pacientes deben hidratarse siempre adecuadamente, pero sin excesos porque se puede tener el efecto contrario.

3. Higiene y alimentos confiables

La quimioterapia puede hacer el paciente más propenso a las infecciones. Por eso una buena higiene en los  cuidados con la alimentación es imprescindible. Evite comer alimentos crudos que son más propensos a contaminación.

4. Motívese con ejercicios

El ejercicio dependerá de la situación de cada paciente y la recomendación de un fisioterapeuta cualificado. La actividad física puede ser beneficiosa para mejorar algunos síntomas de fatiga, náuseas y vómitos. Paseos a la luz  del día y natación también son recomendables.

5. Ambientes abiertos

Evitar los ambientes cerrados o con aglomeración de personas, eso es muy importante para la prevención de cualquier virus, porque su sistema inmunológico estará débil. Estar al aire libre ayuda también en las náuseas, pues es más difícil que en esos locales se acumulen olores fuertes, entre otros.

Cáncer: un problema de salud mundial

El cáncer no es una realidad lejana en los días actuales y muchos de nosotros ya conocemos a personas que sufren de esa enfermedad. Existen más de 200 tipos diferentes de cáncer, es decir, es una enfermedad que puede alcanzar cualquier órgano de nuestro cuerpo.

El cáncer es un problema de salud pública mundial. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estimó que en el año 2030 se pueden esperar 27 millones de casos incidentes de cáncer, 17 millones de muertes por cáncer y 75 millones de personas vivas, cada año, con cáncer.

Sin embargo, la prevención del cáncer es posible y engloba diversos tipos de acciones realizadas para reducir los riesgos de tener la enfermedad.

El principal objetivo de la prevención primaria, por ejemplo, es impedir que el cáncer se desarrolle. Esto incluye la adopción de un modo de vida saludable en todos sus aspectos y evitar la exposición a sustancias causantes de cáncer como el tabaquismo, el estrés, entre otros.

La prevención secundaria del cáncer también es muy importante y busca detectar y tratar enfermedades pre-malignas (por ejemplo, lesión causada por el virus VPH o pólipos en las paredes del intestino) o cánceres asintomáticos iniciales.

 

Cáncer de mama: cómo identificar y prevenir

El cáncer de mama es una realidad delicada y que justamente por eso, requiere mucho la atención la salud y de todas las mujeres. Ese tipo de cáncer se origina cuando las células de las mamas comienzan a crecer en forma anormal y descontrolada.

Comúnmente, las células terminan por formar un tumor que a menudo puede ser observado en una radiografía o hasta puede ser palpado y percibido como una protuberancia (bulto). El tumor puede ser considerado maligno (canceroso), cuando las células pueden crecer penetrando tejidos circundantes o propagándose a demás áreas del cuerpo. El cáncer de mama ocurre casi exclusivamente en las mujeres, pero hombres también ya fueron diagnosticados con la enfermedad.

Síntomas del cáncer de mama

Los síntomas del cáncer pueden variar mucho de mujer para mujer. De todos os modos, se recomienda que las mujeres conozcan su cuerpo, y siempre que identifiquen cualquier tipo de   cambio o anormalidad en las mamas, busquen una clínica cuente con profesionales especializados en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades mamarias.

Conoce algunos de los síntomas más comunes del cáncer de mama:

  • Nodo endurecido.
  • Edema (hinchazón) de la piel.
  • El eritema (enrojecimiento) de la piel.
  • Inversión del pezón.
  • Sensación de masa o bulto en una o ambas las mamas.
  • Aumento de sensibilidad o bulto en la axila.
  • Engrosamiento o retracción de la piel o el pezón.
  • Secreción sanguinolenta o serosa de los pezones.
  • Hinchazón del brazo.
  • Dolor en el pecho o en el pezón.

El mejor periodo para realizar el autoexamen de mamas

El mejor momento del mes para las mujeres que menstrúan evaluaren sus propios senos y buscar cambios, son pocos días después de la menstruación, pues en este periodo ellos estan menos hinchados. En las mujeres que ya están en la menopausia, el autoexamen puede ser realizado en cualquier momento del mes.

Principales procedimientos para tratar el cáncer de mama

El cáncer de mama es un tema que preocupa a las autoridades de salud en el mundo. Existe una serie de procedimientos para tratarlo, relacionado al tipo y en la etapa de avance en que se encuentre.

Entre los principales, está aquellos que se enfocan en atacar tumores sin afectar al resto del cuerpo, denominados tratamientos locales, que son las cirugías y las radioterapias. Estos métodos están determinados para una identificación temprana del cáncer, donde las probabilidades de ser útil son mayores.

A su vez, están los tratamientos por vía oral o con medicamentos integrados directamente al torrente sanguíneo. Estos procedimientos se conocen como sistemáticos, pueden alcanzar las células cancerosas en el cuerpo. Las más comunes son la quimioterapia, terapia hormonal y la terapia dirigida.

Identificar cuál es el tratamiento adecuado para cada paciente dependerá exclusivamente del diagnóstico que realice el especialista.

Cómo hacer autoexamen de las mamas

Hacer el autoexamen de las mamas una vez al mes es la principal forma de prevenir y diagnosticar precozmente el cáncer de mama. El examen consiste en dos etapas.

La primera etapa es la observación de las mamas. Para hacer la observación frente al espejo se debe retirar toda la ropa.

Primero, observe los senos con los brazos caídos, luego levante los brazos y observe. Por último, se aconseja colocar las manos apoyadas en la cintura, haciendo presión para observar si hay algún cambio en la superficie de la mama.

Durante la observación es importante evaluar el tamaño, la forma y el color de las mamas, así como hinchazones o rugosidades. Si existen cambios que no estuvieran presentes en el examen anterior o existan diferencias entre las mamas, se recomienda consultar al ginecólogo.

Para hacer la segunda etapa, el autoexamen de palpación, es necesario levantar el brazo izquierdo, colocando la mano detrás de la cabeza y palpar cuidadosamente la mama izquierda con la mano derecha usando movimientos circulares en toda la mama y de arriba hacia abajo. Repetir estos pasos hacia la mama del lado derecho.

 

Conoce más acerca del cáncer de colon

Ciertamente algún doctor ya te advirtió de la gravedad y de los cuidados acerca el cáncer de colon. Ese tipo de enfermedad incluye tumores que afectan el intestino grueso y el recto, además de ser uno de los tipos de cáncer más incidentes en el mundo.

El cáncer de colon es tratable y curable en la mayoría de los casos (cuando detectado a tiempo o en su fase inicial). La mayoría de estos tumores se inicia a partir de pólipos, que son lesiones benignas que pueden crecer en la pared interior del intestino grueso.

Cómo prevenir este cáncer

Una forma de prevenir la aparición de tumores es la detección y eliminación de los pólipos antes de que se vuelvan malignos. Eso es posible a partir de consultas regulares a clínicas que poseen un equipo especializado en Urología y ocurre por medio de procedimientos como la colonoscopia.

El cáncer de colon abarca tumores que afectan a un segmento del intestino grueso (el colon) y el recto, siendo uno de los tipos de cáncer más incidentes en el mundo. En la mayoría de los casos cuando detectado precozmente, el cáncer es tratable y curable.

Gran parte de estos tumores se inicia a partir de pólipos (lesiones benignas que pueden crecer en la pared interna del intestino grueso). Una manera de prevenir la aparición de los tumores sería la detección y la remoción de los pólipos antes de que se volvieran malignos, por medio de procedimientos como la colonoscopia.

La incidencia es mayor en hombres y mujeres mayores de 50 años. No se sabe con certeza por qué exactamente sucede, sin embargo una de las posibilidades es que estas personas hayan sido expuestas a factores de riesgo durante más tiempo.

Para prevenir el cáncer colorrectal es necesario evitar factores de riesgo como el estrés, tabaquismo, alcohol, sedentarismo y alimentación no saludable. Cualquier síntoma, como cambios en los hábitos intestinales, sangre en las heces y malestar abdominal deben ser investigados junto a un médico cuanto antes.

Causas del cáncer de colon

El cáncer de colon puede tener relación con factores genéticos, ambientales y dietéticos. Los síndromes genéticos son responsables de una minoría de diagnósticos, la gran mayoría de los casos se producen al azar debido a los factores de riesgo que siguen:

Edad

La incidencia de ese cáncer es mayor en los hombres y mujeres mayores de 50 años. Nadie sabe con certeza por qué sucede esto, sin embargo una de las posibilidades es que estas personas han estado expuestas a factores de riesgo por más tiempo.

La diabetes y la obesidad

Personas con diabetes y resistencia a la insulina pueden tener un mayor riesgo de cáncer de colon. Lo mismo se aplica para personas obesas.

El tabaquismo y el alcoholismo

La relación directa entre el cáncer de colon y el alcohol no está completamente establecida, al igual que con las carnes rojas, frutas y verduras. Sin embargo, se sabe que las personas que Además, el consumo de cigarros también aumentan el riesgo de cáncer de colon, ya que las sustancias dañinas del cigarrillo pueden afectar a las células intestinales.

La enfermedad inflamatoria intestinal

El cáncer de colon está relacionada con colitis ulcerosa. La colitis no tratada y mucho tiempo activa son factores que permiten la generación del cáncer de colon. La colonoscopia periódica, mantiene a estos pacientes en la vigilancia y identifica las lesiones sospechosas luego en el principio.

¿Cómo identificar los primeros síntomas?

Según los especialistas, si bien el cáncer de colon no presenta indicios previos como tales para su detección, sí propician de situaciones a tener cuidado, sobre todo para personas mayores de 50 años, edad donde puede aparecer esta enfermedad.

Entre los síntomas, se recomienda estar alerta a sangramiento en heces y estreñimiento prolongado, así como dolores abdominales fuertes. Los médicos llaman a poner atención a la anemia causada por fatiga que puede estar causada por hemorragias intestinales. Además, pérdida de peso que no esté asociada a dieta o situación en particular. Se estima que en un 10% de los casos de cáncer de colon estuvo asociado a alguna herida interna no tratada.

También se manifiesta en cuadros hepáticos, cuando el mal funcionamiento del hígado puede provocar desordenes intestinales. Lo importantes es acudir a un especialista ante cualquier anomalía que se sienta.

 

 

Factores de riesgo del cáncer pulmonar

Los pulmones son dos de órganos esponjosos, en forma de cono, que forman parte del sistema respiratorio.

Cuando respiramos, los pulmones transportan hacia dentro el oxígeno, de que nuestras células necesitan para vivir y para desempeñar sus funciones normales, y después hacia fuera, eliminando el dióxido de carbono.

El cáncer de pulmón es un tumor maligno que se inicia en uno de los pulmones. Como ocurre con varios tumores, después de la exposición a los factores de riesgo, una célula normal sufre una mutación en genes específicos que están relacionados con la multiplicación celular. La mutación hace que esta célula se multiplique violentamente, llevando a la formación de un conglomerado de células, que se convierte en el cáncer.

Hay varios tipos diferentes de cáncer de pulmón. En general, se dividen en dos grandes grupos: los carcinomas de células no pequeñas y los carcinomas de células pequeñas. El primer grupo es el más frecuente.

El principal factor de riesgo es el tabaquismo, ya que cerca del 90% de los pacientes con cáncer de pulmón fuman o ya fumaron durante la vida. De entre la población que no fuma, el cáncer de pulmón es extremadamente raro y tiene características específicas, diferentes del cáncer de pacientes tabaquistas. Sin embargo, la historia familiar de cáncer de pulmón y fibrosis pulmonar también puede aumentar el riesgo de cáncer pulmonar.

Más de 2.000 personas mueren en Chile cada año a causa del cáncer pulmonar. Es la tercera causa de muerte en hombres y la cuarta en mujeres. Todos los estudios arrojan que el principal factor de riesgo es el consumo de tabaco y, aseguran que una persona fumadora tiene 10 veces más posibilidades de generar un cáncer y morir, que un no fumador. Al mismo tiempo, también eleva es riesgo de sufrir cáncer de su cónyuge o hijos.

A continuación, una lista con los factores de riesgo de padecer cáncer de pulmón:

riesgo_cancerFumar

Entre 80 y 90 por ciento de los cánceres de pulmón se dan en fumadores o en personas que hayan dejado el cigarrillo recientemente. Los fumadores pasivos también ven aumentadas las posibilidades de padecer cáncer frente a no fumadores.

Cantidad y tiempo

La probabilidad de sufrir cáncer al estómago aumenta con la cantidad de cigarros fumados al día y con el tiempo de exposición al humo del cigarro. Los riesgos de producir cáncer disminuyen al cabo de años de dejar de fumar, a los 15 años de haber renunciado al tabaco, se tienen las mismas probabilidades que un no fumador.

El trabajo

Asimismo, la ocupación laboral también influye en las probabilidades de generar cáncer, están en riesgo trabajadores que estén en contacto con petróleo, arsénico, hollín, alquitrán, cromo, asbesto (aislamientos, minería o industria textil) y sus derivados.

Edad y sexo

Como la mayoría de los cánceres el riesgo aumenta con la edad y en el caso del cáncer pulmonar es más común en varones, con una tasa de prevalencia tres veces mayor, se piensa porque las mujeres han adquirido el hábito más tarde.

Genética

Personas con parientes de primer grado, es decir, padres o hermanos con cáncer pulmonar, también lo tengan en algún momento de sus vidas.

