Sepa las causas por las que debe dejar de fumar

dejar_de_fumarTodo el mundo sabe que el cigarrillo hace muy mal para la salud, sin embargo los fumadores hacen caso omiso a esto y cada día aumentan más su consumo. Es por ello que  continuación le contaremos una serie de razones por las cuales deben dejar ese hábito lo más rápido posible.

Sus principales desventajas

-Produce problemas dentales ya que se genera una placa gruesa que es imposible de quitar con el cepillado diario o el hilo dental y tiene muy mal aspecto. Además hace que se multipliquen las bacterias, porque se forman profundas bolsas entre los dientes y las encías (destruyendo el tejido y los huesos). Así como también puede provocar la caída o afloje de los dientes.

-El olor porque aunque los fumadores no puedan percatarse del fuerte aroma del cigarrillo, este se impregna en sus ropas, cabello y piel, además en sus automóviles,casas y habitaciones, e inclusive persiste aunque la persona no esté en el lugar, haciendo que se transformen en lugares inhabitables debido al desagradable olor.

-El costo de los cigarrillos es  muy elevado en todos los países, y aún más en el nuestro debido a que el Estado ha generado una ley que prohibe la venta de menos de 20 cigarros, para evitar el alto índice de consumo de los chilenos. Además los fumadores deben afrontar otros costos como el dentista e  importantes gastos médicos debido a los múltiples problemas a la salud que conlleva este hábito.

-Problemas a la salud porque como es sabido, los fumadores son más propensos a desarrollar cáncer del pulmón, también de faringe, esófago, boca, laringe, riñones, páncreas, vejiga, cerviz y estómago, además aumenta el riesgo de apoplejías, ataques cardíacos y  serios problemas respiratorios como enfisema o bronquitis.

Además este hábito es perjudicial para todos los que rodean a la persona que está fumando, porque se transforman en fumadores pasivos, estando en riesgo debido a que aspiran el humo que ellos exhalan, siendo muy perjudicial especialmente para los niños, embarazadas y ancianos, ya que pueden desarrollar las mismas enfermedades que los adictos al tabaco.

 

¿Qué es la quimioterapia?

QuimioterapiaLa quimioterapia es la forma de tratar a los pacientes que padecen cáncer, mediante el uso de fármacos que permiten la destrucción de las células cancerosas en el organismo, ya que detienen la capacidad de crecer y multiplicarse, no obstante es inevitable el daño a las células normales.  

Sus principales usos radican como tratamiento posterior a una cirugía con el objetivo de destruir las células cancerosas restantes. Puede usarse como terapia antes de una operación o radioterapia para encoger los tumores. También es usada para tratar la leucemia (cáncer en la sangre), linfoma, o bien para el tratamiento de cáncer recurrente o el metastásico (el que se ha diseminado por varias partes del cuerpo).

La quimioterapia sirve para eliminar las células cancerosas y evitar su nueva aparición, pero también es muy útil para los casos donde ha sido imposible eliminar la enfermedad, pues se usa para controlarlo mediante el retraso de su crecimiento o para reducir los síntomas.

Las formas de recibir quimioterapia

-Mediante la aplicación de una crema

-Por vía intraperitoneal, donde la medicina entra directamente en el abdomen o la cavidad peritoneal que contiene el estómago, el hígado, los intestinos y los ovarios.

-Por vía intrarterial donde la medicina entra directamente en la arteria que suministra sangre al cáncer.

-Vía oral donde el medicamento es una píldora, líquido o cápsula y  se toma por la boca.

-Con una inyección en el músculo o en una parte adiposa del brazo de la pierna o el abdomen.

-Por vía intravenosa donde la medicación entra directamente por la vena, teniendo una duración de entre unos minutos a algunas horas.

Dependiendo del tipo de cáncer que padezca la persona, el tratamiento variará, pudiendo recibir tratamiento en el consultorio del médico, en su hogar o en el hospital. Existen algunas fármacos que no pueden ser administrados diariamente son provocar graves efectos secundarios, por lo que son aplicados de manera intermitente con periodos de tratamientos que van seguidos por períodos de recuperación.

Fracturas de cadera una patología común entre los ancianos

fractura caderaLo primero es saber que la fractura de cadera es la patología que se presenta con mayor frecuencia entre los adultos mayores.

