Ortopedia: problemas y trastornos comunes en niños y adolescentes

El crecimiento de los niños y jóvenes es un período positivo de alegría, sin embargo los padres deben estar atentos a las señales que pueden indicar la existencia de problemas en su salud.

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Conoce algunas de las enfermedades más frecuentes en estas edades y la mejor manera de tratarlas:

Problemas de columna vertebral en niños y adolescentes

Es uno problemas cada vez más frecuentes en los niños y los jóvenes, algo que para la ortopedia es muy preocupante.  Los jóvenes tienden a adoptar una mala postura, por ejemplo, durante el juego se sientan mal o pasan mucho tiempo entretenidos con teléfonos móviles en malas posturas.

Estos problemas aparecen porque en la fase de crecimiento del cuerpo, la alineación correcta de la postura es esencial. Este desajuste puede tener un impacto importante en el futuro de la salud de la columna vertebral.

-          Las enfermedades más comunes en la columna son:

-          La cifosis (puede ser congénita o por mala postura)

-          La lordosis (menos común).

Estos se dividen en:

-          La cifosis (la parte de atrás se parece a un jorobado);

-          Concavidad lumbar (al inclinar la cola);

-          Concavidad del cuello uterino (cuando tiene la cabeza inclinada hacia delante);

-          La escoliosis (desviación de la columna).

¿En qué consiste la cifosis y la lordosis?

La columna vertebran es la principal estructura ósea para hacernos mantener en pie. Tendemos a pensar que la comuna mantiene una forma recta, pero en realidad una columna sana cuenta con 4 curvaturas, con distintos grados de acentuación.
Una de estas 4 curvaturas es la cifosis, esta en particular se pronuncia hacia afuera. Una mala postura de esta parte de la espalda puede convertirse en una hipercifosis, el aumento de esta curvatura en 45 grados o más, y provocar dolor de espalda y una apariencia jorobada.
La lordosis en cambio, es una curvatura que se pronuncia hacia adentro. Una mala postura, al igual que en el caso de la cifosis, puede aumentar la curvatura de la lordosis hasta provocar hiperlordosis, haciendo más prominentes los glúteos y en ocasiones un dolor agudo en la parte baja de la espalda. Es recomendable mantener una postura recta de la espalda, pero respetar y no exagerar sus curvas.

¿Cómo prevenir los problemas de espalda en niños y adolescentes?

Además de tener la ortopedia como aliada, para evitar estos problemas en los niños es esencial estar atento y cobrar siempre una postura correcta.

Aprender algunas estrategias que son importantes para evitar futuras complicaciones:

-          Elige sillas y mesas debe apropiadas para el tamaño del niño;

-          Mantenga el peso de sus mochilas equilibrado (no siempre es fácil, pero es importante que la carga de la mochila no supere el 10% del peso del niño y sea utilizada correctamente, o sea ajustadas al tamaño del niño)

-          Limitar el tiempo que pasan en juegos en el computador o celular;

-          Promover el ejercicio físico y deporte.

Dolores de crecimiento en niños y adolescentes

La molestia en niños y adolescentes se manifiesta por episodios de dolor en las piernas, brazos, columna vertebral y cuello, en los músculos,  articulaciones y huesos. Estas crisis dolorosas pueden pasar a cualquiera, de manera repetitiva y corta, pueden se producir durante varios meses o años.

Por qué ocurren

Los dolores de crecimiento no tienen una causa conocida. Pero se pueden debido el crecimiento, a veces muy rápido y repentino, cuando se pierde masa muscular y de las articulaciones se vuelven más frágiles.

Aunque no exista una explicación concreta, si el niño siente dolores en esta etapa, es recomendable que visite una clínica especializada en ortopedia.

Cómo elegir el obstetra ideal

El embarazo es un momento mágico en el que todas las opciones y las decisiones son de suma importancia. Y cuando se trata de la salud de la madre y el bebé, la búsqueda de la mejor clínica especializada en obstetricia es esencial, pero más que eso es muy importante elegir un el obstetra ideal.

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Hombre o mujer

Hay mujeres embarazadas que desean ser tratadas por las mujeres, ya que piensan que entienden mejor esa fase y todos los cambios que trae para la salud, cuerpo y vida de la embarazada.  Otras pacientes se sienten más confortables con doctores hombres.

Si no hay empatía entre mujer y obstetra, todo se desmorona. Por eso, el más importante en esa decisión no es el género, sino que la confianza y comodidad que la embaraza sienta. Además,  esa decisión cabe a la paciente ya que es ella que pasará por todos los procesos más importantes.

Pregunte siempre

No se avergüence de investigar  la clínica de obstetricia elegida y especialmente el médico. Saber en qué universidad el doctor se graduó y su formación hasta la fecha, investigas testimonios de antiguos pacientes, puede ser una buena opción.

También tenga claro lo que quiere y espera del doctor. Si deseas un parto humanizado, por ejemplo, busque profesionales que sean reconocidos por ese tipo de trabajo.

Prenatal y el parto

En la primera cita, exprese lo que deseas para su cuidado prenatal y el parto. El obstetra también tendrá la oportunidad de explicar sobre su trabajo y orientarla. Las expectativas tienen que casarse.

Atención y disponibilidad

El buen médico sabe escuchar al paciente. Una buena consulta debe durar al menos 40 minutos. Y la primera toma mucho más tiempo, ya que los dos se van a reunir por primera vez. El profesional debe estar dispuesto a responder a cualquier pregunta y explicar en un lenguaje sencillo. También debe ser accesible las 24 horas del día, tengan los celulares y teléfonos de ambos y devuelvan las llamadas rápidamente.

Recomendaciones para una madre primeriza
Es posible que el estrés y los nervios de ser madre primeriza te hagan pasar más de un mal rato. Pero la primera recomendación que puedes seguir es mantener siempre la calma y hacer la relajación un hábito, te hará bien a ti a al bebé recién llegado al mundo.
Existe una serie de manchas, como venitas en el rostro, de las que no tendrás que preocuparte puesto que desaparecerán con el transcurso del tiempo. Puede que sientas un pequeño ardor al orinar luego de parir, intenta inclinarte un poco hacia adelante a la hora de hacerlo.
En cuanto al cuidado del infante, es recomendable que escuches la voz de la experiencia, deja que mujeres mayores acompañen todas indicaciones que te entregue el doctor.
Si tu parto fue con cesárea evita las fuerzas bruscas, por lo menos en los siguientes tres meses. Es recomendable que veas videos tutoriales, pero no abuses de ellos, podrán incorporar un estado paranoico en ti, mejor quédate con lo que te dice tu doctor.

Alimentos: nutrientes y minerales amigos del cerebro

Además de la neurología, muchos alimentos también pueden contribuir – y mucho – para la salud del cerebro. Por eso separamos algunos de los alimentos amigos de la neurología, que contienen sustancias que facilitan la comunicación entre las neuronas, aumentan la capacidad de pensar, concentrarse, aprender y memorizar.

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Echa un vistazo a algunos nutrientes y minerales amigos del cerebro:

Colina

Participa en la construcción de la membrana de nuevas células cerebrales y la reparación las células lesionadas. Presente en la yema de huevo y en todas las semillas.

Fosfolípidos

Los fosfolípidos funcionan como un detergente y desengrasan todos los sitios por donde pasan. Además, participan en la recuperación de las estructuras del sistema y la memoria nerviosos. Presente en todas las semillas y principalmente en las habas de soja, así como en los aceites vegetales.

Omega-3

Funciona como un potente anti-inflamatorio y actúa en la prevención de la muerte de las neuronas. Sólo hay tres fuentes: el pescado de aguas profundas y frías, las semillas de lino y de onagra.

Carbohidratos

La sustancia contiene un poder exclusivo para el cerebro. Así que permanecer mucho tiempo sin comer carbohidratos reduce la actividad mental. Los carbohidratos complejos (pan, patatas, granos) se absorben más lentamente, proporcionando energía.

Cafeína

La cafeína es un poderoso estimulante del sistema nervioso central. Tiene efectos positivos como el aumento de la distribución física y la disminución del sueño. En exceso, provoca daños en la memoria. El café y el té verde pueden ser buenas opciones.

Triptófano

Aminoácido que actúa sobre el rendimiento del sueño y el cerebro. Se puede encontrar en la leche, el queso blanco, las carnes magras y frutos secos.

El fisetina es una sustancia que se encuentra en las fresas, los melocotones, uvas, kiwis, tomates, manzanas y también en las cebollas y espinacas. Según el Instituto Salk en California (EE.UU.), esta sustancia se ha considerado esencial para mantener la memoria juvenil, ya que su función es estimular la formación de nuevas conexiones entre las neuronas (ramas) y fortalecerlos.