 

El diagnóstico temprano del cáncer colorrectal puede salvar vidas

cancer_colorrectalEl diagnóstico de cáncer es una realidad dura para miles de personas que padecen esta enfermedad en nuestro país. En ese sentido, el conocimiento por parte de la población de aquellos tipos de cáncer de mayor incidencia (como el cáncer de mamas o de piel) ha generado conciencia sobre el valor del autodiagnóstico y la preocupación por la detección temprana. A pesar de ellos existen otros tipos de cáncer igual de peligrosos y dañinos sobre los que hay que estar alerta, como es el caso del cáncer colorrectal.
Esta enfermedad ataca directamente el sistema digestivo de manera silenciosa y sobre ella existe mucho desconocimiento, lo que ha incentivado a la Sociedad Chilena de Coloproctología a lanzar su más reciente campaña “Detectar a tiempo es sumar momentos”, sobre lo importante de generar diagnósticos tempranos y entregar tratamientos que puedan poner atajo a la enfermedad.

Chequeo a tiempo
La iniciativa promueve la importancia del chequeo temprano a través de diagnósticos preventivos a contar de los cincuenta años en adelante. Lo importante de detectar el cáncer de colon y recto a tiempo es que existe una posibilidad de un 90 por ciento de alcanzar la cura si se logra descubrir su incidencia con anticipación.
En nuestro país este tipo de cáncer ha tenido un aumento significativo. Según las estadísticas oficiales, en la última década y media, las muertes por cáncer colorrectal han aumentado en un 105 por ciento. El año 2014 se registraron 2.264 personas fallecidas por tumores malignos en el colon o recto, y en su mayoría correspondían a diagnósticos en fases muy tardías de la enfermedad.
A través de esta campaña los especialistas médicos buscan dar a conocer lo importante de detectar a tiempo el cáncer de colon y recto, que justamente es el tipo de cáncer que mejor probabilidad de mejora tiene en el tiempo.

Síntomas del cáncer colorrectal en niños

Casi siempre el cáncer colorrectal, está asociado a hombres y mujeres adultos, principalmente después de la quinta década de vida. Esto sucede porque esta enfermedad es atípica en los niños.

En el caso de los niños que tienen antecedentes familiares de la enfermedad, las probabilidades del desarrollo aumentan y por lo tanto el acompañamiento regular de la salud son medidas prudentes para diagnosticar niños predispuestos al cáncer colorrectal.

El cáncer colorrectal, en general, causa síntomas sólo en etapas más avanzadas, por lo que en caso de cualquiera de las manifestaciones siguientes, es necesario consultar a un médico cuanto antes:

- Presencia de sangre en las evacuaciones, sea sangre viva o oscura, mezclada con las heces, con o sin moco.
- Síntomas irritativos, como alteración del hábito intestinal que causan diarrea crónica y necesidad urgente de evacuar – mismo que con poco volumen fecal.
- Síntomas obstructivos, como afilado de las heces, sensación de vaciamiento incompleto, estreñimiento persistente, calambres abdominales frecuentes e hinchazón abdominal.
- Síntomas inespecíficos, como fatiga, pérdida de peso y anemia crónica.

Hábitos que cuidarán tu corazón sin medicamentos

Las enfermedades del área de la cardiología son las que más decesos dejan en todo el mundo. Solo en Chile, ocho mil personas mueren año a años debido a ataques al corazón o enfermedades cardiovasculares. La razón no es un misterio, un estilo de vida sedentario, combinado con mala alimentación y un alza en los niveles de estrés son la causa del aumento en las víctimas fatales por enfermedades al corazón.

A continuación, una lista con hábitos simples que pueden mejorar la salud de tu corazón sin necesidad de medicamentos:

Expresa tus emociones

A veces nos sentimos con una presión en el pecho y nos cuesta darnos cuenta que son emociones tenemos atascadas. Un buen hábito es sacar todos aquellos sentimientos que no nos permiten relajarnos y que se quedan en nuestro interior. La idea es decir cuando algo nos molesta, o bien tener a alguien de confianza con quien desahogarnos siempre que sea necesario.

Tener hobbies

habitosTener un pasamiento nos ayuda a sacar la mente del trabajo y de nuestros problemas. Estos intereses reducen los efectos del estrés y el sedentarismo, incrementando la sensación de bienestar.

Pasar tiempo con amigos

Los seres humanos necesitamos relaciones humanas profundas y cercanas para mantener una buena salud mental y física. Las personas solitarias tienen más posibilidades de padecer depresión, desórdenes alimenticios y adicciones, que pueden repercutir en problemas cardíacos. Por lo mismo, los expertos recomiendan rodearse de seres queridos que aporten al bienestar personal.

Escuchar música

Según un estudio de la Universidad de Groningen en los Países Bajos, la música alegre aumenta la sensación de alegría y también incrementa la capacidad de percibir caras felices alrededor. La música además relaja la mente e invita a dejar las preocupaciones, esto ayuda a bajar la presión arterial y a mantener un corazón más sano.

 Alimenta a tu corazón

Ya sea que padezcas alguna enfermedad cardiaca o sólo quieras mantener un corazón sano, es necesario que estés al tanto las características de una dieta saludable para el corazón. Principalmente, es necesario que sepas cuáles alimentos debes consumir en mayor cantidad, y cuáles debes evitar.
Por ello, y primero que todo, come grandes cantidades de ácidos grasos omega 3, como el atún, el bacalao y el salmón, linaza, nueces, soja. También es necesario ingerir muchas frutas y verduras, puesto que las componen ricos nutrientes como vitaminas, minerales y fibra.
Incluye granos enteros a la dieta, porque su alto contenido de fibra también alimentará de buena forma el motor de tu organismo. Igualmente, escoge proteínas bajas en grasa, como el pescado y el pollo. Es una muy buena forma de obtener los nutrientes que necesitas.
Finalmente, busca alimentos que tengan un bajo contenido de sal. Ésta provoca que el cuerpo retenga fluidos. Cuando esto ocurre, la presión sanguínea puede subir, lo que no es nada recomendable.

¿Cómo enfrentar el cáncer?

Cuando un miembro de la familia es diagnosticado con cáncer cambia la vida del paciente y la de su familia. Por supuesto, hay tantas maneras de enfrentar esta situación, como personas en el mundo, pero existen una gama de sentimientos que son las más comunes, todos perfectamente normales. Por lo mismo el consejo para el paciente y el resto de la familia, es afrontar el tema con sinceridad y esperanza, hablar con personas que hayan pasado por lo mismo y, si es posible seguir un tratamiento integral, que considera tanto la salud física como mental.

Negación

enfrentar_cancerEs posible que cueste creerlo, sobre todo si no tenemos síntomas, la noticia del cáncer es demasiado fuerte para aceptarla de inmediato, por esto muchos recurren a una segunda opinión. Este sentimiento es muy normal, pero se vuelve peligroso si se alarga en el tiempo y nos impide comenzar el tratamiento.

Enojo

El enojo esconde muchos otros sentimientos como miedo, pánico, frustración, ansiedad y, sobre todo, impotencia. Un diagnóstico de cáncer nunca es fácil de digerir, por lo mismo se recomienda no guardarse el enojo, hablar sobre ello es la única manera de superarlo y asumir una actitud más productiva.

Estrés

Cuando una persona es diagnosticada de cáncer, no solo significa que su vida puede estar en el peligro, sino que es el comienzo de un sinfín de cambios que conllevan a una enorme cantidad de estrés, entre ellos tendrá que asistir a muchas horas médicas y tratamientos, que le impedirán cumplir con su trabajo o con sus labores como padre o madre. Todo este estrés puede provocar dolores de cabeza, corazón acelerado, dolor estomacal y diarrea, falta de sueño y dificultad para concentrarse.

Todas estas sensaciones son esperables y normales, de todas maneras, es recomendable consultar y tratar cualquier situación con un especialista.

¿Cómo vivir con alguien que padece cáncer?
Con frecuencia el cáncer es una enfermedad de una larga duración (dependiendo en qué etapa es detectado) y las personas con este padecimiento pueden llegar a recibir tratamiento durante muchos años. Algunas veces, los seres más cercanos apoyan mucho al paciente al principio, pero se alejan a medida que pasan los meses o años que dura el tratamiento. Aun así, las personas con cáncer precisan soporte emocional durante toda la enfermedad.
Esto porque el apoyo de los familiares y amigos es útil para que la persona con cáncer prolongue su vida tan normal como su enfermedad lo permita. Por lo que apoyar en un comienzo y después no hacerlo puede resultar muy fuerte para la persona que le necesita.
Así, en caso de que usted esté brindando su apoyo a una persona con cáncer, procure perseverar en el largo plazo. Esa persona afectada con cáncer se lo va a agradecer.

¿Se puede detectar el cáncer de mama?

detectar_cancermamaUna de las enfermedades que suele afectar a más mujeres en el mundo es el cáncer de mama, que se genera cuando las células del epitelio glandular se reproducen de forma incontrolada y muy rápidamente. Estas células cancerosas pueden viajar a través de la sangre y los vasos linfáticos, llegando a otras partes del cuerpo, donde pueden adherirse a los órganos formando la metástasis.

Aspectos a considerar

La forma más fácil de detectarla es cuando se percibe un pequeño bulto palpable que no causa dolor. También al ver una retracción del pezón,  alteraciones de la piel de la zona como salpullido, si presenta secreción en el pezón, tener una hinchazón en el área, o bien si siente dolor en el pecho, abdomen o incluso los huesos.

Todos los especialistas recomiendan hacer regularmente el auto examen para poder detectar a tiempo un posible cáncer en la mama.

Las personas que tienen mayor tendencia a padecer esta afección son:

-Las mujeres que tienen antecedentes familiares de cáncer de mama tienen mayor riesgo, especialmente si es de un familiar directo como la madre. En esta época existe la tecnología para estas mujeres, la que consiste en someterse a una mastectomía preventiva (profiláctica). Se trata de la cirugía para extirpar las mamas antes de que el cáncer de mama se haya diagnosticado.

-Factores que aumenten la exposición a los estrógenos endrógenos, como por ejemplo tener una menopausia tardía o el uso de terapia hormonal sustitutiva posterior a la menopausia; también una pronta aparición de la menstruación, y no tener hijos biológicos.

-La edad avanzada es un factor de riesgo, pues entre más mayor se tiene mayor tendencia a adquirir la enfermedad.

-Si ya se tuvo un cáncer de mama de carácter invasivo, se tiene un mayor riesgo de volver a adquirir un cáncer de mama colateral.

Las opciones de tratamiento para el cáncer de mama

En Chile existe un amplio campo de profesionales especializados en tratamiento del cáncer de mama, ya que es una enfermedad que aparece en distintos grados, por lo que motiva diversas formas terapéuticas.

La principal es la cirugía, que tiene como objetivo la extirpación del tumor cancerígeno. En esta intervención se incluye la mastectomía total y parcial, la biopsia de ganglio centinela y reconstrucción mamaria. La elección del proceso a seguir es definida por el doctor en base a los avances del cáncer.

En una segunda línea aparece la radioterapia y quimioterapia, consistentes en el uso de radiación de alta frecuencia para destruir células cancerosas y utilización de fármacos por vía oral o intravenosa, respectivamente. Generalmente, son dosis administradas en terapias durante unas 6 semanas. En tanto, la hormonoterapia es la que busca disminuir los efectos de las células usando medicamentos antiestrogénicos.

 

 

Cáncer de colon y sus formas de prevención

cancer_colonEl mal del cáncer puede afectar a muchas partes del organismo, pero una de las más comunes es el colon o colorrectal que comienza en el intestino grueso. Asimismo otros tipos de cáncer también pueden afectar al colon, como los tumores carcinoides, el melanoma y el linfoma.

Por lo general casi todos los cánceres de colon comienzan como pólipos benignos no cancerosos, y con el paso del tiempo se van convirtiendo en cáncer.
Es por ello que para poder realizar una detección temprana de esta enfermedad, los hombres y mujeres que superan los 50 años de edad, deben someterse a exámenes de detección sistemática de este tipo de cáncer, por medio de una colonoscopía. No obstante si se encuentra en alto riesgo podría necesitar realizarlos antes, como por ejemplo: si tiene familiares que han padecido cáncer de colon o de mama, si tiene pólipos colorrectales, si consume muchas carnes rojas, o bien si tiene una enfermedad inflamatoria intestinal como la colitis ulcerativa o la enfermedad de Crohn.

Cómo prevenirlo

Al realizar exámenes preventivos de cáncer de colon, es posible encontrar pólipos y extirparlos antes de que se vuelvan cancerosos.

Y ahora usted se estará preguntando ¿cómo puedo prevenir este tipo de cáncer?  pues bien, siga leyendo que a continuación se lo contaremos.

Si comienza a realizar cambios en su estilo de vida como hacer más ejercicios y llevar una dieta sana rica en fibras y con un bajo contenido en grasas, es posible disminuir su riesgo.

Existen algunos estudios que aseguran que la aspirina y el ibuprofeno ayudan a reducir el riesgo de la generación de este cáncer, no obstante el exceso de estos medicamentos puede traer problemas cardiacos e incrementar el riesgo de sangrado. Es por esta razón por la que si desea tomar algo para ello, antes debe consultar con su médico especialista en oncología.

Cómo se trata el cáncer de colon

El cáncer colorrectal ocurre cuando existe un crecimiento descontrolado de las células, rompiendo tejidos y expandiéndose por toda la parte del intestino grueso. En una etapa de gravedad, penetra el torrente sanguíneo o linfático, afectando a otros órganos en el cuerpo.

Se divide en tipos, siendo el más frecuente los adenocarcinoma, tumores carcinoides y estromales gastrointestinales. Además, los linfomas y sarcomas, que son cáncer que afectan células del sistema inmunitario que pueden originarse en las paredes del colon y el recto.

El tratamiento se basa en tres técnicas que son la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia. Lo aconsejable es adoptar una postura de prevención temprana, aumentando el consumo de frutas y verduras en tu dieta habitual, tener actividad física, y reducir el cigarro y tabaco. Sin embargo, es fundamental mantener un chequeo constante con un médico especialista y atender cualquier síntoma anómalo.