Existen muchos factores que influyen en la fractura del hueso, pero se podrían separar en dos grupos, siendo el primero; la resistencia del hueso, mientras que el segundo, la energía aplicada para que se rompa el hueso.

La resistencia del hueso está determinada fundamentalmente por la masa ósea, es decir, por la calidad del hueso tiene mucho que ver con la densidad mineral que contiene el hueso.

Se predice que al llegar a la tercera edad, se llega al máximo nivel de masa ósea y de ahí en adelante se va perdiendo de manera progresiva . Las posibilidades para que un adulto mayor, se fracture el hueso de la cadera, es a través de una caída o un golpe demasiado fuerte en esa zona.

Para saber si un anciano se fracturó la cadera, si se encuentra con la situación de encontrarlo en el suelo. Por lo general, es fácil porque de ocurrir una fractura en esa zona el adulto mayor no podría caminar, además se presenta un dolor intenso, por lo que si el anciano presenta esos síntomas lo recomendado es llevarlo de manera inmediata a un centro asistencial para verificar el diagnóstico y para que le den la atención oportuna.

Un anciano que sufre de fractura de cadera, una vez que es diagnosticado por el médico, debe comenzar el tratamiento de recuperación. Dependiendo del tipo de fractura, la localización  y el estado del enfermo, se determina una intervención quirúrgica , con el fin de dar solidez y estabilidad a las articulaciones, ya sea a través de clavos, placas, prótesis parciales o totales.

La recuperación al ser lenta y gradual, lo que significa que muchos de los pacientes se comienzan a desesperar un poco en la idea de no poder mover sus extremidades inferiores. En cualquier caso, la rehabilitación  y el seguimiento continuado de este tipo de enfermos es clave en su pronóstico funcional y por eso cobra importancia la coordinación que existe entre los traumatólogos, los geriatras y los médicos la atención primaria.

 

¿Cómo debe ser la alimentación post gastrectomía?

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La gastrectomía es una intervención médica que consiste en la extracción de todo o alguna parte del estómago para salvar al paciente de alguna úlcera o un cáncer gástrico. Esta operación suele tener repercusiones y síntomas colaterales que de no prestarles atención pueden ser sumamente dañinos para el afectado. Lo cierto es que estas intervenciones salvan miles de vidas al año alrededor del mundo y cada vez se reducen las tasas de personas que mueren por alteraciones en sus sistemas digestivos. En este artículo te contamos cómo debe ser la alimentación post operación y que aspectos debemos tener presentes para un correcto desarrollo.

Escoger alimentos livianos

Cuando una persona se somete a un gastrectomía debe comenzar a cambiar sus hábitos alimenticios lentamente. Lo ideal es que prefiera comidas ricas en proteínas y minerales. Asimismo puede comenzar el día con un desayuno que contenga hierro, fibra y calcio. Por otra parte es fundamental que mastique muy bien cada comida. Los especialistas aseguran que cada bolo alimenticio debe ser masticado 37 veces para una correcta deglución y así es aparato digestivo hará menos esfuerzos para llevar el alimento a las eses. No obstante este tip de alimentación también es efectivo para quienes quieren evitar atragantarse con la comida.

Evitar el alcohol

Por ningún motivo debemos ingerir alimentos que puedan dañar la cicatriz de la gastrectomía. Al menos debemos pasar un año sin beber alcohol y preferir alimentos que realmente nos ayuden a estar en buena salud. Finalmente es preciso destacar que las personas que pasan por este proceso tienden a sentir la sensación de estar llenos con poca comida a diferencia de alguien que pueda comer más.

Horario

La última y fundamental recomendación es que debemos tener horarios de comida para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando y así nunca tener descompensaciones que puedan generar dolor o tener que volver al médico por posible complicaciones que solamente enlentecen el proceso de recuperación.

Cómo fortalecer nuestro sistema óseo

noticiaOseo

El cuerpo humano posee características que lo hacen una máquina casi perfecta en la que cada extremidad cumple un rol fundamental. No obstante es responsabilidad de cada individuo asegurarse de mantener un estado saludable y hacer que nuestro cuerpo se mantenga sano y con vitalidad. Es por esto que en el siguiente artículo te contamos cómo influye la actividad física y el deporte en la salud de cada uno de nosotros.