Selenio, hierro y fósforo

Son sales minerales que participan en numerosos intercambios eléctricos y mantienen el cerebro despierto y activo. Presente en todas las semillas y granos, en las raíces y las hojas de color verde oscuro.

Vitamina C

Antioxidante famoso. Presente en semillas frescas, así como en la mayoría de las frutas.

Vitamina del complejo B

Regula la transmisión de información (sinapsis) entre las neuronas. Presentes en las semillas y fibras de los alimentos enteros y proteínas.

Recomendaciones para una buena salud cerebral

Una buena salud del cerebro tiene como clave su utilización, pero también va de la mano de una buena alimentación y un entrenamiento físico constante. Estos son algunos de los consejos que puedes seguir, para asegurar una buena salud mental y cerebral.
Duerme las horas necesarias, de acuerdo a tu edad tendrás que dormir un número de horas mínimas en las noches, sueño de corrido y efectivo, que podrán ir de las 6 a las 8 horas.
Incorpora los frutos secos a tu dieta, estos alimentos te entregan nutrientes que se van directo a tu cerebro, por ejemplo el omega 3. De todas maneras es recomendable, además, seguir con una alimentación balanceada, donde el pescado, las verduras, las frutas y las legumbres sean los protagonistas.
También debes bajar el consumo de azúcar, que acompañado de ejercicios mentales (prueba aplicaciones para tu teléfono móvil), aseguraran un buen mantenimiento de tu cerebro.

Vida después de la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica es una de las formas más eficaces de pérdida de peso y la mejora de enfermedades asociadas con la obesidad mórbida. Actualmente, en los centros quirúrgicos especializados en ese procedimiento, las operaciones son relativamente rápidas, con una duración entre 50 a 90 minutos, dependiendo del cuadro clínico del paciente.

La cirugía bariátrica es una intervención que se realiza para tratar los problemas de obesidad y sobre peso. Este procedimiento quirúrgico se realiza acompañado de otros tratamientos, como la dieta y las sesiones de ejercicio.

Esta cirugía también es conocida como manga gástrica, remueve casi el 80% del estómago y es acompañada de un tratamiento hormonal que disminuye el apetito. Esta operación es recomendada para personas que presentan más de 40 kilos sobre su peso normal.
La cirugía bariátrica remueve la sección del estómago que produce la gherelina (hormona del apetito). Si bien más de la mitad del estómago es extraído, este sigue funcionando de manera normal.
Al no existir un bypass se disminuyen la posibilidad de presentar un problema nutritivo a futuro. Esta intervención tiene un ágil recuperación, sobre todo si consideramos que los pacientes son dados de alta al segundo o tercer día.

Aunque parezca simple, la cirugía bariátrica produce un gran cambio en la vida del paciente que opta por ese método de adelgazamiento. Por eso, hoy pretendemos explicar un poco sobre cómo es el primer mes después de la cirugía bariátrica.

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Primeras horas

Tras el final del procedimiento, los pacientes despertaran el ala de recuperación post-anestésica, por lo general reposaran alrededor de una hora. La gran mayoría de los pacientes puede ir inmediatamente para la habitación.  Sin embargo, dependiendo de la gravedad de la enfermedad asociada, las primeras 24 horas pueden necesitar reposo en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI).

 La dieta después de la cirugía

Por lo general, el paciente se introduce en el primer día postoperatorio con una dieta  estrictamente líquida. A partir de la orientación multidisciplinaria de los profesionales de la clínica elegida (cirujano y especialista en nutrición clínica) se explicarán las formas y tipos de alimentos liberados para esta primera fase.

La duración de la fase líquida es de 7 a 10 días, y luego se permite que los alimentos sean más cremosos /pastosos, fase que dura alrededor de 25 a 30 días. Después de ese periodo, se lleva a cabo la transición a la alimentación normal.

En este primer mes, existe la obligación de mantenerse hidratado y consumir un mínimo de calorías (alrededor de 600-1000 por día). A partir de la primera semana después de la operación los pacientes deben comenzar la suplementación con vitaminas, que es necesaria para absorción de nutrientes en el organismo.

También en las primeras 3 semanas se prescribe antiácidos en forma líquida, para reducir efectivamente la tasa de úlceras en el estómago.

Cuando las operaciones bariátricas se ajustan correctamente al paciente, traen consigo muchas ventajas como la recuperación rápida y el pronto retorno a la vida normal. Además,  los beneficios clínicos y mejora en la calidad de vida hacen valer la pena todo el esfuerzo.

Todo lo que se debe saber sobre radioterapia

La radioterapia es un tratamiento en el que se utilizan radiaciones para matar o evitar que crezcan las células de un tumor. Estas radiaciones no se ven y durante la aplicación el paciente también no sentirá nada. La radioterapia puede ser usada en combinación con la quimioterapia u otros recursos utilizados en el tratamiento de tumores.

La mitad de los pacientes con cáncer son tratados con radiación y un número cada vez más creciente de personas se curan con este tratamiento. Cuando no es posible obtener la curación, la radioterapia puede mejorar la calidad de vida del enfermo, reduciendo el tamaño del tumor, aliviando la presión y contribuyendo para disminuir considerablemente el sangrado, el dolor y otros síntomas, proporcionando mayor alivio a los pacientes.

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Según la localización del tumor, la radioterapia se realiza en centros clínicos especializados de dos maneras:

• Externamente, donde la radiación se realiza a través de dispositivos que se retiran del paciente. Se llama radioterapia externa.

• Cuando el material radiactivo se aplica por medio de dispositivos que entran en contacto con el cuerpo del paciente, llamada radioterapia de contacto.

Este tratamiento se realiza de forma ambulatoria. Está previsto de acuerdo con las necesidades de cada paciente y seguir cuatro pasos principales:

Paso 1 – Médico:

Un radioterapeuta lo examinará y le hará una serie de preguntas para averiguar todo lo que le ha sucedido y pedir algunas pruebas.

Paso 2 – Encuentro de Tratamiento y Definición:

Cuando las pruebas están listas, se ha programado una reunión para estudiar la enfermedad. Varios profesionales definirán la forma y duración del tratamiento.

Paso 3 – Remisión a la programación del tratamiento:

Para programar el tratamiento se utiliza un dispositivo llamado simulador. A través de los rayos X, el médico marca la zona a tratar, marcar la piel con una tinta. Con el fin de que la radiación alcanze sólo el área a tratar, en algunos casos, un molde de yeso o plástico se puede hacer para ayudar a mantener a la persona en la misma posición durante la aplicación.

Paso 4 – Aplicaciones:

La cantidad será determinada por su doctor de una clínica especializada. El número requerido de aplicaciones puede variar según la extensión y localización del tumor, los resultados de sus exámenes y su salud. Durante la aplicación quedaras solo en la habitación donde los aparatos serán. Un técnico estará en la sala de control al lado observándolo a través de un vidrio especial o en un televisor.

Recomendaciones:

El área de la piel tratada es descubierta durante la radiación, trate de usar un traje que facilita desvestirse y vestirse.

No se mueva, por lo que la radiación no supere los límites de la zona a tratar.

Procure usar en la piel cosméticos recomendados para aquellos que hacen radioterapia. La piel permanecerá sensible por la radiación.

Efectos secundarios de la radioterapia
La radioterapia es una práctica médica que acostumbra tener muy buenos resultados en el combate contra el cáncer. Mostrándose eficaz en la destrucción de las células cancerígenas, pero al ser un tratamiento intenso y radioactivo, al igual que otros tratamientos, a menudo causa efectos secundarios.
La radioterapia siempre difiere en su realización, de acuerdo a la persona y el tipo de cáncer que pretende atacar. Los problemas secundarios se producen debido a que, a la par con las células cancerosas, la radioterapia también mata las células normales que se encuentran cerca al área de tratamiento.
Entre estos efectos adversos registran: los efectos cutáneos, la radioterapia produce muchas veces sequedad e hinchazón en la piel. La fatiga es otro de los efectos secundarios de este tipo de tratamiento.
También se tiene que considerar el efecto agresivo que produce la radioterapia en la zona donde es aplicado, provocando malestares y daños localizados.

Imagenología y salud de los deportistas

Los rayos X fueron descubiertos en 1895 y pronto su uso en la medicina se ha extendido por todo el mundo. Primero, hablábamos solo de Radiología, pero con el tiempo más técnicas fueron desarrolladas como la ecografía, tomografía computarizada y la resonancia magnética. De esa forma, los exámenes se convirtieron en una especialidad médica que puede ser conocida como imagenología.

Muchas otras especialidades médicas se beneficiaron de la imagenología, pero sin duda la Ortopedia y Traumatología fueron las principales. No por coincidencia que la primera imagen radiográfica fue ortopédica: la mano de la mujer, por rayo X, hecha por Wilhelm C. Roentgen.