 

Cómo saber si tengo disfunción eréctil

disfuncion_erectilLa disfunción eréctil es la incapacidad reiterada para lograr una rigidez óptima del pene y mantenerla el tiempo necesario para conseguir una relación sexual satisfactoria. Es preciso mencionar que esto no implica trastornos del deseo sexual, la eyaculación o el orgasmo.

No obstante si ocurre en pocas ocasiones puede deberse a problemas de estrés, y es considerado una disfunsión real cuando se prolonga por tres meses o más.

La repercusión de este problema afecta a la salud psíquica del individuo y puede ocasionar una importante alteración de la calidad de su vida personal, especialmente en con su pareja lo que a la larga podría acabar con un matrimonio si no se trata a tiempo.

Conozca sus principales causas

Este problema debe tratarse con un médico especializado en urología que pueda determinar las verdaderas causas de este problema sexual, las que pueden ser:

-Causas psicológicas como la ansiedad, psicosis, depresión, miedo al embarazo, y por sobre todo cuando se tiene una baja autoestima y problemas con la imagen personal.
-Hormonas, pues algunas enfermedades hepáticas como tumores que producen estrógenos, la insuficiencia suprarrenal o algunos tratamientos también podrían afectar.

-Problemas como haber pasado por un transplante renal, tener una afección vascular a las arterias ilíacas, tener una fractura en los cuerpos cavernosos o tener una desviación patológica de la curvatura del pene.

-Tener obesidad porque ocurre un desequilibrio entre la cantidad de calorías ingeridas y el total de calorías gastadas. Al tener un  aumento de la masa grasa la persona se predispone a la hipertensión y la diabetes mellitus.

Es por todo lo anterior por lo que los hombres obesos tienen más probabilidades de presentar problemas arteriales que desemboquen en disfunción eréctil, asimismo está directamente relacionada con los niveles de testosterona, la hormona esencial para el hombre cuya disminución conlleva una disminución de la libido y alteraciones en el funcionamiento del pene.

Tratamientos para curar la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es un tema que padece una gran parte de la población masculina, pero que, sin embargo, sigue generando incomodidades, pese a que actualmente los tratamientos para curarlos se han masificado.

Lo importante es saber que, dependiendo del problema, no siempre requiere de medicamentos, porque entre los principales causantes de esta situación está el consumo elevado de tabaco, alcohol y drogas, y una mala alimentación. Sin embargo, lo fundamental es seguir las recomendaciones que entregue el médico especialista.

El tratamiento más frecuente a través inhibidores de la fosfodiesterasa-5, consumido por vía oral, que facilita la dilatación de las arterias, siendo viagra el más común.

Otros de los procedimientos son por vía de inyecciones locales, dispositivos de vacío, cirugía y tratamiento hormonal, atención psicológica cuando el problema pasa por temas de emoción más que algo físico, y tratamientos con cremas de aplicación local.

 

Cómo lograr una piel sana y saludable

pielsana_saludableLa piel es un reflejo de una buena salud, no obstante a pesar de cuidar lo que comemos muchas veces es imposible luchar contra los agentes externos como los efectos del sol, el viento, la contaminación y los cambios hormonales que causan acné acaban con todas las que deseamos lucir una piel tersa y saludable.

Siempre es recomendable asistir a un centro de dermatología para detectar problemas mayores, no obstante a continuación les daremos una serie de remedios sencillos que puedes utilizar como complemento para ayudar a tener la piel que siempre deseaste.

Algunos consejos

-El exfoliante de avena y bicarbonato sirve para eliminar las impurezas y activar la circulación de la zona dejando una piel luminosa. Esta se prepara con dos cucharadas de avena, una de bicarbonato de sodio y una pizca de agua. Se debe mezclar todo, hasta conseguir una especie de crema. Lo importante es que quede una pasta espesa que podamos aplicar en la piel. Una vez aplicado, hazte unos masajes circulares para exfoliar y eliminar células muertas, durante 15 minutos, para luego limpiar con agua tibia.

-Para eliminar los puntos negros, especialmente los del área de la nariz puedes preparar un tratamiento a base de yogur natural y limón. Este se prepara con dos cucharadas de yogur natural y una de jugo de limón. Luego se hace una mezcla homogénea para aplicarla en esa zona más crítica durante 20 minutos.

Para obtener mejores resultados, debes hacerlo diariamente y realmente verás un cambio significativo en tu rostro.

-Si deseas acabar con manchas o zonas rojas que aparecen con los cambios de temperatura o por las hormonas, puedes atenuarlas con un sencillo remedio a base de miel y agua de romero, los que tienen la particularidad de ser regenerativos.

Para lograrlo solo debes realizar una infusión con tres ramas de romero con medio vaso de agua. Espera que llegue a la  ebullición y posteriormente añade tres cucharadas de miel. Esperar que esté a una temperatura tibia y aplicarlo sobre la cara con un  algodón.

Un dato imperdible: Rutina rápida de cinco pasos para lograr una piel sana 

Dedicar un par de minutos al día como un hábito al cuidado personal es muy importante para lucir con un buen aspecto y proporcionar la protección adecuada a la piel.
Como entendemos que la vida exige simplificar las cosas, en sólo cinco pasos puedes armar una rutina rápida para el cuidado de la piel.

Lo principal es una limpieza profunda, lavando el rostro cada mañana para quitar residuos. Luego, seguir con algún producto de la línea de los tónicos faciales que permita hidratar y exfoliar la piel. Los siguientes pasos están enfocados en velar por las arrugas en la piel y el contorno de los ojos, donde se suele acumular mayor desgaste, dándonos una apariencia de cansancio. Complemente con cremas faciales hidratantes.

Finalmente, es muy recomendable utilizar un protector solar durante todo el año para mantener una piel sana y radiante.

 

Formas de detectar un cáncer

Woman having a migraine headache.Existen muchos tipos de cáncer, e independientemente de cuál sea, puede detectarse en sus primeras etapas si está atento a las señales que le envía el cuerpo. Y si le interesó, debe seguir leyendo porque a continuación le contaremos cuáles son:

Dolor constante

Si siente constantemente un dolor agudo que molesta durante un periodo de tiempo más o menos corto, que desaparece espontáneamente o bien con tratamiento sintomático (analgésicos), pero que aún así no desaparece por completo, debe consultar a su médico para que lo derive a un servicio de oncología y descarten la existencia de un tumor.

Ronquera o tos persistente

Si estos síntomas persisten por más de dos semanas y no acaban con el tratamiento que le recetó su médico debe continuar con exámenes. También en el caso de que usted sea fumador y presenta tos persistente o si previamente la padecía y esta se hace más intensa.

Cambios intestinales

Debe consultar rápidamente a su médico en el caso de que note cambios como disminución de la fuerza del chorro al orinar, escozor, ganas de orinar por la noche. En la mayoría de las ocasiones puede tratarse de una lesión benigna, pero de igual manera es preciso realizar un diagnóstico para descartar cualquier problema.
Además si presenta cambios en los hábitos intestinales, como por ejemplo pasar del estreñimiento a la diarrea y viceversa, la alternancia de los mismos, aparecen heces más estrechas o sensación de evacuación incompleta también debe consultarlos con un especialista.

Pérdida de peso involuntaria

Si de un día para otro comienza a bajar de peso sin habérselo propuesto, es decir sin haber cambiado sus hábitos alimenticios o incrementar su actividad física, debe acudir inmediatamente a un médico, especialmente si está acompañado de dolor, tos o hemorragias.

Tener un bulto o herida que demora demasiado en cicatrizar

Debe consultar lo antes posible a su médico si detecta algún nódulo o un bulto en alguna zona del organismo, una herida en la piel o una llaga en la mucosa de la boca que tarda demasiado en curarse, pues un nódulo puede indicar la presencia de un cáncer linfático, de mama o testicular.

Tipos de cáncer más frecuentes en el mundo

En Chile, el cáncer es la segunda mayor causa de muerte. En el mundo, se aproxima a convertirse en la principal. El llamado a tomar conciencia sobre el tema es relevante.

Por ello es importante conocer cuáles son los tipos de mayor frecuencia. Uno de ellos es el cáncer colorrectal, siendo los adultos mayores quienes están más expuestos. Un chequeo regular es fundamental.

Cáncer de pulmón, asociado al consumo elevado de tabaco, contaminación o predisposición genética. Es uno de los causantes de mayores muertes en el mundo, tanto que ha motivado un número elevado de campañas preventivas.

El cáncer a la próstata afecta a hombres de todas las edades, pero suele estar asociado a temas genéticos, hormonales o enfermedad de transmisión sexual.

Otros de los más frecuentes son cáncer de mama y cuello uterino, cáncer de estómago, cáncer de riñón y páncreas.

Cómo prevenir enfermedades respiratorias

prevenir_enfermedadesLas enfermedades respiratorias pueden atacar a una persona en cualquier época del año, como los resfríos o gripes que incluso en enero son capaces de atacar al enfrentarse a bruscos cambios de temperatura. Es por ello que a continuación le daremos una serie de consejos para evitar estas afecciones.

Tipos de enfermedades respiratorias más comunes

Llega el invierno, época donde las enfermedades respiratorias se incrementan debido al frío y humedad. Entre las comunes está el asma, causada por inflamación constante en las vías respiratorias y que provoca espasmos pulmonares. Es recomendable tratarla ante los primeros síntomas.

La bronquitis suele aparecer con mayor frecuencia en esta temporada. Es causada por un virus que afecta la membrana mucosa en los pulmones, inflamándola y perturbando el pasaje bronquial.

La faringitis es otro malestar presente en la época, donde la irritación de la faringe causa dolor al tragar saliva y alimentos. Es causada por infecciones virales similares al resfrío común o influenza.

La neumonía es una de las enfermedades respiratorias comunes más graves. Se trata de una infección del pulmón que puede ser causa de muerte en adultos mayores y niños pequeños. Se recomienda tener especial cuidado ante fiebre elevada y constante tos.

Aspectos a tomar en cuenta

-Coma alimentos ricos en vitamina C para fortalecer su organismo. Estos los puedes encontrar en  verduras, hortalizas y en los cítricos como las naranjas, toronjas, limones, zanahorias y papayas. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor acción local de anticuerpos.

-No te duermas con el cabello húmedo o mojado, pues puede que en el momento de acostarte no tengas frío, pero al entrar en el sueño profundo nuestro cuerpo se inmoviliza y se enfría.

-Ventila tu hogar por lo menos 15 minutos, idealmente en las primeras horas de la mañana con el fin de que el aire se renueve y puedas respirar óptimamente.

-Procura lavarte las manos en variadas oportunidades, sobre todo antes y después de ingerir alimentos.

-Cuando estés en períodos de frío cubre la zona del cuello, porque es la parte más vulnerable a los efectos de las bajas temperaturas. Para ello puedes utilizar bufandas o pañuelos.

-Evita el cigarro porque hace que empeore todo tipo de molestias respiratorias, y si no eres fumador de igual manera debes alejarte de los lugares donde se fume constantemente para que no te transformes en un fumador pasivo.

-Toma abundantes líquidos, especialmente los que incluyan vitaminas de frutas o vegetales, porque te ayudará a mantener de manera óptima tus niveles de vitaminas e hidratación.

-No camines sin zapatos sobre superficies heladas, aunque sea por poco tiempo pues de igual manera puede afectar.

-Evite realizar actividad física al aire libre durante las primeras horas de la mañana o muy tarde por las noches, porque es ahí cuando la temperatura comienza a bajar más y las vías respiratorias son las que más sufren.

 

Principales cuidados en la tercera edad

cuidados_terceraedadCuando una persona llega a la tercera edad necesitará de atenciones especiales y para ello precisará de la ayuda de sus seres queridos, sobre todo si se encuentran enfermos. Es por esta razón por la que a continuación te daremos una serie de consejos del área de la geriatría para que puedas cuidarlos de manera óptima.

Algunas consideraciones

-Para mantener una piel sana, la alimentación debe ser la más adecuada, de modo que le permita desarrollar sus actividades diarias y mantener un estado de salud satisfactorio.
Es recomendable que consuma abundante agua, pescado, carnes blancas, aceite de oliva, legumbres, frutas y verduras. Además la última comida que consuma el adulto mayor debe ser lo más alejado a la hora del sueño, para que pueda dormir tranquilamente.

-Mantener la piel hidratada es muy importante, por lo que el uso de cremas está completamente recomendado. No obstante siempre debe consultar a su médico para que sea la más adecuada para su tipo de piel.

Pero en general las recomendaciones básicas son evitar el agua muy fría o muy caliente al momento de darse duchas, utilizar jabones neutros como el de glicerina para no irritar la piel, preferir las ropas de algodón y no pasar largos períodos de exposición solar.

-Las personas de la tercera edad están muy expuestos a las caídas, porque tienen mayor dificultad para movilizarse, algunos problemas auditivos y  visuales, lo que los puede llevar a perder el equilibrio. Para ello puedes hacer simples cambios en casa para evitar cualquier accidente, como por ejemplo:  evitar dejar objetos en el suelo, arreglar los muebles que se encuentran poco estables, mantener una óptima iluminación en los lugares donde existen desniveles como las escaleras, y por sobre todo debes pegar a la pared todos los cables eléctricos del hogar.

-Finalmente debe levantarse y acostarse todos los días a la misma hora, no mantener conversaciones emotivas antes de dormir, comenzar a leer, meditar o escuchar música antes de dormir.

Los exámenes imprescindibles para la tercera edad

Superado los 60 años nos volvemos más vulnerables a enfermedades. Es por ello que seguir exámenes de rutina imprescindibles proporcionará un mayor bienestar para la tercera edad.

Es importante controlar peso, talla y estado general de la salud que vaya acompañado de un electro cardiograma. También, tomarse la presión arterial con regularidad, esto debido a que los vasos sanguíneos pierden elasticidad.

