8 cosas que nuestro cuerpo hace mientras dormimos

Cuando estamos dormidos en un sillón, cama americana 1.5 plazas o cualquier otro rincón, desligamos del mundo y parecemos descansar, sin embargo nuestro cuerpo sigue trabajando y funcionando a todo vapor.

Conoce 8 cosas que nuestro cuerpo hace mientras dormimos: 

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1 – Su temperatura corporal disminuye

Esto sucede porque la mayoría de nuestros músculos se quedan inactivos durante el sueño y, por consiguiente, gastamos menos calorías, lo que hace que la temperatura del cuerpo disminuya, por lo que es común que nos quedamos con más frío por la noche. Otra curiosidad: nuestro cuerpo alcanza la temperatura más baja a las 2h30.

2 – Los ojos se mueven

Funciona así: en los primeros niveles de sueño, los ojos giran y después, cuando el sueño es profundo, se comprimen. Todo esto sin que el durmiente en cuestión perciba.

3 – Su cuerpo puede moverse

La llamada mioclonia nocturna hace que la persona tenga movimientos involuntarios de brazos y piernas – a veces esos movimientos son tan intensos que el sueño llega a ser interrumpido.

4 – La piel se regenera

La superficie de nuestra piel está cubierta de células muertas que van cayendo a lo largo del día. Por la noche, mientras dormimos, la velocidad de la tasa metabólica de la piel se vuelve más acelerada, haciendo que más células sean producidas y con que la quiebra de proteínas disminuya – como las proteínas son fundamentales para que los daños en la piel sean reparados, dormir bien significa, despertar con una piel mejor.

5 – El cerebro se libra de informaciones inútiles

Estamos bombardeados con las más diversas informaciones durante el día, y por la noche todo eso es filtrado por nuestro cerebro – incluso porque no sería saludable recordar todos los detalles de lo que llega a nuestra mente a lo largo de la vida.

6 – La garganta queda más cerrada

A diferencia de los músculos que se paralizan durante la noche, la musculatura del cuello sigue activa, para que podamos respirar normalmente. La diferencia es que la musculatura alrededor de la garganta se vuelve más estrecha incluso, lo que puede tener un lado negativo: el ronquido.

7 – Las hormonas son liberadas a los montes

El sueño de ondas lentas tiene una función muy importante: la de liberar hormonas del crecimiento, que son fundamentales para la reproducción celular y también para la regeneración celular.

8 – Además, su sistema inmunológico queda a todo vapor

La falta de sueño perjudica el funcionamiento del sistema fisiológico hecho para defendernos de infecciones – sólo para ti tener idea, personas que toman la vacuna contra la gripe y no duermen lo suficiente la noche siguiente llegan a no crear los anticuerpos necesarios para la protección contra el virus.

Ahora, cuando estés dormido en una cama americana 1.5 plazas o cualquier otro rincón, recordaras que tu cuerpo sigue muy despierto.

 

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