La imagenología es utilizada en ortopedia para el diagnóstico de diversas lesiones del sistema músculo-esquelético. Hoy tenemos la radiografía digital, que permite que las imágenes sean transmitidas por vía electrónica e impresa de una manera mejorada en comparación con las radiografías convencionales.

Imagenología y  deporte

Los exámenes de imagenología están siendo ampliamente utilizados, sobre todo en la medicina deportiva. Por lo general, son las primeras pruebas ordenadas bajo la sospecha de cualquier síntoma desagradable o lesión en un atleta.

Por supuesto que todos los métodos de diagnóstico por imágenes tienen sus limitaciones de diagnóstico, aún así son excelentes en investigación de lesiones óseas, ya sea traumática (fracturas) o degenerativa (osteoartritis), inflamatoria o reumática, tumores, infecciones, entre otros.

Radiografía: como prepararse para una de las prácticas más comunes en imagenología

1. Radiografía de la columna lumbosacra, cadera y abdomen

-          En el día anterior al examen (17 horas antes) tomar 2 pastillas para limpiar el colon.

-          En el día de la prueba no comer frutas, verduras y carnes rojas.

-          Llevar los exámenes anteriores

2. La resonancia magnética craneal, del tórax y cuello

Preparación: 4 horas de ayuno

3. Resonancia magnética del abdomen

Preparación: 6 horas de ayuno

RM del plexo braquial

4. Columna vertebral

Preparación: 4 horas de ayuno

Información importante:

Si eres deportista o realizas actividades físicas con frecuencia debes estar atento a tu cuerpo. Al presentar cualquier síntoma desagradable o supuesta lesión, acuda a un centro clínico especializado en imagenología y empiece un tratamiento adecuado cuanto antes.

Problemas de salud más frecuentes en deportistas

Todos sabemos que hacer deporte es muy favorable para nuestra salud, está bien, pero los problemas comienzan cuando no se realizan con el cuidado responsable y correspondiente a cada deporte.
El realizar deportes de alto rendimiento, si no realizas un chequeo médico previo y no tomas las precauciones necesarias, puede traer problemas hasta fatales. Cuando los deportes son realizados sin una dieta acorde, es frecuente que se sufra de problemas musculares y esqueléticos, como desgarros, esguinces y fracturas.
Además de una buena dieta, tienes que integrar el calentamiento previo y la elongación constante de tus músculos, para así evitar muchos de estos problemas musculares.
También existen las enfermedades del sistema cardiovascular y respiratorio que aquejan comúnmente a los deportistas, y las que exigen un chequeo médico constante. Entre ellas se encuentran la miocardiopatía hipertrófica, la displacia arritmogenética, el miocarditis, el síndrome de brugada, entre otras.

Cómo prepararme para la ecografía

La ecografía es un procedimiento que utiliza una tecnología llamada ultrasonido. El método utiliza un sonido en baja frecuencia (que oído no puede escuchar) que es enviado al cuerpo por medio de una sonda y después se refleja en los órganos del paciente.

La ecografía es un procedimiento considerado seguro, que no presenta efectos secundarios en la mayoría de los pacientes. Su indicación es común y aunque casi siempre sea recomendada para mujeres embarazadas, la ecografía también puede ser utilizada para diagnóstico y análisis de diversas partes del cuerpo u órganos, como el hígado, los ovarios, entre otros órganos.

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Recomendaciones antes  de realizar una ecografía:

1. Acompañantes

Para realizar la ecografía no es necesario ningún tipo de anestesia, por lo tanto, es un procedimiento que no necesita de acompañantes o de tiempo de espera en la clínica. Luego después del examen, el paciente puede volver a sus actividades normales (siempre consultando al doctor).

2. Diferencia entre 3D y 4D

La cuarta dimensión no existe, por lo tanto, el 4D es el mismo que el 3D pero en tiempo real. Eso significa que la ecografía 4D puede ver los movimientos reales del feto, por ejemplo.

3.Puedo hacer varias ecografías en un corto período de tiempo?

Claro que sí. El ultrasonido no posee ninguna radiación dañosa para el paciente.

4. Que es necesario tener en cuenta para realizar la ecografía?

Cada ecografía tiene una recomendación distinta. Algunas recomiendan un periodo previo sin ingestión de alimentos y hasta la ingestión de algún medicamento. En el caso de la ecografía obstétrica, por ejemplo, las pocas recomendaciones son  alimentarse, tener la vejiga vacía y no pasar cremas humectantes en el cuerpo.

Informaciones adicionales

Así que si el doctor responsable por ti decide solicitar una investigación de ultrasonido, no alimente dudas y preocupaciones. Sepa que el procedimiento es indoloro y no presenta riesgos de efectos secundarios negativos al paciente.

Además la ecografía puede ser considerada tranquila y rápida, ya que su duración en casos simples es mínima y generalmente dura entre 10 y 15 minutos al máximo. Encuentre una clínica especializada en el procedimiento que pueda garantir resultados confiables y realice el examen sin miedo.

Más allá de presentar el diagnóstico, la ecografía es clave fundamental para un embarazo bien sucedido, además ayudar la prevención y promover el inicio de los tratamientos el cuanto antes, para mejores resultados y cuidado con la salud que harán toda la diferencia. 

Exámenes que debe realizarse una embarazada

El embarazo se tienen que entender como el proceso que es, y del cual es necesario realizar una serie de exámenes para ir chequeando constantemente la buena gestación del bebé que será dado a luz.
Algunos doctores parten por descartar enfermedades de transmisión sexual como la clamidia o gonorrea, y después de eso solicitar la realización de una ecografía para confirmar el buen embarazo y la fecha aproximada del parto.
Luego de esto viene el análisis de sangre, para ver si existen riesgos de padecer anemia. Este examen de sangre también detecta el padecimiento de sífilis, hepatitis B, VIH e inmunidad a la rubéola.
El ginecólogo también va confirmando que no tengas alguna infección urinaria, las cuales complican el embarazo. Las demás ecografías realizan un seguimiento a la correcta gestación del futuro bebé, y también comprueba si existe alguna malformación congénita, o la posibilidad de problemas cromosómicos.

8 alimentos para ayudar a prevenir el cáncer

Prácticamente todos los alimentos frescos y no procesados ​​son beneficiosos para nuestra salud cuando se consume en la cantidad adecuada. Algunos de estos alimentos tienen propiedades que ayudan a prevenir muchas enfermedades, incluso en la lucha contra el cáncer.

Una dieta anti-cáncer es una estrategia importante que se puede utilizar para reducir el riesgo de la enfermedad en sus diversos tipos (cáncer pulmonar, de mama, de tiroides, colon, entre otros) y también puede ser beneficiosa para todas las edades .

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Conozca los alimentos que te ayudaran a prevenir el cáncer y los incluya ahora mismo en su dieta:

1. Ajo

El ajo es un alimento verdaderamente maravilloso. Los ingredientes activos ayudan a combatir la propagación de un cáncer de manera única. Por lo tanto, interrumpe el suministro de sangre a la formación de nuevos tumores.

Además, el ajo es un agente anti-inflamatorio y tiene otros nutrientes que ayudan a combatir y prevenir el cáncer como el selenio y el triptófano.

Por estas razones Varios estudios encontraron que los que comen más ajo son menos propensos a desarrollar varios tipos de cáncer, especialmente en los órganos digestivos tales como el esófago, el estómago y el colon.

2. Uva

La uva es uno de los principales alimentos que combaten el cáncer. La corteza y las semillas de uva son buenos aliados en la lucha contra los efectos de los radicales libres. Además, un estudio publicado en Cancer Prevention Research encontró que el consumen aumenta la producción de una enzima que destruye los compuestos orgánicos nocivos de los estrógenos.

3. Tomate

El tomate es una fuente de vitamina C y flavonoides. Los flavonoides dan el color rojo de la fruta y ayudan a defender el cuerpo contra el cáncer pulmonar y próstata, principalmente. El consumo indicado es de aproximadamente 4 frutas por día (si es posible tomate orgánico).

4. Té verde

El té verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer en una variedad de maneras, incluyendo la eliminación de los radicales libres que son células dañinas. Además, los estudios de laboratorio han encontrado que té puede reducir los tumores y reducir el crecimiento de células tumorales.

5. Linaza

La linaza está relacionada con la prevención del cáncer de mama, de cuello uterino y de próstata.

6. Brócoli

El brócoli es una buena selección que contiene sustancias que tienen la capacidad de destruir las células cancerosas y dejar a otros intactas.