Otros test de relevancia son monitoreos de niveles de azúcar en la sangre ante posibles casos de diabetes, junto con los de colesterol. A su vez, pasados los 50 años se recomiendan chequeos correspondientes a detección del cáncer de colon, incluida la colonoscopía.

En tanto, a los hombres se les recomienda realizarse exámenes a la próstata para descartar posible cáncer, así como en las mujeres es aconsejable las mamografías y exámenes pélvico y citología vaginal, ante casos de cáncer del cuello uterino.

 

Para qué sirve la cirugía robótica

cirugía_robóticaLa cirugía robótica es una técnica que ha desarrollado importantes avances vanguardistas que que permite realizar operaciones mínimamente invasivas, asistidas por robot mediante brazos mecanizados. Trabaja en tres niveles: un ala quirúrgica con pinzas, una consola de manejo y una unidad de computación asistida por los especialistas.

Es uno de los procedimientos que mayor desarrollo ha tenido en la última década, logrando maximizar sus resultados, siendo utilizada en la actualidad en ramas como la cirugía plástica, ortopedia, cirugía pediátrica, craneofacial, maxilofacial, entre otras. Y existen esfuerzos concretos para masificar la técnica, para así cubrir un mayor abanico de operaciones.

En Chile hay clínicas que están implementando el robot Da Vinci , el más popular en distintos países en el mundo, en las operaciones de alta complejidad, con el fin de maximizar la precisión, aumentar la recuperación post operatoria, y reducir riesgos y dolores.

Cómo funciona

La tecnología ha llegado al área de la medicina con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas, es por ello que la cirugía robótica se está haciendo cada vez más presente en nuestro país. Esta consiste en el uso de pequeñas herramientas que van pegadas a un brazo robótico, donde el cirujano lo controla con un computador.

También puede llevarse a cabo a través de incisiones quirúrgicas más pequeñas que con la cirugía tradicional abierta. Los movimientos pequeños y precisos que son posibles con este tipo de cirugía brindan algunas ventajas sobre las técnicas endoscópicas normales.
El médico cirujano puede hacer movimientos precisos y pequeños mediante este método, permitiendo que se realice un procedimiento a través de una incisión pequeña que hace algunos años solo podía hacerse mediante una cirugía abierta.
Una vez que el brazo robótico se coloca en el abdomen, es más fácil para el profesional usar los instrumentos quirúrgicos que con la cirugía laparoscópica a través de un endoscopio.

Sus principales usos

Esta nueva técnica puede realizarse para tratar diversas afecciones, como por ejemplo:

-Trasplante de riñón.

-Artroplastía de cadera.

-Para extirpar la vesícula biliar.

-Derivación de la arteria coronaria

-Para cortar tejido canceroso de partes sensibles del cuerpo como los vasos sanguíneos, los nervios u órganos importantes del cuerpo.

-Para ligar las trompas

-Histerectomía

-Nefrectomía

-Reparación de la válvula mitral
-Cirugía para corregir la obstrucción de la unión ureteropélvica, o también llamada pieloplastía.
Es importante mencionar que al tratarse de una cirugía con robots, las incisiones son más pequeñas que con una cirugía normal, por lo que trae otros beneficios como tener menos riesgo de infección, de dolor, de sangrado, por lo que el período de hospitalización es más corta, la recuperación es más rápida, y por ende las cicatrices serán casi imperceptibles.

Guía práctica para dejar de fumar

dejar_defumarLas personas que fuman saben lo difícil que es intentar dejar la adicción, por lo que es necesario que adquieran ciertas rutinas para poder lograrlo, además de aprender a reemplazar los hábitos, y por sobre todo evitar recaer.

Para ello hemos elaborado una serie de consejos que le ayudarán a sacar los cigarrillos de por vida.

Algunas recomendaciones

-En primer lugar debes sacar de tu casa todo lo que tenga que ver con fumar, es decir ceniceros, encendedores y lavar toda tu ropa para evitar sentir el olor que quedó impregnado en las prendas.

-Ocupa tus manos constantemente con objetos que ayuden a la relajación, como por ejemplo una pelota antiestrés.

-Descarga tensiones con el ejercicio, por lo que procura inscribirte en un gimnasio, comienza con un programa deportivo, o bien cambia tus rutinas incentivándote constantemente a gastar más calorías.

-Cuando estés en períodos de mucho estrés, recuerda que cada día sin fumar implica que tu cuerpo esté más saludable.

-Utiliza el dinero que ya no gastas en cigarrillos para comprar algo que siempre quisiste y de esta manera darte algún gusto.

- No dejes cigarrillos escondidos por los rincones de tu casa, pues al hacer eso solo te estarás engañando a ti mismo.

-Inscríbase a un programa para dejar de fumar. Los hospitales, secretarías de salud, centros comunitarios y lugares de trabajo frecuentemente ofrecen programas. Aprenda autohipnosis u otras técnicas que son bastante eficaces.

-Trate de no pensar en todos los días que le esperan en los que necesitará evitar fumar.
-Tan solo una fumada o un cigarrillo harán que el deseo por los cigarrillos sea más fuerte. Sin embargo, es normal cometer errores. Así que, aun si fumó un cigarrillo, no necesita fumar el próximo.

Finalmente no debe desanimarse en caso de no ser capaz de dejar de fumar la primera vez. La adicción a la nicotina es un hábito difícil de romper. Intente algo distinto para la próxima y  desarrolle nuevas estrategias e inténtelo de nuevo.

Efectos en la salud y la piel cuando se deja de fumar

Pese a ser uno de los vicios más masificado en el mundo, el cigarro provoca una serie de daños en la salud y piel de las personas, incluso para aquellos fumadores ocasionales.

El tabaco afecta enormemente el tono de la piel, además de promover un estado de flacidez y deshidratación de la misma. Lo concreto es que decenas de artículos científicos que sólo 90 días después de haber dejado de fumar, la piel recupera su aspecto, mejorando elasticidad y color.

En cuanto a salud, expertos aseguran que un resfriado común pueden verse complicadas para los fumadores regulares, porque el sistema inmunológico tiende a sobre reaccionar ante un virus como la gripe. Lo mismo pasa en la boca, ya que la salud dental se ve perjudicada con la nicotina incluida en los cigarros. Encías y dientes sufren las consecuencias.

Cómo detectar un ataque cardíaco

ataque_cardíacoUna de las afecciones más temidas por las personas son los ataques cardíacos, pues son de extrema gravedad e incluso pueden acabar con la vida ¿Pero realmente podría decir  en qué consisten y por qué ocurren? siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

Pues bien, un ataque al corazón ocurre cuando se obstruye de repente el flujo de sangre que llega a una parte del músculo cardíaco y el corazón no puede obtener oxígeno. Si el flujo de sangre no se restablece rápidamente, esa parte del músculo cardíaco empieza a morir.

Ahora bien, uno de los síntomas más frecuentes es el dolor súbito en el centro del pecho, que se siente como una quemazón u opresión, el que suele extenderse por 30 minutos o más. Además aún más fácil de detectar porque no cede al estar en reposo.

Poder detectar un ataque al corazón es muy importante, porque puede salvar su vida y limitar los daños al órgano. Debe ser capaz de detectar los síntomas para poder acudir a un servicio de cardiología lo antes posible.

Algunas de sus señales

-Problemas para dormir, cansancio extremo y una sensación general de falta de energía.

- Sentir molestias en la parte superior del cuerpo, es decir en en un brazo o en ambos, en la espalda, el cuello, la mandíbula o incluso en la parte superior del estómago.
-Tener problemas para respirar que puede presentarse con algunas molestias del pecho, aturdimiento leve, mareos súbitos, náuseas, vómitos, además de sudar frío.
En el caso de tenga alguno de los malestares señalados, por ningún motivo se le ocurra manejar hasta la urgencia; en vez de ello debe pedirle a alguien que lo lleve, o bien si está solo llame a una ambulancia lo más rápido posible, pues una reacción rápida podría salvarle la vida.

Cómo retomamos nuestra actividad normal después de sufrir un ataque cardíaco

Hay dos temas centrales tras haber sufrido un ataque cardíaco: un seguimiento clínico de la condición del paciente y regresar a las actividades normales. Lo importante es resaltar que una gran parte de aquellos que pasaron por una situación así consiguen vivir activa y plenamente.

Se recomienda seguir al pie de la letra las pautas médicas. Junto con esto, se sugiere realizar cambios en hábitos alimenticios para mantener un peso saludable, y evitar alcohol y tabaco. A su vez, tomar medicinas que alivien las molestias en el pecho, y que ayuden a mantener controlados los niveles de colesterol y presión arterial.

Si no existen molestias asociadas, puede ir retomando sus actividades paulatinamente. En pocas semanas debería poder caminar sin dificultades, alguna leve rutina de ejercicios y actividad sexual. Todo dependerá del análisis que haga el médico del seguimiento posterior.

Acelere su metabolismo con estos simples consejos

comobajardepesoLa forma de asimilar la comida es algo hereditario, por lo que si tienes herencia de un matabolismo lento, lo más probable es que también lo tengas; no obstante siempre es posible modificarlo.

Para lograr y descubir por fin cómo bajar de peso, puedes acelerar tu metabolismo con simples cambios de hábitos que describiremos a continuación, y de esta manera lograr que bajes de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo.

Algunas recomendaciones

1- En primer lugar debes comenzar con un desayuno nutritivo que incluya huevos, pan tostado integral y algunos vegetales, pues esto logrará que tu metabolismo comience a trabajar inmediatamente y de forma correcta. Esto ocurre porque la primera comida del día es la que le brinda energía al cuerpo y hace que deje de acumular grasa, en su lugar comienza a trabajar con el alimento que le damos y baja de peso de forma natural.

Es preciso mencionar que debes acompañarlo de una cena ligera, pues durante la noche se pasan varias horas en ayuno y el cuerpo acumulará la mayor cantidad de grasa que pueda.

2- El té verde es muy popular por sus propiedades antioxidantes, y también por su capacidad de acelerar el metabolismo, así como también para perder peso rápidamente.

3- Incluir omega 3 en tu dieta es esencial, especialmente el atún y salmón porque acelera el metabolismo, además de regular los niveles de azúcar en sangre y reducir otros problemas como la inflamación.

4- La mayoría de las personas piensa que quienes eliminan más calorías de su dieta, logran bajar de peso de manera más rápida. Y aunque esto puede ser cierto en el inicio, cuando nuestro cuerpo se da cuenta de que le estamos dando menos calorías, comienza a incrementar sus reservas de energía acumulando grasa.

Es por esta razón que  comer más acelera tu metabolismo, pero solo si escoges alimentos sanos y que aporten nutrientes a tu organismo.

Bonus track: 3 populares ejercicios para acelerar el metabolismo

Es importante que mantenga una rutina de ejercicios frecuentemente. La mayoría ayuda para vencer los kilos de más, pero otros aceleran el metabolismo al combinar fuerza y repetición.

Uno de ellos y que se puso de moda en la actualidad son las planchas. Acá se trata de ponerse en posición de flexión de brazos, pero procurando mantener una postura rígida. Se ve fácil, pero conservar el cuerpo erguido hará que todos los músculos trabajen activamente.

Otro ejercicio recomendado es llevando las rodillas al pecho en posición de un abdominal común. La idea es presionar el torso mientras realizamos las repeticiones, en sesiones de un minuto.

Mientras que la elevación de talones, con una postura de partida de carrera, como si trotaras en un mismo lugar, beneficiará tu rendimiento de ejercicios. Lo ideal es ir incrementando la velocidad e ir intercambiando pies de apoyo.

 

Conozca las formas de detectar la diabetes

detectar_diabetesLa diabetes es una enfermedad grave que se caracteriza porque el cuerpo es incapaz de regular la cantidad de azúcar en la sangre. Asimismo las personas que padecen esta afección tienden a presentar hiperglucemia porque su cuerpo no puede movilizar el azúcar desde la sangre hasta los adipositos  y las células musculares para almacenarla como energía o quemarla, porque el hígado produce tanta glucosa que llega a la sangre, lo que ocurre porque las células no responden con normalidad a la insulina, o porque el páncreas no causa la insulina suficiente para funcionar correctamente.

Sus principales síntomas

Existen varios tipos de diabetes, y con ello distintas formas de manifestarse en el cuerpo de las personas. Recuerde que la  detección temprana de la enfermedad puede ahorrarle muchos dolores, por lo que debe estar muy atento a sus síntomas que se dividen en:

-En la diabetes tipo 1 los síntomas suelen ser sentir hambre extrema, constante necesidad de orinar, pérdida inusual de peso, mucha sed, fatiga o sentirse irritable.

-La diabetes tipo 2 se manifiesta con los síntomas de la 1, además de visión borrosa, tener frecuentes infecciones especialmente en la vejiga o encías, sentir hormigueo o entumecimiento de las extremidades (pies y manos), o bien tener moretones o cortes que demoren mucho en sanar.

Es preciso mencionar que existen algunas personas con diabetes tipo 2 que no presentan síntoma alguno, y en ese caso solo se detectará con un examen médico, por lo que es recomendable ir con su doctor una vez al año para descartar cualquier enfermedad.

-La diabetes gestacional es el que ocurre en las mujeres embarazadas y no presenta ningún síntoma, es por esto que es tan importante que durante su estado se realice exámenes periódicamente con su médico pues de esta manera estará evitando que afecte a su salud, y especialmente a la de su bebé.

Cómo llevar una vida saludable

vida_saludableLlevar una vida sana es el anhelo de cualquier persona porque todos siempre desean verse y sentirse bien, pero comenzar es el mayor problema porque nadie quiere perder los gustos y placeres que la vida relajada entrega, como comer dulces, comida chatarra o la pereza de quedarse todo el fin de semana sentado de un sillón. Para lograrlo solo es necesario adquirir hábitos y no un cambio de vida completo.