Huesos y articulaciones

Los estudios modernos han comprobado que hacer actividad física tres veces por semana durante media hora es muy beneficioso para la salud ósea de nuestro cuerpo. Según la literatura científica  cuando nuestro cuerpo trota se van produciendo minifracturas que después de un tiempo van fortaleciendo los huesos. Esta técnica es milenaria y la han planteado desde hace mucho años los expertos en técnicas marciales que se basan en el endurecimiento de algunas parte del cuerpo vitales para la defensa personal como las piernas y nudillos. Es decir que la actividad física es recomendable para que podamos tener una evitar enfermedades como las osteoporosis, esclerosis múltiples y las patologías asociadas a una mala salud ósea de las articulaciones.

Alimentos

No obstante hay otro tipo de condiciones que hacen que nuestra salud ósea sea óptima y depende de los alimentos que consumamos. Hay un grupo de insumos que son sumamente dañinos para la salud como las bebidas de fantasías, el cigarrillo y el alcohol. Pero también hay otros que benefician a nuestro cuerpo como el apio, las almendras, la leche y los lácteos en general.

Vitamina D

Y si queremos complementar nuestros cuidados aún más los expertos expertos aseguran que es muy beneficioso caminar 30 minutos al día bajo el sol. Esta caminata puede ser al ritmo que nos acomode y lo ideal es que no la postergues ya que con el paso del tiempo nuestros huesos van perdiendo calcificación y es cada vez más disminuida la absorción.

 

La implementación de la tecnología en la medicina

medicinaLa tecnología en la actualidad es fundamental en todas las áreas, pero se ha vuelto indispensable en la medicina. Se debe considerar que existe una interrelación entre salud y tecnología, ya que el manejo de los equipos médicos de alta complejidad cada vez son más complicados.

El desarrollo tecnológico ha propiciado un cambio asombroso en la medicina, su avance ha permitido conocer infinidad de procesos que explican el porqué de muchas enfermedades, las consecuencias de relacionarse  con su entorno. Un ejemplo del nivel de uso y desarrollo que han alcanzado las aplicaciones tecnológicas en el campo de las ciencias de la salud.

La telemedicina , es un concepto que puede definirse a la utilización de señales electrónicas para transferir o intercambiar información médica de un lugar a otro, en forma remota y en tiempo real. También, se puede decir que es el empleo de las tecnologías de información y comunicaciones para brindar asistencia médica a quien lo requiera en sitios distantes.

La robótica constituye un paso más para mejorar la precisión en medicina  y más concretamente en cirugía. Las nuevas tecnologías han interrumpido en los quirófanos reduciendo los márgenes de error al intervenir .

La incorporación de los avances tecnológicos y científicos a la medicina puede plantear a la humanidad difíciles dilemas, pero también el estímulo para continuar con la proliferación de nuevos y mejores sistemas de desarrollo.

 

Sepa cómo cuidar correctamente sus dientes

salud_bucalEs de suma importancia que el cuidado de nuestro cuerpo sea el más óptimo, y no debemos dejar de lado los dientes que cumplen un rol fundamental en nuestra vida. Es por ello que debemos tener muy presente la higiene dental y evitar comenzar a preocuparse cuando se acerca la visita al dentista, pues terminaremos con un diagnóstico de caries o una acumulación de placa bacteriana.

Consejos para el cuidado dental

A continuación se brindarán algunos consejos para que la limpieza sea correcta, incluyendo encías, dientes y lengua.

Debes cepillarte los dientes tres veces al día, durante un tiempo mínimo de tres minutos, realizando movimientos cortos y suaves.

No se debe olvidar que al comer la lengua también está en contacto con los alimentos, y por ende adquiere suciedad, por l que lo más recomendable es limpiarla con el cepillo tradicional o con un limpiador lingual.

Se debe usar una pasta de dientes con flúor para prevenir las caries y poder fortalecer los dientes.

Las encías deben ser masajeadas suavemente con movimientos en forma de círculo, para que de esta manera se pueda estimular la circulación.

El uso de hilo dental es fundamental, porque hay lugares donde el cepillo no puede llegar, causando que nazcan caries entre los dientes y la seda o hilo es el ideal para realizar una limpieza profunda.

Utilice enjuague bucal para permitir que los dientes estén protegidos de las bacterias durante las horas posteriores.