7. Aloe Vera

Resultados del estudio mostraron que el Aloe Vera tiene una fuerte propiedad anti-tumoral, lo que significa que mejora la función del sistema inmune y destruye los tumores de cáncer.

8. Algas

Las algas son purgantes y ricas en vitaminas, minerales y fibra. Fortalecen el sistema inmunológico y por lo tanto se recomiendan en contra de los efectos secundarios posteriores de quimioterapia y radioterapia. Por lo tanto, un excelente alimentos para ayudar a prevenir y combatir el cáncer.

Recomendaciones para prevenir el cáncer

En la actualidad, considerando los malos hábitos de alimentación y los altos problemas anímicos en la población, pareciera que ser afectado por un cáncer se convierta una posibilidad para inminente.
Pero la solución y previsión del cáncer está en tus manos y en tu mente, debes recordar que nunca es demasiado tarde para cambiar el estilo de vida.
La primera recomendación es mantener un peso saludable. Para esto es necesario mostrar un índice de masa corporal, acorde a nuestra edad y estatura.
La realización de actividad física es indispensable en el cotidiano de la vida, no hay un aliado más cercano al cáncer que el sedentarismo. Otra recomendación es un llamado a disminuir el consumo de alcohol y tabaco.
Una buena dieta se traduce en no comer demasiada carne, dejar cabida a las legumbres y a los alimentos ricos en fibra, como también ir dejando, cada día un poco más, la sal a un lado.

Principales utilidades de la medicina nuclear

medicina_nuclearUno de los mayores avances de la medicina actual es la medicina nuclear, que se trata de técnicas exactas e indoloras que permiten que los médicos puedan detectar enfermedades o alteraciones del organismo más rápido de lo habitual. Gracias a ello, se puede hacer una detección temprana, y por ende el paciente puede optar a mejores pronósticos de cura.
Esta técnica, al contrario de los diagnósticos habituales, no es invasiva ya que solo se realiza por vía oral, inhalatoria o mediante una inyección endovenosa.
Cómo funciona
Este avance tecnológico funciona con radiotrazadores, los que se componen por un isótopo radioactivo y un fármaco transportador que funciona como sondas que viajan a través del área que se desea examinar; estos irradian rayos hacia el computador creando la imagen.
Ahora usted se estará preguntando cuál es la real diferencia con la radiología; pues bien, esta consiste en que la medicina nuclear manifiesta información sobre moléculas y todo tipo de funciones, lo que permite conocer cómo están funcionando los tejidos y los órganos, dando paso a la detección inmediata de alguna disfunción.
Para qué sirve
Y si aún no lo entiende muy bien, a continuación le contaremos exactamente qué es lo que puede detectar esta área de la medicina.
1- Identifica obstrucciones de la vesícula biliar. Esta corresponde a un órgano del tipo saco muscular que se ubica puntualmente debajo del hígado. Tiene la función de almacenar y concentrar la bilis producida por el hígado que no es necesaria para la digestión inmediata.

La bilis se suelta y se dirige al intestino delgado en respuesta al consumo de alimento, para de esta forma ayudar en su digestión y nutrición.
La vesícula biliar puede presentar problemas cuando se produce un bloqueo que impide la interacción entre hígado, vesícula e intestino delgado. Esta obstrucción hace que la bilis se concentre en el hígado y que se produzca por esto ictericia, que es el aumento de bilirrubina en la sangre.
El problema de la obstrucción de la vesícula biliar puede traer problemas como: quistes y cálculos vesiculares, inflamación de los ganglios hepáticos, inflamación de las vías biliares, tumores y gusanos en la vesícula como en el hígado.

2-Detectar fracturas de los huesos, identificando su estado y el nivel del problema
3- Conocer el funcionamiento actual del corazón, entregando una imagen de la circulación de la sangre.
4- Se puede analizar la infección de la glándula de la tiroides para determinar el estado de su activación.
5- Finalmente uno de las funciones más importantes es la detección de cáncer, lo que es de mucha utilidad para poder comenzar un tratamiento oportuno y salvar vidas.
Ahora ya lo sabes, la medicina nuclear es de gran ayuda para un gran número de especialidades, siendo un gran aporte a la humanidad.

Todo lo que se debe saber antes de la radiología

La radiología puede ser caracterizada como una rama de la medicina que se dedica a  la aplicación de exámenes y el estudio de los mismos a partir de la tecnología de imágenes en forma de radiación (rayos X).

Utilizada por nuestra sociedad durante más de un siglo, la radiología es muy importante para detectar enfermedades y tratarlas.  La energía electromagnética de la radiología es capaz de producir imágenes más fieles y visibles, garantizando aún más la eficacia en métodos de tratamiento de diversos tipos de lesiones y enfermedades de alta incidencia, como por ejemplo, el cáncer.

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Dudas acerca de la radiología:

¿Las mujeres embarazadas pueden hacer exámenes con el uso de los rayos X?

Cuando los beneficios clínicos son mayores que el riesgo potencial de la exposición a la radiación, nada impide el uso de rayos X en el embarazo. En clínicas especializadas, con equipos modernos, buena técnica y responsabilidad en materia de protección radiológica, el examen puede ser realizado durante la gestación, de la cabeza a los pies.

¿Es seguro para los niños la exposición a los rayos X?

No hay restricciones sobre el uso de los rayos X en los niños, ya que el beneficio clínico es mayor que los riesgos potenciales de la exposición a la radiación. El cuerpo de algunos niños son más sensibles a la radiación que algunos adultos.

Además, los niños también tienen una esperanza de vida más larga. Por lo tanto, las técnicas de imagen que no utilizan radiación también se deben considerar como una alternativa. Los procedimientos radiológicos en los niños deben ser diseñados de forma individual y limitados a lo que es suficiente para un diagnóstico y tratamiento correcto.

¿Cuáles son las ventajas de la radiología?

Hay muchas ventajas en los exámenes. La obtención de la imagen se produce más fácilmente y rápidamente, lo que permite un mejor diagnóstico de cualquier tipo de enfermedad o anormalidad. Los exámenes digitales, por ejemplo, ya contribuyen hasta la reducción de la dosis de radiación que paciente es expuesto.

¿Qué enfermedades se detectan con la radiología?

La radiología se define como un estudio radiactivo destinado para diagnosticar y tratar distintos tipos de problemas de salud. La radiología se sirve de los rayos gamas y X, entre otros, para ofrecer una imagen interna del organismo.
La radiología convencional está destinada para obtener imágenes sobre la columna vertebral completa, pudiendo de esta manera realizar un diagnóstico de patologías mecánicas del raquis.
Además, permite detectar patologías que causan dolores en la columna: tumores, infecciones, osteoporosis y fracturas vertebrales. También se pueden observar si existe alguna variación de la forma normal de la columna (anomalía de la transición lumbosacras, escoliosis).
La radiología también puede detectar anomalías orgánicas de la columna vertebral como las degeneraciones importantes del disco, lo que puede generar enfermedades como la empondilolistesis y la artrosis facetaría.
En general la radiología puede ayudar a detectar posibles riesgos a las vértebras, en un momento oportuno, tanto en jóvenes como en adultos.

 

Medicina nuclear: tecnología eficaz en diagnósticos y tratamientos

La medicina nuclear puede ser caracterizada como una especialidad médica que utiliza la radiación para diagnosticar e investigar enfermedades. Gran herramienta en los más diversos núcleos de muchas clínicas y hospitales, la medicina nuclear no es una técnica invasiva y además posee un bajo costo relativo.

Cuando hablamos en medicina nuclear muchas personas se asustan por cuenta de la radiación emitida. La verdad es que esa especialidad utiliza apenas pequeñas cantidades de materiales radiactivos, por medio intravenoso, oral, inhalación o por vía subcutánea.  La distribución es hecha a células u órganos específicos.

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Como es realizada la medicina nuclear

Las pruebas y exploraciones del procedimiento, son se realizadas con un líquido radioactivo conocido como contraste. Actualmente las análisis detectan con precisión los tumores, en las más variadas regiones del cuerpo. A partir de las variedades de exámenes y los cambios de regiones del cuerpo que serán analizadas, la cantidad del agente contraste puede también variar, así como también es establecida de acuerdo con el peso y edad del paciente.

El nivel de radiactividad utilizado no debe ser un factor preocupante, una vez que es menor que el de una radiografía simple. La medicina nuclear es administrada en vivo y no posee riesgo de reacciones alérgicas.

Informaciones adicionales:

  • El material radioactivo en el cuerpo  perder su radiactividad natural en poco tiempo.
  • El material radioactivo también se elimina en la orina y las heces.
  • Es importante hablar con su médico acerca de tener relaciones sexuales o estar cerca de los niños y mujeres embarazadas después de los exámenes.
  • Beba abundante agua para eliminar el material radiactivo.
  • Las pruebas de medicina nuclear no se recomiendan para las mujeres embarazadas.
  • Las mujeres que están amamantando deben informar a su médico.