Algunas consideraciones

A continuación una serie de consejos que le ayudarán a lograr la ansiada vida sana:

-Bebe abundante agua, limita el consumo de bebidas azucaradas y evita el alcohol porque todo ello significa un gran consumo de calorías. Pero tampoco significa que los dejes por completo, más bien se recomienda solo dejarlo para las ocasiones especiales como las fiestas, y erradicarlos de la dieta diaria.

-Cambia tu lista de compras porque es esencial para mejorar tu alimentación, poniendo especial énfasis en alimentos frescos como las frutas, verduras, hortalizas, carnes y pescados. Asimismo se deben evitar los alimentos procesados y grasosos.

-Elimina los malos hábitos como el cigarrillo dejar de fumar, pues afecta directamente a tus pulmones y a tu respiración, impidiendo que hagas ejercicio o que puedas correr normalmente; además puede causar cáncer y eventualmente causar la muerte, por lo que debes dejar de fumar cuanto antes.

-Reduce el estrés de tu vida, sobre todo el que suele darse en el trabajo; recuerda que la vida es una sola y debe llevarse de la mejor manera. Cuando el estrés llega en grandes intensidades puede causar cansancio crónico, mal humor y dolores neurálgicos, lo que aleja a las personas de la plenitud y la felicidad, factores indispensables para lograr una vida sana.

-Elimina el sedentarismo de tu vida, lo que no significa que te inscribas en el gimnasio, más bien puedes reemplazar actividades que te permitirán estar más activo, como por ejemplo preferir las escaleras por sobre el ascensor, o ir a trabajar en bicicleta en vez de usar el transporte.

Los peligros de la vida sedentaria

En caso contrario, si continúa llevando una vida sedentaria podría tener serias complicaciones a la salud como por ejemplo:

A- Bajos estados emocionales: Las personas que realizan ejercicios liberan endorfinas, la conocida hormona de la felicidad, y por ende al no realizar ningún tipo de actividad puede llevar a la depresión.

B- Obesidad: Si no se realizan ejercicios no se consume el exceso de las calorías que se ingieren a diario, lo que ocasiona que se añadan kilos de más al organismo. Esto puede provocar problemas cardiovasculares, colesterol e hipertensión.

C-En el caso de las mujeres puede ocasionar el agravamiento de la etapa de la menopausia, intensificando sus efectos y haciendo que se sufra más de lo debido.

D- La vida sedentaria se relaciona directamente con el cáncer de colon, pues al no realizar ninguna actividad los alimentos permanecerán mucho más tiempo dentro del organismo haciendo que se produzca un déficit de enzimas.

Sepa cómo detectar la rinitis alérgica

detectar_rinitisLa rinitis alérgica es una enfermedad que se genera porque la persona inhala polvo o polen, a lo que el cuerpo reacciona liberando químicos o histamina, ocasionando la alergia.

El polen es un elemento que se encuentra en el ambiente, especialmente en los días de calor, secos y con mucho viento; o bien en los climas fríos, lluviosos y húmedos, donde el polen suele irse al suelo y es olido por todos los que pasan por el lugar.

Las alergias suelen ser hereditarias, es decir que si ambos padres sufren de esto, usted será propenso y la probabilidad es mayor si es la madre la que padece de esto.

Algunos de sus síntomas más comunes son:

-Estornudos

-Ojos llorosos

-Rinorrea

-Picazón en la nariz, ojos, boca, garganta, piel o cualquier área del cuerpo.

-Problemas con el olfato

Ahora bien, si el problema no es tratado por un profesional médico las molestias persistirán afectando cada vez más a su vida diaria, como por ejemplo: tos, dolor de garganta, dolor de cabeza, fatiga o irritabilidad, oídos o nariz tapados, disminución del sentido del olfato, hinchazón o círculos oscuros en el área baja de los ojos.

Tratamiento

Las formas de tratar este tipo de enfermedad respiratoria es evitando a toda costa el polen, y aunque suene imposible de realizar, por lo menos se debe tratar de reducir la exposición.

Los medicamentos ayudarán a atenuar los síntomas, como por ejemplo:

1° Antihistamínicos, que son ideales para utilizar en el caso de que los síntomas no duren mucho tiempo.

2° Descongestionantes ayudan a reducir los síntomas de la congestión nasal.

3° Corticoesteroides son más efectivos cuando se aplican en la nariz con aerosol, y funcionan de mejor manera cuando se administran de manera continua. Esta manera es tan segura que inclusive es muy efectivo para los niños que padecen rinitis.

Si está utilizando uno de estos métodos, y de pronto el tratamiento deja de surtir efecto, o los síntomas empeoran, lo más recomendable es acudir inmediatamente a su médico para que lo ayude a acabar con el problema definitivamente.

Todo lo que debe saber sobre las infecciones urinarias

infeccion_urinariaLa infección urinaria es un problema que se escucha con bastante frecuencia, sobre todo por los molestos malestares que provoca, y es que es un padecimiento que afecta tanto a mujeres como a hombres generando infección en las vías o el tracto urinario, las que pueden ocurrir en:

-Los riñones, ya sea en uno de ellos o en ambos

-Los uréteres que son los conductos que llevan la orina desde cada riñón hasta la vejiga.

-La uretra, consiste en una infección del conducto que lleva la orina desde la vejiga hacia el exterior.

-La vejiga, también llamada cistitis o infección vesical.

Y usted se preguntará ¿por qué se produce este problema? ;pues bien, gran porcentaje de estas infecciones son causadas por bacterias que ingresan a la uretra, y posteriormente a la vejiga, desarrollándose en esa área con mayor frecuencia. No obstante en algunas ocasiones puede propagarse a los riñones.

Un aspecto importante a tener en cuenta, es que las mujeres tienen mayores probabilidades de desarrollar esta enfermedad, debido a que su uretra es más corta, y está más cerca del ano que en los hombres. Es por ello que tienen mayores posibilidades de contraerla, especialmente después de la actividad sexual, y se incrementan los riesgos si padece de cálculos renales, incontinencia intestinal, tener problemas para vaciar la vejiga, diabetes, embarazo, estar inmóvil por gran cantidad de tiempo (debido a otra enfermedad), próstata agrandada, uretra estrecha, o bien tener un mal que afecte sus hábitos de cuidados personales (como delirio o alzheimer).

Sus principales síntomas

Las maneras de detectar una infección urinaria son:

1° Dolor o ardor al orinar

2° Tener calambres en la parte inferior de la espalda o abdomen

3° Presentar cambios en la orina, como turbiedad o sangre, acompañada de un olor fuerte.

4° Constante necesidad de orinar, inclusive después de haber ido al baño.

Si una persona tiene estos síntomas, debe acudir cuanto antes de un médico urólogo pues él es el profesional apropiado, porque se enfoca en el tratamiento de enfermedades del sistema urinario tanto masculino, como femenino.

 

Conozca los factores que perjudican la piel

factores_pielLa piel es el órgano más grande del cuerpo y sirve para proteger  al organismo de los factores externos como por ejemplo las bacterias, las temperaturas, las sustancias químicas. Así como también es la encargada de regular la temperatura corporal.

Existen variadas alteraciones que pueden afectar a la piel, entre los que se pueden mencionar, por ejemplo:

Principales agentes

1- Problemas alimenticios, pues muchas enfermedades de la piel pueden ser causados por una mala alimentación. Para que esto no ocurra, es preciso ingerir vitaminas A, C y E;  minerales como calcio y selenio; proteínas como el betacaroteno que está presente en las zanahorias la que además previene la aparición de muchas enfermedades e infecciones y ayuda a que la piel no tenga un aspecto escamado y reseco.

2- El consumo de colorantes y conservantes provoca problemas en la piel como granos, eczemas o sequedad. Para evitarlo lo mejor es consumir variados alimentos vegetales.

La contaminación también es un factor que daña la piel, especialmente en zonas urbanas o industriales.

3- El estrés también es responsable por producir alteraciones vasculares, que provocan falta de riego sanguíneo periférico. Algunas de las enfermedades con causa emocional más comunes son los eczemas o la psoriasis. En este caso, lo mejor es buscar formas para aliviar un poco la tensión de la vida diaria, para poder evitar problemas cutáneos.

4- El abuso de tabaco, alcohol o algunos medicamentos  pueden ser perjudiciales para la piel, para los riñones y el intestino, que es uno de los responsables de eliminar las toxinas que afectan al organismo; pues entre más libre esté nuestro cuerpo de sustancias nocivas, la piel tendrá un aspecto más sano y juvenil.

5- El exceso de sol provoca  envejecimiento de la piel, aparición de sequedad, manchas, grietas, además de melanomas o cánceres a la piel.

Sepa cuáles son las complicaciones que dormir poco

dormir_pocoLa ajetreada vida de las personas en esta época ha causado que inevitablemente se duerma menos que hace algunos años atrás, pero de lo que no se están percatando es que este hábito está causando serios daños en la salud física y mental.

Problemas en la salud mental

Es por esto que se han realizado grandes estudios sobre este tema, que han revelado que el sueño afecta enormemente a la capacidad de retener información, al juicio; además de aumentar el riesgo de pasar por graves accidentes debido a que manejar con sueño interfiere en la coordinación ocular.

En general, si usted pasa una noche sin dormir, su cuerpo no le responderá efectivamente, y andará más torpe.

Complicaciones físicas

Asimismo la falta de sueño tiene complicaciones para la salud como alteraciones al sistema inmunológico, lo que provoca que existan mayores probabilidades de tener infecciones del tracto respiratorio.

Es posible que con la falta de sueño se alteren los niveles hormonales que afectan el apetito,  porque la falta de sueño se relaciona con la tendencia a comer en grandes cantidades con mayores calorías y carbohidratos (especialmente comida chatarra) y por ende causa que se aumente de peso, que eventualmente se genere diabetes, aceleración del ritmo cardíaco, generación de accidentes cardiovasculares, estrés, depresión e hipertensión arterial.

Reduce el número de espermatozoides, porque según un estudio publicado en American journal of epidemiology, los jóvenes que asumieron tener alteraciones de sueño fueron diagnosticados y el 29% de ellos tenía menos concentración de esperma en su semen.

Por último, y no menos importante, en un estudio de la revista Sleep se determinó que los individuos que dormían menos cantidad de horas resultaban menos atractivos, pues tenían un aspecto físico más decaído y cansado, algo que empeora con el tiempo porque la piel envejece más rápido y la gente es considerada menos accesible.

Las 3 enfermedades respiratorias más peligrosas

Las enfermedades respiratorias atacan a millones de personas en el mundo y muchas personas viven en la ignorancia de estar sufriendo alguna.

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica, fibrosis cística e hipertensión pulmonar, son algunas de estas enfermedades respiratorias de las que nadie está exento:

Hipertensión pulmonar: Sucede cuando una persona tiene la presión arterial alta en las arterias en los pulmones. Esto hace que el lado derecho del corazón trabaje de manera anormal para bombear sangre lo que puede llevar a una insuficiencia cardiaca. Su síntomas son cansancio, dolor en el pecho y en la parte superior derecha del abdomen, dificultad para llevar a cabo actividades sencillas y ritmo cardiaco acelerado. Mientras le enfermedad avanza, se hace más difícil para el paciente realizar cualquier actividad física. Es una enfermedad mortal con tasa de supervivencia muy baja. El tratamiento consiste en el uso continuo de medicamentos vasodilatadores y en algunos casos, trasplante de pulmón. Una de las razones de su alta mortalidad es que no es una enfermedad fácil de diagnosticar ya que los síntomas se confunden con otras afecciones como asma o crisis de pánico.

Fibrosis pulmonar: Se refiere al engrosamiento del tejido de los pulmones, haciendo que el paciente tenga dificultad para respirar y la sangre reciba poco oxígeno. Las causas de la misma no están definidas, pero puede ser causada por toxinas ambientales, infecciones, inflamación crónica y algunos medicamentos. Sus síntomas incluyen la dificultad para respirar, cansancio, tos seca, dolores musculares y en las articulaciones. No tiene cura y empeora con el tiempo, así que los tratamientos son basados en mejorar la calidad de vida del paciente. El trasplante de pulmón es la única solución real. La esperanza de vida para el paciente es menor a los 5 años.

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): Es la enfermedad respiratoria más común. Se refiere a la obstrucción de los canales de aire de los pulmones y es potencialmente mortal. Su principal causa es el humo del cigarrillo, tanto para los fumadores activos como para los pasivos. Los síntomas más frecuentes son la falta de aire, tos crónica y expectoración abundante, fatiga e infecciones respiratorias frecuentes. No hay cura para el EPOC y el tratamiento se basa en aliviar los síntomas y tratar que la enfermedad empeore. Se usan medicamentos broncodilatadores, esteroides, antiinflamatorios y algunos pacientes necesitan terapia de oxigeno en la casa.

Si bien el cigarrillo no es causante de todas estas enfermedades respiratorias, es importante entender los efectos negativos del mismo tanto para el que fuma como para los que lo rodean, en especial en pacientes con EPOC. Y si se presenta otra enfermedad respiratoria, un ambiente sin humo es indispensable en la mejora de la calidad de vida.

3 formas en que un seguro de protección puede salvar a tu familia

A veces la vida nos sorprende de mala manera, enfrentándonos a situaciones terribles a causa de accidentes imprevistos o enfermedades cardiovasculares. Estos sucesos cuestan dinero y esfuerzo por parte del grupo familiar, que se ve muy afectado sentimental y económicamente. Por esto, siempre es bueno contar con los seguros de protección, porque no se puede predecir el futuro, pero sí se puede prevenir al contratar este servicio que ayudará a ti y a tu familia a enfrentar estos momentos difíciles.