Debes acudir a una visita odontológica al menos una vez al año, inclusive si no presentas ninguna molestia, porque de esta manera se podrán detectar algunos problemas y se podrán atacar en sus fases iniciales. Y de no presentar ningún problema bucal, lo mejor es realizarse una limpieza completa que permita que los dientes estén más fortalecidos que antes.

Conoce los beneficios de vivir en Las Cruces

Playa chica de Las CrucesLas cruces es una localidad ubicada en la provincia de San Antonio, en la región de Valparaíso y uno de los destinos turísticos preferidos de las personas, porque es un lugar tranquilo ideal para descansar, realizar caminatas  y además se puede disfrutar del ambiente de playa en su totalidad.

Debido a que es un pueblo pequeño entrega una paz que es muy beneficiosa para la salud, así como también cuenta bosques de pinos y eucaliptus que permiten que el aire sea perfecto para la salud de los pulmones.

No es secreto para nadie que los que viven cerca del mar, gozan de mayor felicidad porque pueden respirar mejor y padecen menos estrés, pues gracias a la imagen del mar, el sonido de las olas y gaviotas otorgan gran paz  y tranquilidad.

La mejor cura contra el estrés

Las Cruces es un lugar ideal para visitar en periodos cuando se tiene mucho trabajo, pues la tranquilidad de la localidad es lo más efectivo contra el estrés.

El aire marino provoca bienestar, ganas de realizar ejercicios como por ejemplo caminar por la playa, estar más activo y también una sensación de bienestar en general.

Al vivir cerca del mar se desarrolla una mejor oxigenación del cuerpo porque al nivel del mar la atmósfera tiene mayor cantidad de oxígeno disponible para que lo podamos utilizar, lo que ayuda  la mejor oxigenación de las células. Y además disminuye la presión arterial y ayuda a tonificar la piel y los músculos del cuerpo.

No por nada personas destacadas han habitado en esta localidad, como por ejemplo Nicanor Parra, el conocido antipoeta se encantó tanto por la zona que residió allí durante los años ochenta en su casona llamada “La pajarera”, y a pesar de que fue destruida por el fuego, decidió comprar la localidad colindante. Es por ello que en el año 2000 se inauguró  el centro cultural Nicanor Parra en honor al poeta.

 

¿Por qué se producen los ronquidos?

RonquidosSeguramente más de una vez ha escuchado roncar a una persona, sobre todo cuando la respiración se torna muy fuerte y áspera durante el sueño. Y es que este ruido es tan molesto que pareciera que la persona tiene un problema, sin embargo no en todos los casos es así y ante este problema lo más recomendable es acudir a un especialista en sueño para que ayude al paciente a determinar las causas del problema, como por ejemplo la apnea del sueño que es determinada por un estudio de polisomnografía.

Las principales causas de este problema radican en tener hinchazón del tejido durante el último mes de embarazo;  tener sobrepeso, porque el tejido extra en el cuello presiona las vías respiratorias; pólipos nasales; congestión nasal debido a prolongadas alergias o resfríos; o bien tener un bloqueo en la nariz causado por un tabique nasal doblado, torcido o deforme.

Algunas personas presentan cambios en la garganta y boca, como por ejemplo anomalías en los huesos de la cara, inflamación de amígdalas y adenoides que obstruyen las vías respiratorias, así como también presentar hinchazón en el paladar  o la úvula, el pedazo de tejido que cuelga en la parte posterior de la boca.

En algunos casos la apnea del sueño puede ser la causante de los molestos ronquidos, es decir que si usted presenta los siguientes síntomas, puede ser que lo padezca.

  • Si tiene periodos en los cuales deja de respirar parcial o completamente durante 10 segundos durante la etapa del sueño.

  • Si presenta un jadeo súbito en el momento en que vuelve a respirar, y continúa roncando nuevamente.

¿Cuándo debo acudir a un doctor?

Al despertar en la mañana sin sentirse descansado, tener dolores de cabeza matutinos, somnolencia excesiva durante el día, cambios en la memoria y en el nivel de atención y estado de alerta, al presentar episodios de ausencia de respiración (para lo que es preciso que otra persona le diga si está haciendo ruidos de asfixia, jadeo o roncando.

Los niños también pueden presentar este problema de apnea, y está directamente vinculado con trastorno de hiperactividad y déficit atencional, problemas de aprendizaje o problemas de crecimiento.