Acuérdese:

Los escáneres utilizados en la medicina nuclear tienen la capacidad de diagnosticar hasta los más pequeños tumores, algunos que son imposibles de ser detectados a través de pruebas sencillas.

No tenga temores y haga de la medicina nuclear una aliada en la salud, con ella es más simple que el especialista estudie su caso de manera eficaz, para buscar el mejor y más eficaz tratamiento.

Cómo diagnosticar el cáncer de riñon

Muchas enfermedades se manifiestan por ciertos síntomas y signos. A menudo, los médicos recurren a las denominadas pruebas diagnósticas complementarias para apoyar su diagnóstico clínico.

La evolución de la medicina se ha hecho para permitir un acceso más fácil a un conjunto de pruebas cada vez más sofisticados, de bajo costo y no invasivos. Por todo esto, actualmente, mismo una persona que presente una variedad de síntomas no específicos pueden llevar, por ejemplo, a un diagnóstico de un tumor renal.

Descubrimiento de cáncer de riñón

Se estima que más del 50% de todos los tumores renales se diagnostican incidentalmente. Sólo el 10% se diagnostica por los síntomas y signos presentes en la enfermedad. En general, los cánceres de riñón se descubren cuando causan los síntomas y eses son los tipos de cánceres más agresivos, que ya están en una etapa avanzada.

Conozca los síntomas y cómo distinguirlos de las enfermedades menos graves

Pueden causar dolor de espalda, pérdida de sangre en la orina y su médico puede sentir una masa en el abdomen. Hay algunos tipos de cáncer de riñón que pueden causar síntomas difíciles de diferenciar de otras enfermedades comunes, como por ejemplo, causa hipertensión, pérdida de peso, fiebre y anemia.

En muy raras ocasiones, algunos de estos cánceres son diagnosticados en una etapa que se extiende por todo el cuerpo. En este caso, pueden causar dolor óseo severo y tos persistente. El médico puede pedir una ecotomografia y a partir de esta encontrar accidentalmente una masa en el abdomen, ganglios linfáticos en el cuello o piernas hinchadas debido a la compresión de las venas.

También no es frecuente que los cánceres renales causen cambios en los análisis de sangre, pero puede haber cambios en los niveles de hemoglobina, un análisis relacionado con el funcionamiento del hígado y los riñones.

Diagnóstico de cáncer de riñón a través de imágenes

Actualmente existen algunas pruebas de imagen que permiten diagnosticar esta enfermedad en una forma no invasiva. Por lo general, la primera prueba que se realiza es un ultrasonido de riñones. Este ultrasonido detecta una masa sólida en el riñón que tiene cáncer. Cuando se detecta un cambio en la ecotomografia renal, es necesario realizar otras pruebas para confirmar el diagnóstico y empezar cuanto antes el tratamiento de esta enfermedad.

ENFERMEDADES A LOS RIÑONES

Los riñones son órganos (dos) que tienen el tamaño aproximado de nuestros puños, se encuentran en la zona media de nuestra espalda, inmediatamente debajo de nuestras costillas.
Los nefrones son millones de estructuras pequeñas que se encuentran en el interior de las cavidades de los riñones. Su función es filtrar los desechos y el exceso de agua en la sangre, es decir, la orina.
La mayoría de las enfermedades renales tiene que ver con un mal funcionamiento de los nefrones. Al ser atacados los nefrones por alguna enfermedad, estos no pueden eliminar los desechos. Las causas de estas enfermedades pueden responder a problemas genéticos o a lesiones.
Las enfermedades a los riñones pueden ser amplificadas si se sufre de diabetes, presión alta. Estas enfermedades (cálculos, cáncer, infecciones y quistes), van dañando los riñones paulatinamente los nefrones, es por esto que tienen que ser quitados de manera oportuna.

6 consejos para cuidar mejor del corazón

Cada año, más de 17 millones de personas mueren de enfermedades del corazón. La cardiología registra que las causas son: ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y muerte súbita causada por el tabaquismo, el colesterol alterado, presión arterial alta, la inactividad física, sobrepeso u obesidad, circunferencia de la cintura alta, la diabetes y la mala nutrición.

La OMS señala que el 80% de los ataques al corazón y ataques cardiacos prematuros son prevenibles no solo por el acompañamiento en centros clínicos especializados en cardiología, sino que el gran secreto es la adopción de hábitos como la actividad física, lucha contra el tabaquismo y la alimentación saludable.

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Descubre 6 consejos para cuidar del corazón de manera responsable:

1 – Disminuye la sal

El uso excesivo de sal proporciona el aumento de la presión, un fenómeno que es causa de otras enfermedades del sistema cardiovascular.

2 – Estrés

El estrés emocional aumenta los niveles de presión y es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.

3 – Actividad física

Cuando se hace ejercicio con frecuencia, el corazón trabaja más eficientemente. La sangre fluye mejor y arterias y los vasos se vuelven más flexibles y saludables.

4 – No fumar

Si usted fuma, corre un riesgo – por lo menos 3 veces mayor – de sufrir un infarto agudo de miocardio en comparación con las personas que no fuman.

5) Cuida el peso

La obesidad aumenta el riesgo de una persona morir de enfermedades relacionadas con el corazón. Esto es debido a que causa una serie de cambios en el metabolismo y promueve enfermedades tales como hipertensión, colesterol alto y diabetes.

6 – Buena alimentación

Dar preferencia a una dieta equilibrada, evitando exceso de sodio, grasas trans y saturadas. Preferir los alimentos con fibra, antioxidantes y combinarlos con el ejercicio, es una práctica fundamental para la salud de su corazón y su cuerpo como un todo.

Alimentos recomendados para mejorar la salud del corazón

Los infartos y problemas al corazón se han disparado en este último tiempo, y estos problemas cardíacos son causados por un enemigo que tiene nombre y apellido: tabaquismo y mala alimentación.
Una dieta equilibrada tiene grandes beneficios para nuestra salud tanto interna como externa, pero sobre todo para prevenir las complicaciones cardiovasculares.
Las nueces son un alimento que Omega 3 para proteger tu corazón, integra este fruto seco a tu dieta. El brócoli te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares gracias a su vitamina k y cualidades antioxidantes.
El chocolate negro te aguda a restaurar la flexibilidad de tus arterias y evita las obstrucciones de los vasos sanguíneos. Las frutillas controlan la tensión arterial ayudando a su dilatación.
Otros alimentos que debes integrar en tu cocina es el té verde, el aceite de oliva, las legumbres y el curry; como también el salmón y el vino tinto en tu mesa.

Baje de peso con 10 consejos

Bajar de peso ni siempre es un hecho simple y fácilmente alcanzado. Sin embargo, con esfuerzo, responsabilidad  y algunos consejos todo puede tornase un poco más simple. Conoce algunos tips que ayudaran a bajar de peso y tener una mejor salud.

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1. Comer cada tres horas

Horas sin comer hacen que el cuerpo queme más músculo y almacene tejido adiposo reserva.

2. Varía el menú de su dieta

Pruebe alimentos que no sólo son sus favoritos y habituales. Descubra nuevos sabores e ingredientes más saludables, además de ser una actividad de conocimiento, estarás promoviendo una alimentación más ricas en vitaminas, que en grasas.

3. Apuesta en la fruta

Coma entre tres a seis frutas por día y alimentos con fibra (pasta de trigo integral y verduras).

4. Tome agua entre las comidas

Beba un vaso de agua entre cinco o diez minutos antes de comer, pero nunca durante la comida (sólo una hora más tarde). Hidrátese diariamente y consuma cerca de tres litros de agua al día.

5. Comer ensalada antes

Comer siempre la ensalada primero, esto evita exagerar el plato principal.

6. Sazonar con hierbas

El aceite y la sal dan sabor a la comida pero ni siempre son utilizado en cantidades saludables, por eso prefiera las hierbas.

7. Evite los alimentos fritos

En lugar de atacar a los alimentos fritos, opte por alimentos horneados y cocidos. Cuanto más consumas este tipo de comida, menos sentirá falta de los alimentos grasoso.

8. Evite grandes cantidades de comidas

Especialmente por la noche, porque el exceso de nutrientes tiende a convertirse en grasa corporal.

9. Cambie los placeres

Evite salchichas, mayonesa, productos procesados, azúcar blanca y bebidas alcohólicas – especialmente por la noche. Todo eso puede ser substituido por opciones igualmente ricas y saludables.

Sin embargo, una vez a la semana comer algo que te gusta en pocas cantidades, como dulces o consumir bebidas alcohólicas, puede ser una salida eficaz.