1. Cubre gastos médicos

Al sufrir un accidente de cualquier tipo, el dinero que hay que invertir en tratamiento a veces suele superar nuestra capacidad de pago, lo que también afecta la economía general de la familia. Los seguros de protección entregan un reembolso de los gastos médicos que correspondan. Además, puedes hacer que tus seres queridos estén contemplados dentro de este servicio, lo que hace que el golpe económico no sea tan fuerte.

2. Ayuda monetaria en caso de invalidez

Si eres el sustento primordial de una familia y sufres un accidente que te genere invalidez y te impida trabajar, tus seres queridos se verán muy afectados por el dinero que ya no reciban. Este tipo de seguro los ayudará monetariamente para que sus vidas no cambien de forma rotunda.

3. Entrega de monto en caso de fallecimiento

A nadie le gusta hablar de esto, menos con la familia, pero si llegara a suceder el caso de que un ser querido pierda la vida a causa de un accidente o una enfermedad fatal como el cáncer, el grupo además de perder a uno de sus miembros, puede verse muy afectado si es que él era el mayor sustento económico. Para volver a empezar, los seguros de protección entregan un monto a los beneficiarios o herederos en caso de que fallezca el asegurado, lo que claramente no hará menos triste la perdida pero sí será de gran ayuda para empezar a planear la vida sin ese ser querido.

Beneficios del ejercicio en la tercera edad

ejercicioLa tercera edad es una etapa en la vida donde se deben tener más cuidados con el cuerpo debido a su fragilidad y desgaste, es por esto que se recomienda que realicen mayor actividad física para poder mantenerse activos y que puedan mantener su calidad de vida.

Además de todo lo anterior, el hacer ejercicios durante la tercera edad disminuye los problemas médicos, porque las personas son capaces de mejorar su estado físico, mental, aumentar la sensación de bienestar y son capaces de realizar su rutina diaria de mejor manera, lejos de los dolores de huesos, musculares y “achaques”, como por ejemplo ir a comprar o pasear tranquilamemte por la tarde.

Algunos de los beneficios de esta práctica son que disminuye el estrés y el insomnio, reduce el riesgo de desarrollar alteraciones cardíacas, controla el peso y la grasa corporal, ayuda a controlar los niveles de azúcares en la sangre, además de fortalecer el autoestima y la imagen corporal.

Ejercicios recomendados

Pero si usted estaba pensando que cualquier tipo de ejercicio funciona para estas personas, está muy equivocado, porque solo algunos son apropiados para sus frágiles cuerpos. Algunos de los más recomendados son:

-Yoga

-Natación

-Caminar

-Andar en bicicleta

-Gimnasia en el agua

-Gimnasia aeróbica de bajo impacto

-Taichi

Riesgos

Es de suma importancia que  se realicen estos ejercicios de manera calmada y adecuada para la edad, de lo contrario al realizarlos con mucha fuerza se corre el serio riesgo de tener lesiones y fracturas. Además deben ser actividades que ofrezcan alegría y diversión, porque tampoco es la idea que se sientan presionados.

Además existen algunas personas que tienen ciertos riesgos como cuando presentan osteoporosis, que consiste en que los huesos tienen mayores posibilidades de rotura, por lo que ellos tienen prohibido realizar ejercicios bruscos como fútbol, correr o trotar. Y también los que tienen problemas cardiovasculares, porque es probable que durante una actividad física brusca aparezcan algunas anomalías.

Sepa por qué se generan los tumores cerebrales

tumoresUn tumor cerebral es una masa que crece dentro del cerebro, y tiene dos orígenes, el tumor primario que es el que se formó en el mismo lugar, y también el tumor secundario que es el que se aloja distintas partes del cuerpo, que corresponde al que se originó en el pulmón o la mama y que en algún momento se extendió al cerebro.

En los lugares donde suelen aparecer los tumores cerebrales son en las meninges, en los vasos sanguíneos, en los nervios craneales, en restos embrionarios, las glándulas, huesos y en el parénquima encefálico. A pesar de la ubicación, este puede causarle grandes daños al cuerpo, pues invade los tejidos y presiona todas las áreas que están a su alrededor.

Médicamente se desconocen las causas que originan este mal, no obstante existen variados factores de riesgo que predisponen la aparición de estos tumores.

Factores que inciden en su aparición

-Traumatismos: Al recibir traumatismos hay una alta probabilidad de desarrollar este mal.

-Radiaciones: Las radiaciones de iones, como las utilizadas en los rayos X para detectar enfermedades o en los tratamientos de radioterapia,  son peligrosas para las células humanas porque alteran la estructura genética, haciendo que las personas que han pasado por esto, tengan mayor riesgo.

Algunos aseguran que el efecto de los aparatos tecnológicos (como los celulares) predispone la aparición de cánceres y tumores, sin embargo esto no está comprobado.

-Genética: Aunque no está 100% comprobado, pero sí existen síndromes hereditarios en los que los tumores cerebrales realizan una parte importante de la patología, como es el caso de la enfermedad de la neurofibromatosis, de Von Hippel-Lindau  o  el síndrome de Li Fraumeni.

-Género  y edad: Se ha comprobado que los tumores son más frecuentes en los hombres, en los niños, así como también en las personas de etnia europea o blanca.

Sepa las causas por las que debe dejar de fumar

dejar_de_fumarTodo el mundo sabe que el cigarrillo hace muy mal para la salud, sin embargo los fumadores hacen caso omiso a esto y cada día aumentan más su consumo. Es por ello que  continuación le contaremos una serie de razones por las cuales deben dejar ese hábito lo más rápido posible.

Sus principales desventajas

-Produce problemas dentales ya que se genera una placa gruesa que es imposible de quitar con el cepillado diario o el hilo dental y tiene muy mal aspecto. Además hace que se multipliquen las bacterias, porque se forman profundas bolsas entre los dientes y las encías (destruyendo el tejido y los huesos). Así como también puede provocar la caída o afloje de los dientes.

-El olor porque aunque los fumadores no puedan percatarse del fuerte aroma del cigarrillo, este se impregna en sus ropas, cabello y piel, además en sus automóviles,casas y habitaciones, e inclusive persiste aunque la persona no esté en el lugar, haciendo que se transformen en lugares inhabitables debido al desagradable olor.

-El costo de los cigarrillos es  muy elevado en todos los países, y aún más en el nuestro debido a que el Estado ha generado una ley que prohibe la venta de menos de 20 cigarros, para evitar el alto índice de consumo de los chilenos. Además los fumadores deben afrontar otros costos como el dentista e  importantes gastos médicos debido a los múltiples problemas a la salud que conlleva este hábito.

-Problemas a la salud porque como es sabido, los fumadores son más propensos a desarrollar cáncer del pulmón, también de faringe, esófago, boca, laringe, riñones, páncreas, vejiga, cerviz y estómago, además aumenta el riesgo de apoplejías, ataques cardíacos y  serios problemas respiratorios como enfisema o bronquitis.

Además este hábito es perjudicial para todos los que rodean a la persona que está fumando, porque se transforman en fumadores pasivos, estando en riesgo debido a que aspiran el humo que ellos exhalan, siendo muy perjudicial especialmente para los niños, embarazadas y ancianos, ya que pueden desarrollar las mismas enfermedades que los adictos al tabaco.

 

¿Qué es la quimioterapia?

QuimioterapiaLa quimioterapia es la forma de tratar a los pacientes que padecen cáncer, mediante el uso de fármacos que permiten la destrucción de las células cancerosas en el organismo, ya que detienen la capacidad de crecer y multiplicarse, no obstante es inevitable el daño a las células normales.  

Sus principales usos radican como tratamiento posterior a una cirugía con el objetivo de destruir las células cancerosas restantes. Puede usarse como terapia antes de una operación o radioterapia para encoger los tumores. También es usada para tratar la leucemia (cáncer en la sangre), linfoma, o bien para el tratamiento de cáncer recurrente o el metastásico (el que se ha diseminado por varias partes del cuerpo).

La quimioterapia sirve para eliminar las células cancerosas y evitar su nueva aparición, pero también es muy útil para los casos donde ha sido imposible eliminar la enfermedad, pues se usa para controlarlo mediante el retraso de su crecimiento o para reducir los síntomas.

Las formas de recibir quimioterapia

-Mediante la aplicación de una crema

-Por vía intraperitoneal, donde la medicina entra directamente en el abdomen o la cavidad peritoneal que contiene el estómago, el hígado, los intestinos y los ovarios.

-Por vía intrarterial donde la medicina entra directamente en la arteria que suministra sangre al cáncer.

-Vía oral donde el medicamento es una píldora, líquido o cápsula y  se toma por la boca.

-Con una inyección en el músculo o en una parte adiposa del brazo de la pierna o el abdomen.

-Por vía intravenosa donde la medicación entra directamente por la vena, teniendo una duración de entre unos minutos a algunas horas.

Dependiendo del tipo de cáncer que padezca la persona, el tratamiento variará, pudiendo recibir tratamiento en el consultorio del médico, en su hogar o en el hospital. Existen algunas fármacos que no pueden ser administrados diariamente son provocar graves efectos secundarios, por lo que son aplicados de manera intermitente con periodos de tratamientos que van seguidos por períodos de recuperación.

Fracturas de cadera una patología común entre los ancianos

fractura caderaLo primero es saber que la fractura de cadera es la patología que se presenta con mayor frecuencia entre los adultos mayores.

Existen muchos factores que influyen en la fractura del hueso, pero se podrían separar en dos grupos, siendo el primero; la resistencia del hueso, mientras que el segundo, la energía aplicada para que se rompa el hueso.

La resistencia del hueso está determinada fundamentalmente por la masa ósea, es decir, por la calidad del hueso tiene mucho que ver con la densidad mineral que contiene el hueso.

Se predice que al llegar a la tercera edad, se llega al máximo nivel de masa ósea y de ahí en adelante se va perdiendo de manera progresiva . Las posibilidades para que un adulto mayor, se fracture el hueso de la cadera, es a través de una caída o un golpe demasiado fuerte en esa zona.

Para saber si un anciano se fracturó la cadera, si se encuentra con la situación de encontrarlo en el suelo. Por lo general, es fácil porque de ocurrir una fractura en esa zona el adulto mayor no podría caminar, además se presenta un dolor intenso, por lo que si el anciano presenta esos síntomas lo recomendado es llevarlo de manera inmediata a un centro asistencial para verificar el diagnóstico y para que le den la atención oportuna.

Un anciano que sufre de fractura de cadera, una vez que es diagnosticado por el médico, debe comenzar el tratamiento de recuperación. Dependiendo del tipo de fractura, la localización  y el estado del enfermo, se determina una intervención quirúrgica , con el fin de dar solidez y estabilidad a las articulaciones, ya sea a través de clavos, placas, prótesis parciales o totales.

La recuperación al ser lenta y gradual, lo que significa que muchos de los pacientes se comienzan a desesperar un poco en la idea de no poder mover sus extremidades inferiores. En cualquier caso, la rehabilitación  y el seguimiento continuado de este tipo de enfermos es clave en su pronóstico funcional y por eso cobra importancia la coordinación que existe entre los traumatólogos, los geriatras y los médicos la atención primaria.

 

¿Cómo debe ser la alimentación post gastrectomía?

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La gastrectomía es una intervención médica que consiste en la extracción de todo o alguna parte del estómago para salvar al paciente de alguna úlcera o un cáncer gástrico. Esta operación suele tener repercusiones y síntomas colaterales que de no prestarles atención pueden ser sumamente dañinos para el afectado. Lo cierto es que estas intervenciones salvan miles de vidas al año alrededor del mundo y cada vez se reducen las tasas de personas que mueren por alteraciones en sus sistemas digestivos. En este artículo te contamos cómo debe ser la alimentación post operación y que aspectos debemos tener presentes para un correcto desarrollo.

Escoger alimentos livianos

Cuando una persona se somete a un gastrectomía debe comenzar a cambiar sus hábitos alimenticios lentamente. Lo ideal es que prefiera comidas ricas en proteínas y minerales. Asimismo puede comenzar el día con un desayuno que contenga hierro, fibra y calcio. Por otra parte es fundamental que mastique muy bien cada comida. Los especialistas aseguran que cada bolo alimenticio debe ser masticado 37 veces para una correcta deglución y así es aparato digestivo hará menos esfuerzos para llevar el alimento a las eses. No obstante este tip de alimentación también es efectivo para quienes quieren evitar atragantarse con la comida.

Evitar el alcohol

Por ningún motivo debemos ingerir alimentos que puedan dañar la cicatriz de la gastrectomía. Al menos debemos pasar un año sin beber alcohol y preferir alimentos que realmente nos ayuden a estar en buena salud. Finalmente es preciso destacar que las personas que pasan por este proceso tienden a sentir la sensación de estar llenos con poca comida a diferencia de alguien que pueda comer más.

Horario

La última y fundamental recomendación es que debemos tener horarios de comida para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando y así nunca tener descompensaciones que puedan generar dolor o tener que volver al médico por posible complicaciones que solamente enlentecen el proceso de recuperación.

¿Por qué se producen los ronquidos?

RonquidosSeguramente más de una vez ha escuchado roncar a una persona, sobre todo cuando la respiración se torna muy fuerte y áspera durante el sueño. Y es que este ruido es tan molesto que pareciera que la persona tiene un problema, sin embargo no en todos los casos es así y ante este problema lo más recomendable es acudir a un especialista en sueño para que ayude al paciente a determinar las causas del problema, como por ejemplo la apnea del sueño que es determinada por un estudio de polisomnografía.

Las principales causas de este problema radican en tener hinchazón del tejido durante el último mes de embarazo;  tener sobrepeso, porque el tejido extra en el cuello presiona las vías respiratorias; pólipos nasales; congestión nasal debido a prolongadas alergias o resfríos; o bien tener un bloqueo en la nariz causado por un tabique nasal doblado, torcido o deforme.

Algunas personas presentan cambios en la garganta y boca, como por ejemplo anomalías en los huesos de la cara, inflamación de amígdalas y adenoides que obstruyen las vías respiratorias, así como también presentar hinchazón en el paladar  o la úvula, el pedazo de tejido que cuelga en la parte posterior de la boca.

En algunos casos la apnea del sueño puede ser la causante de los molestos ronquidos, es decir que si usted presenta los siguientes síntomas, puede ser que lo padezca.

  • Si tiene periodos en los cuales deja de respirar parcial o completamente durante 10 segundos durante la etapa del sueño.

  • Si presenta un jadeo súbito en el momento en que vuelve a respirar, y continúa roncando nuevamente.

¿Cuándo debo acudir a un doctor?

Al despertar en la mañana sin sentirse descansado, tener dolores de cabeza matutinos, somnolencia excesiva durante el día, cambios en la memoria y en el nivel de atención y estado de alerta, al presentar episodios de ausencia de respiración (para lo que es preciso que otra persona le diga si está haciendo ruidos de asfixia, jadeo o roncando.

Los niños también pueden presentar este problema de apnea, y está directamente vinculado con trastorno de hiperactividad y déficit atencional, problemas de aprendizaje o problemas de crecimiento.

 

Conoce las causas de los molestos calambres musculares

calambresSeguramente ha oído muchas veces que sus amistades o populares jugadores de fútbol sufren con los calambres, o usted mismo cree haber experimentado estos síntomas. Es por ello que a continuación le contaremos sobre qué son estas molestas dolencias para que aprenda a identificarlas y saber cómo reaccionar ante ellos.

Los calambres ocurren cuando un músculo se tensiona sin intención de hacerlo y no se relaja. Los lugares más comunes son en la parte posterior del muslo, parte frontal del muslo,  la parte posterior de la pierna, los pies, manos, brazos, abdomen y a lo largo de la caja torácica.

Sus causas y soluciones

Esta dolencia es muy común y se presenta cuando un músculo se lesiona o se sobrecarga, ante esto se percibirá duro y abultado provocando un intenso dolor, y lo más recomendable es estirarlo.

Es posible que se genere un calambre al  estar realizando ejercicios físicos sin haber tomado el agua suficiente -deshidratado- o al tener bajos niveles de minerales -calcio o potasio- Así como también pueden ocurrir al estar practicando deportes aparentemente inofensivos como el golf, bolos, tenis o natación.

Otra de las causas más habituales son la menstruación, embarazos, insuficiencia renal, alcoholismo e hipotiroidismo.

En el momento de estar sufriendo un doloroso calambre, se recomienda dejar de realizar la actividad que estaba haciendo, trate de estirar el músculo y comience a masajealo pues el efecto del calor hará que disminuya y acabe el dolor.

Si el músculo continúa doliendo, puede consumir antiinflamatorios no esteroides y cambiar sus estiramientos, tomar líquidos mientras se está realizando ejercicio, aumentar el consumo de potasio, como por ejemplo jugos naturales de naranja o plátano.

¿Cómo evitarlos?

Haz ejercicios de estiramiento estirando suavemente los tendones de la corva, los músculos de los cuádriceps y de los músculos internos, con mucho cuidado y sin exagerar.

Cuando te acuestes pon las piernas correctamente en todas las posiciones que  eviten que el músculo de la pantorrilla se acorte mientras se está durmiendo. Un ejemplo de esto sería atrapar los dedos de los pies en las sábanas, lo que será de gran ayuda para que el pie se doble hacia abajo y atrape los músculos de la pantorrilla.

Mantén el calor en tu cuerpo, porque los músculos fríos son más propensos a acalambrarse.

Si sufres de un calambre mientras estas durmiendo, trata de ducharte con agua tibia (no hirviendo), porque ayudará a eliminarlos si  se permanece un tiempo en ella y será menos probable que vuelvan a aparecer.

Si estás sentado y sientes un calambre, debes ponerte de pie y caminar, porque aflojarás los músculos de las piernas y se aliviará el dolor.

Finalmente debes asegurarte de alimentarte bien, optando por alimentos ricos en sodio, potasio y magnesio.

¿Cuándo debo acudir a un reumatólogo?

Si los calambres resultan ser cada vez más intensos y fuertes

Si por más que intenta estirar el músculo, el dolor no desaparece

Si son muy recurrentes

Si tienen una duración más larga de la habitual.

¿Cómo terminar con la rigidez de cuello?

cuello tiesoPara mucha personas sufrir de un cuello tieso es una complicación que afecta a lo largo del diario vivir. Hacer las tareas diarias con la molesta sensación de sentir rígido el cuello no es grato para nadie.

El sufrir de un cuello tieso no es indicativo de un problema médico grave, pero puede ser bastante molesto para desarrollar las actividades más básicas y dificulta el conciliar el sueño. POr lo general, se piensa que la causa que detona la rigidez del cuello, se debe a una mala postura, a dormir mal, a esfuerzos físicos excesivos, a la ansiedad o problemas de salud.

Para las personas que padecen de este problema, los mejores tratamientos son los siguientes;

  • Tratamientos en caliente y frío: La idea es que la persona mediante la aplicación de calor y frío pueda terminar con el cuello rígido. Una opción es colocar una toalla caliente sobre el cuello, la otra es una bolsa de hielo, la idea que ambas sean colocadas por unos 15 minutos.
  • Estiramientos: La idea es que la persona haga una serie de ejercicios de estiramiento para ayudar a terminar con la rigidez. El primer ejercicio, es mover la cabeza hacia adelante y hacia atrás, en la mayoría de los casos el dolor se alivia de manera inmediata. Otro es mover la cabeza de un lado al otro, se notará como el dolor desciende.Y por último, es necesario realizar el movimiento con la cabeza de girar de izquierda a derecha, es importante que se haga de a poco.
  • No al ejercicio con pesas: al menos durante los primeros días de rigidez es importante que dejes toda actividad física que implique el levantamiento de peso, o evitar los deportes que puedan pasar a llevar el cuello, como el fútbol, rugby, ballet, etc.
  • Visita al médico: si los dolores no cesan es necesario que vayas donde un especialista, para que el investigue el problema más a fondo. Además será el encargado de administrar algún medicamento para aliviar el dolor.
  • Revisar los niveles de ansiedad: las personas que sufren de un cuello rígido, por lo general, se debe a la acumulación de la ansiedad. Es por esto necesario saber los niveles de cada uno, para que eun especialista te ayude a bajarlos.
  • Cambiar modo de dormir: la almohada que se utiliza al dormir es importante que sea la adecuada, al igual que la postura que escojas mientras duermes. Si posees almohadas de pluma, es vital que sean cambiadas luego de un año de uso.

Puedes probar sin dormir, para ver si esa postura te ayuda a quitar la rigidez del cuello.

Es vital que evites dormir boca abajo, es lo más perjudicial para la columna y no se descansa bien.

Si sigues estos consejos podrás terminar con la rigidez de cuello y así evitas posibles síntomas asociados a este problema, como el dolor de cabeza, las náuseas y dolor de hombros

Parkinson afecta a hombres y mujeres

parkinson2La persona que padece del mal de parkinson presenta uno de los más sorprendentes y complejos desórdenes neurológicos.  Las causas que detonan la aparición de esta enfermedad nadie puede darla , es un campo que está en investigación por parte de los científicos.

El parkinson pertenece al grupo de condiciones llamadas desórdenes del sistema motor. Los cuatro síntomas principales son;

  • El temblor en las manos, los brazos, las piernas, la mandíbula y la cara

  • La rigidez de las extremidades y el tronco

  • La lentitud de movimientos

  • La inestabilidad de postura

A medida que los síntomas se agudizan se hacen más pronunciados y los pacientes tienen dificultad para caminar , hablar y realizar tareas cotidianas.

Esta enfermedad es crónica , lo que significa es que persiste por periodos largos de tiempo, lo que trae como consecuencia que los malestares empeoren cada vez más.

La causa de esta enfermedad se debe a que ciertas células nerviosas  o neuronas, en el área del cerebro mueren o sufren deterioro. La causa de este deterioro o muerte de las neuronas es algo que se desconoce hasta la actualidad, pero los científicos continúan trabajando para encontrar esas respuestas y así acabar con este mal.

Se debe conocer que la enfermedad del Parkinson ataca  a los hombres, y también existen mujeres que la padecen, usualmente ataca a las personas que tengan 50 años, aunque la mayoría comienza con los síntomas a eso de los 60 años.

Los síntomas se van mostrando de manera paulatina, y no afectan a todas las personas de la misma manera, la mayoría comienza con el temblor en las manos es la primera muestra clara de que poseen la enfermedad del Parkinson.

Formas de ayudar a la rehabilitación

Algo muy importante en el tratamiento de esta enfermedad es tratar de mantener el tono muscular, así como también de las funciones motoras. Esto se puede realizar con actividad física diaria con ejercicios adecuados que ayudarán a fortalecer los músculos y a mantener la movilidad que son los que más se ven afectados con este padecimiento.

Algunos de los ejercicios más recomendados son:

-Para los pies se debe apoyar la planta de los pies en el suelo, haciendo el movimiento de bajar y levantar las puntas con rapidez. Posteriormente con las plantas de los pies apoyadas en el suelo se deben elevar los talones y bajarlos golpeando el suelo con fuerza.

-Para las piernas se debe estar sentado levantando una pierna, colocando el tobillo sobre la rodilla de la extremidad opuesta y empujar la pierna flexionada hacia abajo. Luego al estar sentado en una silla se debe elevar y bajar las piernas realizando un movimiento similar a cuando se está caminando.

-Para los brazos se deben encoger los hombros hacia arriba y descansar, luego se deben mover como si se estuviera dibujando un círculo hacia adelante y hacia atrás. Además se pueden ubicar las manos en la nuca llevando el codo hacia atrás y hacia adelante intentando alcanzar la espalda con la mano.

La quimioterapia y sus efectos secundarios

quimioterapiaEl tratamiento de la quimioterapia es fundamental en la lucha contra el cáncer y muchas personas a diario son sometidas a este procedimiento comienzan a padecer de los efectos secundarios. La falta de apetito, inflamación de la boca, alteración del gusto de los alimentos, náuseas, vómitos o diarreas son algunos de los efectos negativos.

Para saber un poco más de los efectos secundarios de la quimioterapia es necesario detallar uno a uno, los malestares que se presentan si no se sigue una dieta correcta y saber cómo reaccionar ante sus apariciones.

Náuseas y vómitos

Es uno de los síntomas secundarios más frecuente y a su vez el más temido. En cuanto a su aparición puede ser tempranamente a las dos horas de terminar la sesión de quimio, o puede aparecer a las 24 horas del procedimiento, por lo general desaparece en unos pocos días.

Importante es que de presentarse estos síntomas se lo comuniques al médico tratante, para que el te de los pasos a seguir. Pero , mientras puedes seguir los siguientes consejos.

  • Reparte la comida en pequeñas cantidades

  • Evita olores desagradables. Prefiere que los días de quimioterapia otra persona se encargue de preparar la comida.

  • Comer despacio, masticando muy bien los alimentos

  • Evitar comidas ricas en grasas(frutas, salsas, quesos, leche, etc)

Diarrea

La quimioterapia afecta a las células que recubren el intestino, por lo que su funcionamiento se puede ver alterado. Por consecuencia, el intestino pierde la capacidad de absorber el agua y los distintos nutrientes, dando lugar a la diarrea.

Debes comunicarlo al médico tratante, el que te indicará la medicación que debes tomar para prevenir en la próxima quimio, la diarrea.

Además del medicamento te serviría seguir los siguientes consejos.

  • en las primeras horas del inicio de la diarrea es preferible que no consumas nada de alimentos

  • pasado 2 a 3 horas comienza a ingerir alimentos de manera lenta preferiblemente líquidos.

  • evitar las comidas con mucha fibra

  • preparar alimentos cocidos o a la plancha

Estos dos síntomas son los que se presentan con mayor frecuencia en los pacientes que se hacen quimioterapia, por lo que ideal es seguir los consejos y alimentarse de manera saludable para afrontar de buena manera una nueva sesión de quimio.

Los efectos secundarios de la quimioterapia dependen de muchos factores como por ejemplo de los fármacos que se estén empleando y del tipo de cáncer, es por esto que la reacción dependerá de cada paciente.

Para tranquilidad de los que padecen la enfermedad, deben saber que el médico le explicará lo que se debe hacer en casa para prevenir o tratar los efectos del tratamiento, los que con frecuencia son:

-Adquirir hábitos seguros al comer o beber

-Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

-Consumir proteínas y calorías suficientes para poder mantener su peso

-Ser cuidadoso al acercarse a los animales para evitar contraer infecciones de ellos.

Además el paciente deberá asistir a visitas de control periódicamente durante y después de culminado el tratamiento de quimioterapia, donde se harán exámenes de sangre, de resonancia magnética, de tomografía computarizada o de rayos x con el objetivo de saber qué tan bien está funcionando la quimioterapia, así como también para estar pendiente del estado de la sangre, los pulmones, el corazón y de otras partes del cuerpo.

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Consejos para personas que sufren de Artrosis

Una de las enfermedades más comunes en la población mundial, es aquella que afecta a los cartílagos desgastándolos y produciendo molestos dolores a las articulaciones que puede ser de la rodilla, la cadera, las manos, las muñecas y hasta la misma columna vertebral. Esta patología, la artrosis, no es común que se produzca sólo durante la vejez, al contrario cualquier persona puede padecerla.