10. Prefiera solo un carbohidrato en el plato

No coma más de un carbohidrato (arroz, pasta, patatas) por comida.

Información importante

Si necesitas apoyo y más orientaciones de como mudar su estilo de vida, empezando a bajar de peso con salud y responsabilidad, busca programas dedicados a eso en centros clínicos especializados. Nunca es tarde para empezar.

Tips de ejercicios para que sedentarios puedan bajar de peso

El sedentarismo es causado por las muchas distracciones que presenta el hogar, la mayoría de ellas enfocadas en la relajación y la diversión sedentaria (TV, video juegos y tecnología).
Es por esto que estar en la casa es sinónimo de subir de peso o problemas con la suma de kilos. Pero esta no tiene que ser una realidad tan inmutable, puesto que en la actualidad muchas sesiones de ejercicios son dirigidas para realizarlas en el hogar.
Realiza abdominales y flexiones de brazos en tus tiempos libres, esto lo podrás hacer escuchando tu música favorita y mejorando tu figura a la vez. Si hay escaletas, aprovéchalas, tu corazón te lo agradecerá.
También tienes que aprovechar de caminar, para esto los paseos de las mascotas son una gran ayuda mutua. No permitas que el sedentarismo afecte tu salud y aspecto físico, mueve tu cuerpo y disfruta al hacerlo.

Cómo recuperarse más rápido de la cesárea

Las madres que tuvieron hijos por parto normal y cesárea saben bien la diferencia cuando hablamos de recuperación. Aún que sea un procedimiento considerado común, la cesárea no es una cirugía grande y el cuerpo necesitará unos seis meses en recuperarse.

El tiempo total de recuperación por cesárea varía de una mujer a otra y la salud de la paciente, complicaciones durante el parto y embarazo, ciertamente son aspectos que ayudan a determinar ese periodo.

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Sin embargo, algunos consejos pueden ayudar a promover una mejor y más rápida, conócelos:

Las primeras horas después de la cesárea

De 10 a 12 horas después de la cesárea, se debe recomendar que la mujer se bañe y eso puede ser aparentemente difícil. Probablemente, la mujer necesitara ayuda y puede ser requerido una enfermera, asistente o familiar.

Usted necesita ayuda para acostarse y levantarse de la cama, por lo que será más fácil si alguien puede obtener una escolta para entregar el bebé cuando llora o quiere amamantar.

Estancia en el hospital

La estancia en el hospital hasta el alta es generalmente de 3 días, y después de este período si la mujer y el bebé están bien, se pueden ir a casa. Sin embargo, en algunos casos los dos o uno de los dos pueden pasar días a más en el hospital para recuperarse de una situación.

La recuperación en casa

Tras el alta hospitalaria, la mujer debe recuperarse en casa y, por lo tanto, es aconsejable tener ayuda adicional, especialmente en los primeros días. La mujer debe evitar esfuerzos, dedicándose sólo a su bienestar, la lactancia materna y el cuidado del bebé. La limpieza no debe ser una prioridad y, por lo tanto, toda ayuda es bienvenida.

Se recomienda el uso de una faja post-parto para dar más comodidad, disminuir la sensación de que los órganos están sueltos en el interior del abdomen y para disminuir el riesgo de complicaciones en la cicatriz.

La hidratación es importante, por lo tanto se debe ​​beber al menos 2 litros de agua y otros líquidos por día. También es importante comer alimentos ricos en proteínas para que la curación sea más rápida.

Otro punto importante es utilizar toallas higiénicas, ya que habrá un sangrado similar a una menstruación abundante, que puede durar hasta 60 días.

Información importante

Además de la recuperación es más lenta, también es importante recordar que el parto por cesárea supone mayores riesgos de complicaciones durante y después de la cirugía. Consulte su doctor y sepa cuál es la mejor opción para ti y el bebé.

Segunda cesárea
La cesárea dejó de ser una intervención de última opción y cada día se realiza de con mayor naturalidad y frecuencia. De todas maneras se debe entender la cesárea como la resolución de las complicaciones a la hora de parir, es por esto que muchas mujeres tienen que verse expuestas a más de una cesárea.
El tema de la cicatriz es un problema que asusta a muchas mujeres, pero testimonios de la mayoría de las mujeres que practicaron una segunda cesárea manifiestan que no es un problema tan complicado, llegando a lucir de mejor manera la segunda cicatriz que la primera, esto gracias a los avances quirúrgicos.
En cuando al dolor y a la recuperación de una segunda cesárea, muchas mujeres confiesan haber sufrido más en la primera cesárea que en la segunda. Con respecto a la recuperación hay que tener cuidado si la segunda cesárea en muy próxima a la primera, pero en general es casi idéntica la recuperación.

5 cosas que se debe saber sobre la liposucción

La cirugía de liposucción puede ser caracterizada como la aspiración de la grasa a través de cánulas. El procedimiento puede ser hecho en varias partes del cuerpo y puede ser clasificada como pequeña, mediana o grande.

Aún que parezca simple la liposucción incluye riesgos como todas las cirugías. Por eso, más allá de saber sobre los resultados finales y buscar una clínica especializada para realizar el procedimiento, es necesario conocer más afondo todo lo que ella puede proporcionar.

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Si está pensando en hacer la liposucción, aquí dejamos algunos consejos:

1) La liposucción no es una forma rápida de obtener un cuerpo en forma

A pesar de que la liposucción puede ayudar en la pérdida de peso, es una última instancia. La actividad física y una dieta cuidadosa son las únicas soluciones permanentes para lograr salud y físico ideal. Por lo tanto, si la solución a sus problemas es eliminar algo de grasa, puedes empezar con ejercicio y una dieta equilibrada.

La liposucción es la mejor solución para los casos más graves cuando el ejercicio y la dieta ya no son eficaces para resolver el problema. Por otra parte, incluso después de realizar la liposucción, los hábitos saludables son indispensables.

Después de la recuperación, el paciente debe seguir una rutina de ejercicios básicos y mantener la alimentación saludable.

2) Elegir una clínica y doctores especializados en cirugía estética y liposucción

Posiblemente, este es el consejo más importante. Buscar un profesional con las calificaciones necesarias y experiencias de personas que pasaron por el procedimiento.

4) Espere los resultados con paciencia

La liposucción se trata de una cirugía, por eso hay que recordar que posee algunos efectos post-operatorias como dolor, aumento de peso debido la hinchazón, moretones, entre otros. El resultado de la liposucción puede tomar alrededor de tres meses en aparecer.

5) Prepárese para llevar ropa de compresión durante unos meses

Después de la liposucción es recomendable usar una ropa de compresión por lo menos durante un mes. La compresión ayuda a acelerar la recuperación. Algunas personas optan por usar este tipo de ropa durante todo el día con el fin de acelerar aún más la recuperación.

Abdominoplastía y cómo se diferencia con la liposucción

En primer lugar, tanto la abdominoplastía como la liposucción son cirugías que se realizan en la zona abdominal y comparten también un mismo objetivo (mejorar el contorno corporal), pero en su forma son dos intervenciones con rasgos distintivos.
* La liposucción es una operación que busca absorber la grasa del abdomen principalmente, pero también se puede realizar en otras zonas del cuerpo donde sobre la grasa.
* Por su parte la abdominoplastía es una cirugía que extrae y estira la piel y grasa del abdomen. Estas dos intervenciones se realizan en pacientes con problemas de sobrepeso, o en personas que tengan dificultades en los músculos abdominales; mujeres que han tenido varios embarazos; son algunos de los casos en los que se recomienda esta cirugía.
Estas dos operaciones pueden ser complementarias, ya que muchas veces después de una liposucción la piel queda floja en la zona abdominal y es necesario realizar una subsiguiente abdominoplastía.

4 informaciones importantes sobre la mamoplastía

Hoy la mamoplastía es un tipo de cirugía buscado por millares de mujeres por todo el mundo.  Sin embargo, antes de cualquier cirugía es necesario no solo elegir una buena clínica especializada y  estar informado acerca de la cirugía en sí, sino también conocer los riesgos y cuidados necesarios con la salud después del procedimiento.

En la cirugía de mamoplastía de aumento, hay riesgos asociados como en otra cualquier cirugía y las complicaciones asociadas a la colocación del implante también siguen siendo una posibilidad.

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Conoce algunas informaciones importantes acerca de la mamoplastia:

1. Duración de los implantes

Los implantes mamarios no son dispositivos médicos que duran toda la vida, lo que requiere una revisión unos pocos años después de la colocación. Típicamente, el tiempo recomendado es de 10 años.

Los pacientes deben ser conscientes de que el aumento del pecho nunca será sólo una cirugía. Años más tarde todos tendrán que quitar los implantes colocados y reemplazarlos por otros. También pueden ocurrir algún tipo de complicación inesperada, como la dislocación, resultados insatisfactorios de implante, contractura de la cápsula, entre otros que también pueden llevar el paciente a una nueva cirugía.

2. Los implantes mamarios y la lactancia

Para las mujeres que desean amamantar, es necesario saber que los implantes mamarios pueden llegar a obstaculizar este aspecto, mediante la reducción de la producción de la leche. Los implantes colocados por debajo del músculo pectoral (submuscular) son los que menos interfieren en la lactancia materna.

3. ¿Se necesita un examen de control después de la colocación de los implantes mamarios?

Se aconseja una imagen de resonancia magnética tres años después de la colocación del implante de mama y, en los años siguientes a la resonancia, volver a realizar el examen a cada dos años.

El monitoreo del implante a largo plazo es importante. Todos los meses, los pacientes deben realizar la autoevaluación del tejido del implante y de mama, de esa forma es posible detectar complicaciones como la ruptura.  Estar siempre atento y procurar un doctor en caso de síntomas tales como dolor persistente, hinchazón o cambios en la forma del implante.

4. ¿Cuál es el tamaño ideal de los implantes mamarios para su cuerpo?

Esta es una de las cosas que más preocupan el paciente. La realidad es que solo un médico con experiencia puede guiar la paciente en este proceso de elegir el tamaño de su prótesis, pensando siempre la responsabilidad con la salud y la satisfacción con el resultado final.

¿Qué es la mamoplastía de reducción de senos y para quién es recomendable?

 La mamoplastía de reducción, como nos dice su nombre, es una cirugía para reducir el tamaño de los senos. Se lleva a cabo con anestesia general. En esta intervención, además del tejido mamario, también se extirpa parte de la piel del paciente, muchas veces teniendo que reubicar los pezones, esto último por razones estéticas.

Esta operación puede demorar de entre 2 a 5 horas, en donde generalmente el cirujano realiza tres incisiones quirúrgicas: alrededor de la zona oscura del pezón, desde el pliegue debajo de la mama y desde el pliegue inferior de esta.

La mamoplastía se realiza cuando la paciente, principalmente, desea reducir el tamaño de sus mamás, por razones de malestar al ser muy grandes (macromastia), o para mejorar su aspecto estético. Debemos mencionar que la macromastia puede provocar dolores crónicos en cuello, cabeza y hombros.

Todo lo que las mamás del primer hijo deben saber

madre_hijoDesde el comienzo del embarazo muchos preparativos, expectativas  y preguntas anteceden  la llegada del bebé. Las mamás suelen buscar repuesta para mucha sus dudas en la pediatría, sin embargo cuando llegan con el nuevo miembro de la familia en casa, descubren que todavía necesitan ayuda.

Para que todo no parezca más difícil de lo que se enseña en la sala de maternidad y en la pediatría, listamos algunos puntos importantes que toda mamá debe llevar en cuenta:

Llanto del bebé

Cuando el bebé está llorando no siempre tiene hambre. El niño que llora por esta razón, vuelve a retomar la calma luego después de alimentarse. Por lo tanto, el lloro por veces puede ocurrir cuando el niño tiene cólicas.

Para tratar de calmar al bebé, en primer lugar se debe intentar identificar el motivo de su llanto. Si él está a gritos, como se pidiera atención, tómalo abrigando bien su espalda o abdomen, eso transmite la seguridad que el necesita para calmarse.

Hora del baño

Este es uno de los momentos más especiales para la relación madre e hijo. Evitar jabones normales, perfumes o incluso el talco muy con mucho olor, ya que pueden causar alergias en el bebé. Para proteger la piel de los genitales, preferiría una crema específica para esa parte del cuerpo.

La bañera debe estar completamente limpia y con la temperatura del agua agradable al tacto, que es de alrededor de 36,5º. En caso de duda, utilice el dorso de la mano para sentir la temperatura del agua. Iniciar el lavado de la cara y la cabeza, y luego lavar el resto del cuerpo.

Acordarse siempre de secar cuidadosamente los pliegues y el ombligo.

Cuidado del ombligo

Es importante que siempre esté limpio, en el baño de lavar con jabón y agua líquida, luego secar bien y hacer la limpieza diaria de 4 a 5 veces al día con alcohol al 70%. Un ligero sangrado es normal, pero en caso de observar cualquier anormalidad buscar un doctor inmediatamente.

Consejos sobre cómo mudar al niño

Si hay una práctica en que realmente se harán expertas todas las madres, esta es en mudar a sus hijos. Pero esta experticia, es una habilidad adquirida y el consejo para todas las madres primerizas es que practiquen antes del nacimiento de su bebé.
Se necesita práctica, ya que deberán mudar a su bebé de 4 a 5 veces al día como mínimo, puesto que de no hacerlo exponen al recién nacido a sufrir de hongos o infecciones.
Deja que tu bebé ande un rato desnudo antes de mudarlo, el aire le ayuda a que la piel se mantenga seca. Aplica una delgada capa de óxido de zinc o vaselina en el mudado, así le darás una protección adicional contra la humedad.
Es preciso recordar que si tu bebé es niña, el aseo al momento de cambiar el pañal se realiza de adelante hacia atrás, para evitar infecciones urinarias.

Frutas esenciales en la dieta de una embarazada

Cuando hablamos de ginecología, muchos son los consejos que vienen en mente, pero lo que menos pensamos son que las frutas son esenciales en la dieta de cada embarazada. Además de ser una deliciosa opción y una excelente elección para aperitivos y prácticas saludables entre comidas, esos alimentos proporcionan nutrientes específicos que el cuerpo de las mujeres embarazadas necesitan con todos los cambios hormonales, metabólicos y molestias que el embarazo trae.

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El bebé necesita en más nutrientes, sin embargo la mamá también tiene necesidades y las frutas son una de esas salidas.

1.Frutas ricas en vitamina C fortalecen el sistema inmunológico

Durante el embarazo hay una disminución natural en el sistema inmunológico de las mujeres. Según especialistas en ginecología, esto puede dejar las futuras madres más susceptibles a los resfriados, gripes, infecciones y alergias.

Para ayudar a prevenir este tipo de enfermedades, la ingesta de vitamina C es esencial. Las frutas cítricas son los campeones para proporcionar esta vitamina: naranja, cereza, fresa, limón, piña y el kiwi son algunos de ellos.

Además de reforzar la inmunidad, la vitamina C aumenta la absorción de hierro por el cuerpo, esencial para prevenir la anemia en el embarazo.

2.Frutas que son fuentes de fibra regulan el intestino

El aumento hormonal, especialmente estrógeno y progesterona relaja los músculos de las mujeres embarazadas, incluyendo los intestinos, lo que ralentiza el proceso digestivo y pueden causar estreñimiento y, para algunas mujeres, las hemorroides, debido al esfuerzo para evacuar.

Para prevenir el estreñimiento en el embarazo, comer frutas ricas en fibra, manzana, pera (con cáscara), mandarina, durazno y los frutos seco, como pasa y ciruelas, son otra gran opción. Son fáciles de llevar en la bolsa y tienen una gran cantidad de fibra.

3. Las frutas ricas en potasio

Los calambres son también muy comunes en algunas mujeres embarazadas, especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Además de la acción hormonal, el embarazo puede causar aumento de peso y el crecimiento del bebé empujando los músculos, eso puede causar hinchazón debido a la mala circulación de la sangre.

El potasio es un  mineral conocido en la lucha contra los calambres, y es importante para controlar el sodio en el cuerpo y prevenir la hipertensión. El potasio se encuentra en las siguientes frutas: plátanos, paltas, piña, ciruela, papaya, uvas pasas  y melón.

…Otros alimentos infaltables

Eso de que las mujeres tienen que comer por dos durante su embarazo es un mito peligroso, ya que el sobre peso puede traer graves complicaciones a la hora de parir. Lo que sí es cierto es que durante el segundo trimestre del embarazo el bebé necesita que consumas 340 calorías extras por días, y aumentar a 450 calorías adicionales en el último trimestre.
De lo anterior se desprende que el aumento en la alimentación de una embarazada no tiene que ser excesivo, es por esto que es recomendable que el 10% de las calorías diarias que consumas provengan de carnes, huevo, productos lácteos (no pausterizados) y legumbres.
Siguiendo esta dieta diseñada para embarazadas, haz que el 35% adicional provenga de grasas como la mantequilla y los frutos secos. El último 55 % tiene que ser mediante el consumo de hidratos de carbono: pastas, pan, papas, arroz, maíz y otros cereales.