Lamentablemente, para aquellos que la padecen, durante el invierno y las temperaturas bajas suelen sufrir más de lo normal, debido al frío, aumentando el número de consultas en los centros de salud para algún tratamiento que ayude a disminuir el dolor y tener un mejor pasar con la artrosis. Los especialistas recomiendan seguir estos consejos:

  1. Cuidar el peso corporal, ya que la obesidad es el peor enemigo de la artrosis. Si posee sobrepeso, lo mejor es comenzar alguna dieta o programa nutritivo que le ayude a bajar de peso para sobrellevar mejor la enfermedad.
  2. Aplicar calor y frío en las articulaciones afectada es un verdadero alivio para las personas que padecen artrosis, pues el calor disminuye el dolor considerablemente y el frío, cuando la articulación está inflada ayuda a bajar la hinchazón.
  3. Mejore sus hábitos a la hora de dormir y sentarse, ya que sus articulaciones deben de alguna forma descansar y poder disminuir la tensión, por eso, siempre sentarse en una silla con respaldo recto, evitar los sillones que se hunden y dormir lo más horizontal posible.
  4. Si padece de artrosis lumbar, de rodillas o de cadera, se recomienda usar un tipo de calzado que permite amortiguar los pasos sobre el suelo al caminar. Por ende, deben ser de suela gruesa que absorba la fuerza, también puede usarse plantillas o taloneras de silicona que van dentro del zapato o zapatilla.

Causas más frecuentes del dolor de espalda

young male holding his back in pain

Los dolores corporales son bastante frecuentes en la actualidad, muchas veces debido al frenético ritmo de vida que llevamos y al estrés ocasionado por muchas situaciones que vivimo a diario. Hay diversos factores de riesgo que hacen que una persona sea más propensa que otras a sufrir dolor y uno de los que más se puede apreciar es el dolor de espalda. Entre los factores que destacan y que influyen en este tipo de dolor, está la edad, la genética, los riesgos laborales, el estilo de vida, el peso, la postura, el embarazo o el hábito de fumar.

Dentro de los factores más comunes que provocan dolor de espalda, se encuentran los siguientes:

  • Edad: Con el paso del tiempo, las estructuras que componen la columna vertebral se desgastan de forma natural. Ello puede derivar en dolencias o enfermedades que provocan dolores musculares y molestias en el cuello o la espalda. Debido a esto, es que las personas mayores son mucho más propensas a los dolores de espalda que los más jóvenes. Por lo general, las dolencias que afectan a la gente mayor están ligadas con la degeneración de las articulaciones de la columna.

  • Genética: Existe evidencia científica de que ciertos tipos de desórdenes de la columna tienen que ver con el componente genético. Por ejemplo, la enfermedad degenerativa de los discos intervertebrales parecen tener un componente hereditario.

  • Riesgos Laborales: Cualquier empleo que requiera agacharse o levantar peso puede llegar a producir lesiones de espalda. Otro tipo de trabajos que requieren estar largas horas de pie, sin pausa, o sentado sin apoyar la espalda también pueden producir, este tipo de problemas.

  • Sedentarismo: La falta de ejercicio periódico, incrementa el riesgo de padecer dolor de espalda, en especial de la lumbalgia. Además, la falta de tono físico ralentiza el proceso de recuperación, favorece la aparición del dolor agudo y recaídas.

  • Sobrepeso: Este es otro factor que influye, debido a la mayor presión que debe soportar la columna en especial la zona lumbar y otras articulaciones, como las rodillas.

  • Mala postura: Las malas posturas incrementan con el tiempo el riesgo de desarrollar el dolor de espalda Por ejemplo, el encorvarse sobre el teclado del computador, conducir jorobado sobre el volante o levantar pesos de forma incorrecta.

  • Fumar Las personas que fuman, además tienen mayores posibilidades de desarrollar dolor de espalda que aquellos que no fuman.

Cáncer de mama: aumento de casos en Latinoamérica

clinica_alemana_oncologiaLos estudios realizados en esta materia, han arrojado cifras alarmantes en cuanto a la cantidad de personas que padecerán cáncer de mama en los países en desarrollo de Latinoamérica. Los resultados hechos por la Agencia Internacional para Investigación del Cáncer que pertenece a la Organización Mundial de Salud, advierte que para el 2030 serán cerca de 22 millones de diagnóstico de este tipo, aumentando la cifra de muerte por este motivo a 13 millones por año.

Lo anterior, supone un cambio drástico en la enfermedad por lo malos hábitos que van adoptando las personas, como alto consumo de tabaco que existe en la población. Además de lo anterior, la investigación afirma que el impacto será mayor en aquellos países que no cuentan con la infraestructura correspondiente para enfrentar dicha anomalía.

A comienzos del 2011, el cáncer se sobrepuso como una de las principales causas de muerte, llegando en el 2014 14,1 millones de víctimas. Dejando atrás las enfermedades cardiovasculares, llegando a ser motivo de muerte en un 70% de la población en África, Asia y América Latina.

Debido al aumento de la población, en los países menos preparados en equipos para enfrentar el cáncer de mama, es inevitable que se sigan produciendo mayores muertes a causa de éste. De esta manera, la OMS llama a concientizar a la ciudadanía sobre los riesgos que puedan estar produciendo cáncer en las personas y además, a considerar cuáles serían las formas de poder prevenir este tipo de cáncer.

¿Por qué duelen las rodillas?

clinica_alemana_reumatologiaEl peso de una persona es aguantado por una de las articulaciones más delicadas del cuerpo humano. La rodilla se encuentra formada por cuatro huesos, que se encajan y permiten que se produzca el movimiento, desplazamiento y todo lo que un individuo hace de pie, sentado o hincado. Estos huesos que conforman la articulación son: la tibia, el peroné, el fémur y la rótula.

Por esta misma razón, más a las otras estructuras que la componen como los meniscos, ligamentos, cartílagos y los mismo huesos, es que las causas de un dolor de rodilla pueden ser múltiples. Por su parte, los ligamentos se encargan de entregar la estabilidad necesaria que necesita la rodilla, y por otro lado, los meniscos y cartílagos, mejoran la fricción.

De esta forma, el dolor que puede experimentar una o las dos rodillas al mismo tiempo, depende de la parte que la componen y que esté siendo afectada. Las personas que practican deportes como el fútbol, baloncesto o esquí, son muchos más propensos a sufrir una lesión en esta articulación, ya que la rodilla se sobreexige. Lo más común que es la rótula se hinche, los meniscos se dañen por un desgaste prolongado o se corten los ligamentos.

Cuando se producen estos fenómenos o patologías, es importante tomar el descanso debido y medicarse con antiinflamatorios que ayudan a disminuir el dolor, dependiendo de las indicaciones que entregue el especialista. Dado, que muchas veces puede ser bastante grave y en otras, no tanto. En personas más adultas, suele ser síntoma de la artritis, que es mucho más dolorosa.

¿Las rodillas sólo duelen por la edad?

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A lo largo de la vida, las personas suelen sufrir distintas enfermedades, dolencias y lesiones que modifican el correcto funcionamiento de sus partes del cuerpo humano. Uno de los elementos más comunes que pueden comenzar a sufrir inconvenientes, es la rodilla la cual puede presentar un dolor simple pero que muchas veces tiene un origen determinado.

Cuando el dolor de rodilla se presenta en las personas adultas, puede deberse a motivos netamente, de la edad que en esta ocasión, se derive en una artrosis en esta parte del cuerpo. También, es factible que las rodillas se vean afectadas en los jóvenes, sin la necesidad de que éstos practiquen algún deporte, sino que puede ser por el síndrome femoropatelar, que se presenta antes de los 35 años.

Las personas durante su adolescencia pueden ser víctimas de otros cuadros patológicos que pueden estar afectando a su rodilla y de ahí que sientan malestar en ciertas posiciones o actividades. Lo anterior, puede deberse a lesiones en los cartílagos de la rótula o del fémur, inestabilidad de la rótula o que se encuentre desviada, por tener poca masa muscular en los muslos.

Si alguno de estos cuadros lo está padeciendo la persona, se pueden detectar por sencillos movimientos que están advirtiendo de alguna dolencia que puede ser tratada. El deporte, agacharse o permanecer bastante tiempo con las rodillas dobladas, si se encuentran dañadas, se sentirá un dolor inmediato. Además, suelen crujir  o hincharse. Así, es posible observar como las causas y efectos son muy distintos, por lo que, es importante visitar a un especialista.

¿Es posible prevenir el cáncer de mama?

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El cáncer de mama es una problemática a nivel mundial que mantiene alertas a todas las carteras de salud del mundo, dado el alto índice de mujeres que mueren cada año debido a esta mortal enfermedad. Al mismo tiempo, surge la interrogante sobre si es posible prevenir este tipo de cáncer y cómo hacerlo. Pues bien, los especialistas señalan que no hay manera segura de hacerlo, pero existen medidas claras reducir el riesgo de padecerlo.

La primera forma de disminuir las probabilidades de padecer cáncer de mama, es reducir o ir eliminando de a poco los factores de riesgo que permiten el desarrollo de esta enfermedad en las mujeres. Uno de ellos, dice relación con la forma en que se alimentan las mujeres y el estilo de vida que han llevado hasta entonces.

Estos dos aspectos influyen directamente en el cáncer, por lo mismo, es determinante que se lleve una dieta saludable y se practique alguna actividad física para prevenir no sólo esta dolencia, sino también otras enfermedades relacionadas con la presión, el corazón y la digestión.

En caso de pertenecer un grupo familiar donde el cáncer forme parte de la historia, es muy importante que la revisión de los senos sea anualmente desde los 30 años en adelante aproximadamente, dado que es una de las causas más importantes de padecer esta enfermedad, es la genética y que algún familiar haya sufrido cáncer de mama.

Ciertamente, por lo anterior, es que son muy importantes los exámenes que deben realizarse para prevenir, de forma individual como en cualquier centro de salud especialista en el cáncer de mama, con la finalidad de poder atacar con tiempo si existe algún tumor maligno.

La importancia de tener controlado el colesterol

Existe una época en la vida de las personas en donde es muy recomendable que se realicen exámenes de sangre para verificar el buen funcionamiento del organismo. Varios de éstos, tienen estrecha relación con la información bioquímica de las personas y un tema no menor, es el colesterol para evitar cualquiera problema cardiológico.

ColesterolPara comenzar, es preciso indicar de qué se trata el colesterol. Esta sustancia es un lípido (esterol) que se localiza en las paredes corporales y el corriente sanguíneo de la médula espinal, hígado, cerebro, páncreas y arterias, entre otros. Es importante señalar que la existencia de este elemento en el cuerpo es relevante porque ayuda al correcto funcionamiento del organismo. Sin embargo, si se presenta un exceso de colesterol en el cuerpo, puede provocar que las arterias se tapen y provoquen dolencias gravísimas al corazón o al cerebro.

Por lo mismo, es que se ha hecho la diferencia entre el colesterol malo y el colesterol bueno, por los efectos que le produce a tu cuerpo. De esta misma forma, es que es necesaria la toma de exámenes para conocer el estado de cada uno por separado. La mayoría de estos test, sirven para conocer varias cosas que están ocurriendo por medio de la sangre.

Un especialista puede solicitar que sólo le haga un examen que le indique los grados de colesterol que tiene o puede pedirle un perfil completo llamado lipídico. En cual es posible observar:

  • LDL (colesterol “malo”)

  • HDL (colesterol “bueno”)

  • Total del colesterol

  • Triglicéridos

La preparación que deben tener los pacientes que se realizan el examen de colesterol, dice relación por ejemplo a pueden comer y beber agua normalidad el día anterior y el mismo día del examen. No así quienes tengan que practicarse un perfil lipídico, ya sólo puede hacerlo a 9 o 12 horas de la toma del test.

Tal como te comenté al comienzo, en los adultos es cuando más recomendable es que se realicen estos exámenes. Ya que, son más propensos a vivir alguna experiencia con problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión o cerebrovasculares. La primera vez debería ser después de los 18 y así sucesivamente cada cinco años. Ir evaluando el colesterol que hay en la sangre para evitar cualquier problema importante de salud.

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Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares

Cuidar su salud es el reto principal de todo ser humano, para ello es necesario cuidar cada aspecto de la vida cotidiana. Entre las muchas enfermedades que pueden afectarnos se encuentran en primer lugar las cardiovasculares (ECV).

Pero ¿en qué consiste y cuáles son los factores de riesgo? Como su nombre lo indica, las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan al corazón y los vasos sanguíneos. Se puede manifestar de diversas formas, con variados síntomas, lo cierto es que de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, ésta es la principal causa de muerte en el mundo.

Entre los datos proporcionados por el organismo internacional se señala que este tipo de patologías afecta por igual a hombres y mujeres, y que éstas pueden prevenirse actuando a tiempo sobre los factores de riesgo: consumo de tabaco, dietas no sanas u obesidad, la inactividad física, la hipertensión arterial, la diabetes y el aumento de los lípidos.

Controlando el riesgo

Para hablar de los principales factores de riesgo, primero hay que decir que éstos se pueden clasificar en tres: mala alimentación, inactividad física y vicios.

Primero, la mala alimentación alude al consumo elevado de grasas, sal y otros elementos nocivos, en desmedro de las frutas y verduras, que ayudan a equilibrar el organismo.

La falta de actividad física se suma a una dieta desbalanceada, lo cual termina ocasionando un alza en al presión arterial,  en el azúcar, en las grasas en la sangre y obesidad. Todos estos son padecimientos que se pueden tratar pero que van sumando posibilidades de que se sufra algún tipo de ECV.

Al tercer factor lo hemos catalogado como “vicios” ya que tanto el tabaco como el alcohol son agentes nocivos para el organismo, con cero aporte beneficioso y cuyo consumo aumenta cada año y, lo que es peor, a más temprana edad.

Como se puede ver, todos los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares son perfectamente controlables. Cada persona tiene la facultad de escoger dejar el tabaco, el alcohol y de cambiar su dieta de comida chatarra por una más rica en verduras y otros alimentos saludables.