Minimizar y prevenir las reacciones de la quimioterapia

La quimioterapia es una gran aliada de la oncología cuando hablamos del combate al cáncer. El tratamiento con el uso de fármacos cuya función es actuar sobre las células tumorales, es imprescindible para pacientes con diversos niveles y tipos de cáncer, pero sus reacciones por veces traen síntomas un poco desagradables para el paciente sometido.

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Náuseas y vómitos

Son síntomas muy desagradables y reclames comunes escuchados por los profesionales de oncología y clínicas especializadas, descrito por muchos pacientes como “peor que el dolor.” Estos efectos aparecen debido a la quimioterapia puede causar irritación de la mucosa del estómago y el intestino que causa náuseas y vómitos.

Estos síntomas cuando se combina con quimioterapia solamente, especialmente producen en el día de la infusión y se puede extender hasta por 4 días. Algunos cambios en los hábitos alimenticios diarios también ayudan al paciente en la lucha contra estos síntomas, tales como:

  • Preferir los alimentos con la digestión rápida
  • No llenar el estómago una vez, prefiriendo varias alimentaciones al día en pequeñas cantidades
  • Evitar los alimentos grasos y fritos
  • Comer despacio, masticar los alimentos
  • Preferir alimentos fríos, hielo oa temperatura ambiente
  • Evitar los olores fuertes
  • Tratar de no realizar actividades que requieren esfuerzo físico intenso

Llagas en la boca

  • Algunos medicamentos de quimioterapia pueden provocar la aparición de úlceras bucales, irritación en las encías llagas, la garganta y hasta la boca. Esto puede causar mucho dolor, pero algunas medidas pueden seguirse en estos casos:
  • Siempre mantener la boca limpia cepillándose los dientes más a menudo.
  • Evitar el consumo de alimentos duros, calientes, ácidos y picantes.
  • Tratar de usar las cremas dentales más leves, enjuagues bucales que hacen cuando sea necesario con los productos indicados por el médico.
  • Beba más líquidos (agua, tés y jugos)

Fiebre

Pocos días después de la quimioterapia, hay una disminución temporal de las defensas del organismo, que está predispuesto a contraer infecciones más fácilmente de virus, bacterias y hongos. La fiebre es una señal de peligro para la existencia de infecciones en el cuerpo.

En esta situación, el médico debe ser notificado de inmediato, para que pueda comenzar el tratamiento apropiado. El riesgo de infecciones más graves, ya que el paciente está con inmunidad comprometida, es mucho mayor.

Diarrea

Algunos medicamentos de quimioterapia pueden causar diarrea en mayor o menor grado, dependiendo de la reacción del cuerpo. Si persiste por más de 24 horas, el paciente debe acudir a un médico. En los casos menos graves, algunas medidas pueden ayudar:

  • Buscar comer alimentos más líquido (té, agua y jugos)
  • Evitar tomar productos lácteos
  • Tratar de hacer comidas pequeñas, evitar los alimentos grasos y fritos

Caída de cabello

No todas las quimioterapias se asocia a este efecto. Sin embargo, algunos medicamentos afectan el crecimiento y la multiplicación de las células que dan lugar al pelo y pueden causar la pérdida del cabello, en su totalidad o en parte. No se puede predecir exactamente cómo y en qué medida se verá afectado el pelo, pero es importante recordar que la caída suele ser temporal; el proceso de nacimiento del pelo se reinicia inmediatamente después del final de la quimioterapia, y en algunos casos incluso durante la quimioterapia.

En esta etapa, algunos pacientes prefieren para cortar el pelo antes, como una manera de preparar el proceso de la caída. Otros esperan que los pelos comienzan a caer, y luego tomar la decisión de cortar y / o el uso de un dispositivo como gorra, bufanda o una peluca.

Los cambios en la piel y las uñas

Dependiendo del tipo de quimioterapia, el paciente puede experimentar cambios en la piel, como enrojecimiento, picazón, descamación, sequedad y manchas. Las uñas también pueden presentar oscurecimiento y el agrietamiento.

Algunos de estos efectos pueden ser mitigados por el paciente, que debe mantener la piel limpia, hacer uso de cremas hidratantes, evitando la exposición al sol. El médico sigue siendo la persona más apropiada para indicar el cuidado y los medicamentos que se pueden utilizar. Por lo general, los cambios desaparecen después de algún tiempo de tratamiento.

 Entendiendo más la quimioterapia

Todos entendemos medianamente de que la quimioterapia es un tratamiento que se utiliza para combatir el cáncer, pero, ¿qué es realmente esta terapia médica?
En primer lugar hay que exponer su ejecución, la quimioterapia consiste en la aplicación de uno o más medicamentos de manera intravenosa, aunque también se usan tabletas de ingesta oral, inyecciones intramusculares o aplicadas directamente en el órgano afectado.
Esta aplicación de medicamentos se realiza en ciclos, y su función es destruir las células cancerosas, para así disminuir el tumor y luego extirparlo, o posterior a una intervención, para así asegurarse de no dejar rastro de estas células malignas.
Los protocolos para llevar a cabo este tratamiento son establecidos por especialistas. Hay que comentar que en ocasiones la quimioterapia no logra su efecto esperado, y que se realiza cuando ya no hay otro tratamiento menos agresivo, puesto que la quimioterapia mata células cancerosas y sanas a la par.

Cómo mejorar la respiración y prevenir enfermedades

respirarPocas personas saben, pero la falta de una alimentación saludable también puede tener relación con enfermedades respiratorias. A pesar de ser una acción involuntaria del cuerpo, respirar correctamente no es tarea tan simple.

El frio, aire seco, contaminado y los ambientes cerrados, pueden aumentar la posibilidad de asma, rinitis, síntomas de alergia, bronquitis y gripe. Por lo tanto, una dieta destinada a estimular la protección de los nutrientes y de defensa del cuerpo, es de suma importancia para un buen funcionamiento del sistema respiratorio.

4 alimentos que le ayudarán a mejorar la respiración y prevenirse de enfermedades respiratorias:

Cítricos: naranja, cereza, mandarina, entre muchas otras. Todas las frutas ricas en vitamina C ayudan en la inmunidad y a prevenir la gripe, los resfriados y las infecciones de las vías respiratorias. Coma por lo menos una al día.

La linaza: Actúa como un emoliente en las membranas mucosas, aliviando los síntomas de problemas respiratorios. Una cucharada por día, preferiblemente de semilla triturada es suficiente para proteger la salud.

El jengibre: El compuesto que da sabor picante a esta raíz, es antioxidante y anti-inflamatorio. Para consumir es simple: en recetas o como té – simplemente hervir en agua unas rodajas durante unos minutos.

Ajo: Ese alimento ayuda a eliminar infecciones, hongos y virus. Lo ideal es consumir el ajo crudo, en la carne, en una salsa de la ensalada, entre otros.

Aprenda también algunas técnicas de respiración!

Aprender a controlar la respiración también es importante para equilibrar el cuerpo y mejorar la salud. Al respirar por el camino equivocado, no podemos renovar la carga de oxígeno adecuado para una correcta alimentación de las células y por lo tanto eliminar el dióxido de carbono necesario, dejando de esa forma el organismo intoxicado.

Respiraciones lentas y profundas y largas

Crean armonía en todas las funciones corporales que proporcionan mayor satisfacción y sensación de bienestar. A través de estas respiraciones aumentamos la cantidad de oxígeno y liberación de toxinas, además de equilibrar el ritmo biológico y la temperatura del cuerpo.

Respiraciones rápidas y superficiales

Se generan deficiencias en el cuerpo, al no prever las necesidades de oxígeno, lo que puede dar lugar a diversos problemas y enfermedades. Ritmos alteraos de respiracion no mantienen un equilibrio biológico y la temperatura del cuerpo, trayendo la sensación de irritabilidad, impaciencia y mal humor.

Información importante

En caso de cualquier anormalidad o molestia en la respiración, consultar clínicas y profesionales especializados.

Problemas respiratorios más comunes

Los problemas respiratorios tienen un auge en la temporada de invierno, pero esto no significa que puedas contagiarte de uno de estos molestos malestares en el resto del año. La mayoría de los problemas respiratorios no representan demasiado riesgo, pero hay que tener cuidado con niños y personas de la tercera edad, y entre los más recurrentes se encuentran:
El refrío común hará que estés una o dos semanas con aumento de secreciones nasales, dolor de garganta y estornudos. La faringitis es una enfermedad que irrita tu faringe, provocando un dolor a la hora de comer y tragar saliva; estas dos enfermedades sueles venir acompañadas de fiebre.
Influenza, bronquitis y neumonía son enfermedades que se presentan casi únicamente en invierno y primavera, y además de ser unas de las más típicas dolencias respiratorias, también son las más peligrosas, es por esto que requieren un mayor cuidado médico.